「佛系減脂法」讓瘦身變簡單! 營養師揭9招:地獄級難度秒變「新手友善」 2024 年 7 月 11 日 台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首,減重更是許多台灣人不想面對的難題。高敏敏營養師於社群貼文表示,不少民眾減重的盲點,在於一開始設立過度困難的目標,例如每週運動4天、每天實施168斷食;事實上這不僅會使減肥行動窒礙難行,也容易因為難度過高而半途而廢。 閱讀更多 »