眾量級

不必花大錢上課也能「心靈成長」? 醫教1招最有用:代謝、內分泌都變好了

不必花大錢上課也能「心靈成長」? 醫教1招最有用:代謝、內分泌都變好了

台灣影音頻道《眾量級CROWD》宣布暫停更新,主理人「家寧」近日開設新頻道,但影片中談話內容與過去差異甚大,引起網友熱議,猜測這可能與「心靈成長課程」有關。對此,醫師姜冠宇建議,不必花大錢參加課程才能心靈成長,運動就是最好的選擇,有助於減壓、改善代謝、調節內分泌,並提升心情。他提醒,如參與課程或團體中感到不適應,應該果斷離開,並可利用心理諮商資源尋求幫助。

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