對抗慢性發炎效果顯著! 哈佛醫學院推「6大抗炎水果」:不只莓果類有效 2023 年 10 月 24 日 如果正處於減重階段,又忍不住嘴饞想吃甜食,「水果」可說是替代含糖零食的最佳選項。哈佛大學公衛學院直屬網站《哈佛健康出版社》指出,每天至少吃2個拳頭大小(大約2碗)的各式水果,可以幫助身體增強「抗氧化活性」。 閱讀更多 »