壓力大老是暴飲暴食？ 正視不良情緒造成的不良肥胖
2024 年 12 月 27 日
年底壓力大又聚餐多？正視情緒性飲食造成的肥胖問題，找到健康解方。藥師李世揚指出，壓力大、心情差時暴飲暴食，是導致體重上升的關鍵因素，容易形成肥胖與自卑的惡性循環。面對這類情況，可透過發展興趣舒壓、調整飲食習慣，或考慮在醫療專家指導下使用合法減重藥物如瘦瘦錠，來抑制食慾、健康減重。避免肥胖影響健康，及時改變是關鍵，讓新年的減重目標不再遙不可及。
社交
這零嘴可以天天吃！ 研究：每日食用一把堅果，降12%失智症風險
2024 年 11 月 4 日
研究指出，每日適量食用一把未加鹽的堅果可降低失智症風險達12%，尤其對女性、老年人及非吸菸者效果更佳。堅果富含抗氧化劑、健康脂肪，有助於減少發炎並延緩記憶力衰退。除了堅果，《BMJ》研究表明規律運動、健康飲食、社交互動等六大健康習慣也與減緩記憶力下降密切相關。
交到「這種朋友」堪稱賺到！ 研究揭「友力值」最高10大特質：會還錢者更可貴
2024 年 5 月 20 日
哪些特質可以讓一個人成為「寶藏般的朋友」？《Journal of Social and Personal Relationships》近期刊載研究表明，現代人的時間有限，人們的交友時間也大幅地被限縮。透過文獻證實的「10種友誼正向特質」為基礎，可以釐清現代人眼中的「完美朋友」特質為何。
地震後常做惡夢、緊張易怒？不及時治療恐PTSD！ 醫揭4招遠離創傷「震後群」
2024 年 4 月 18 日
今（2024）年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震，雖然地震帶來的恐慌或許已逐漸消退，但對心理健康的影響卻可能持續存在！不少民眾在震後變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至惡夢。對此，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威醫師提醒大眾，部分心理症狀的發生，可能與「震後創傷症候群」有關。
比慢跑、重訓都有用？ 研究：跳舞對心理健康、認知功能有明顯好處
2024 年 2 月 16 日
隨著短影音的風行，年輕族群拍攝跳舞短片上傳社群平台，如今已蔚為風潮。事實上做為一種身體活動，跳舞帶來的好處或許不比其他傳統運動要差！《Sports Medicine》最新刊載研究指出，持續6週的舞蹈活動，可以提升受試者的心理與認知功能方面的健康。
名導侯孝賢驚傳罹「阿茲海默症」！ 專家籲：「5養腦習慣」年輕時就要做 避免老年失智惡化
2023 年 10 月 26 日
現年76歲、享譽國際的知名台灣導演侯孝賢，外傳近年深受「阿茲海默症」問題所苦。阿茲海默症為「退化性失智症」的一種，今年10月25日其家屬亦發布聲明證實，侯孝賢導演確診新冠肺炎後，後遺症進一步影響病情，不得已只好暫停電影工作。
愛講「諧音哽」竟可促進人際關係？ 專家：冷笑話助心靈成長、對尷尬免疫
2023 年 10 月 17 日
別再將喜歡說冷笑話、諧音笑話的親友視為「氣氛破壞者」！事實上冷笑話的魅力少有人能抗拒，甚至能使聆聽笑話者成為「更好的人」？專家指出，「老爹笑話」（Dad Jokes）有助於提升孩童的人際互動能力、並在潛意識中教導孩童如何應對尷尬。
個性「太邊緣」會更容易失智？ 日研究：「社交孤立」恐使腦容量萎縮
2023 年 7 月 18 日
「孤獨感」不只會影響心情，更可能實際影響「腦容量」，導致認知下降與失智風險？美國神經病學學會（AAN）直屬刊物《Neurology》近期刊載一篇文獻指稱，與頻繁社交者相比，孤獨者或不常社交者更可能出現腦容量減少、大腦區域缺失等狀況。
失智非正常老化現象！ 醫曝預防3大關鍵：這樣吃減緩認知衰退60%
2023 年 6 月 29 日
據國發會資料顯示，台灣2025年即將進入超高齡社會，而根據台灣失智症協會推估，每4位65歲以上老人有1位有認知衰退狀況，年紀愈大盛行率愈高。更有研究指出，隨著年紀的增加，大腦認知功能在40-50歲開始有退化的現象。
高敏感人格是什麼？ 與亞斯伯格症有何差異？ 專家：善用高敏感更能發光發熱
2023 年 6 月 28 日
近年經由媒體、出版刊物廣泛報導，「高敏感人格」成為社群熱門議題，不少家長擔心孩子屬於「高敏感人格」或是有潛在的「亞斯伯格症」，可能導致課業、社交生活困難，甚至影響未來職涯發展。
口罩令解除危機才要開始？ 重症醫：還有「2大病毒」正虎視眈眈
2023 年 2 月 20 日
睽違812天，國內的「室內口罩禁令」終於在今日（20日）宣告解除。重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，事實上口罩禁令的鬆綁確實有其必要性，對於民眾的生活習慣、社會氛圍，乃至於整個國家的經濟狀況，都有以下明顯的好處。
害怕社死更該主動社交？ 研究：與陌生人「搭訕」可增加自信心、減少尷尬
2022 年 12 月 21 日
人類雖為「群居動物」，但亦有不少族群較為內向、高敏感，他們害怕與陌生人進行社交，也害怕自己的情緒與情感得不到回應。近期《Journal of Experimental Social Psychology》刊載研究卻指出，與陌生人交談不總是那麼令人恐懼，甚至能夠增強幸福感、歸屬感，幫助改善心理健康。