空氣品質

一到冬天空氣品質就亮紅燈! 健管師曝:3招幫助抵禦空汙侵襲

隨著冬季空氣品質惡化,健康管理師張恆恩提出三大建議幫助抵禦空汙侵襲:一是透過攝取富含維生素和礦物質的天然食材,如野櫻莓、綠藻和酵母,打造隱形防禦網;二是進行適量運動,如跑步、瑜伽等,增強心肺功能和活力;三是提供均衡營養補給,選擇高品質蛋白質與多樣化飲食,維持最佳健康狀態。加入健康管理社群,從飲食、運動到日常生活,全方位學習守護身體的方法,為家人創造更健康的生活方式。

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待在室內也難逃「空氣汙染」?  當心「6大呼吸道疾病」找上門

待在室內也難逃「空氣汙染」? 當心「6大呼吸道疾病」找上門

近日室外的空氣品質令人不敢恭維,以為待在室內就安全?其實室內中潛藏汙染源如黴菌或灰塵,往往比室外環境高出許多。長期接觸室內外空氣中的懸浮物,可能發展成嚴重的呼吸道疾病症狀,如氣喘、囊腫性纖維化或肺癌。空氣品質對人體將造成哪些影響?美國環境保護署(EPA) 列舉6種最常見的呼吸道疾病,呼籲民眾務必留意相關症狀。

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