女性做運動「CP值」比男性高? 研究:訓練時間「砍半」就能獲得同等效益 2024 年 3 月 13 日 女性若能養成定期運動的習慣,所產生的健康效益竟高於男性?《美國心臟病學院期刊》(JACC)近期刊載的研究證實,養成運動習慣的女性整體死亡風險下降24%;而男性僅降低15%。另外,女性運動者在降低心血管疾病、增加預期壽命等好處上,都比男性運動者更高。 閱讀更多 »