別只會叫女友喝溫開水! 營養師:經期前、中、後這樣吃 幫助經痛不適感退散 2023 年 10 月 24 日 不少女性每個月深受「經痛」問題所困擾,甚至因此變得虛弱、無法專注於工作、家庭或個人活動上。高敏敏營養師於社群指出,經期前、中、後採取不同的飲食方式,不僅有助於減緩經痛不適,也有望改善水腫、代謝變差等惱人的問題。 閱讀更多 »