預期壽命

咖啡控有福了! 研究:每天喝有助延長壽命,平均可多活1.84年

葡萄牙科英布拉大學研究發現,每天適量飲用2至3杯咖啡可降低總死亡風險15%,延長壽命1.84年,對心血管疾病及癌症風險分別降低10-20%及15-30%。研究作者Rodrigo A. Cunha博士表示,咖啡中的咖啡因與綠原酸具抗氧化與抗發炎作用,能改善認知退化、心血管健康及粒線體功能,但每日超過6杯恐導致焦慮、失眠等副作用。

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心跳越快壽命就越短? 平均恐少活9年! 醫勸:8件事必做

心跳的快慢可能影響壽命長短!《Nature》研究指出,心率過快的人壽命平均會縮短近9年。靜止心率高於90 bpm的人,平均壽命僅約70歲;而心率低於60 bpm的人則可活到約79歲。心跳每增加10下,死亡風險上升25%。醫師建議透過以下8個方法來改善心血管健康:定期有氧運動、維持健康體重、減壓、戒菸戒酒、健康飲食、充足睡眠、適量攝取咖啡因、定期監測心跳,從而增進壽命與健康。

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長得醜活不久? 研究:「低顏值」恐影響預期壽命,死亡風險增16.8%

一項發表於《Social Science & Medicine》的研究顯示,外貌吸引力較低的人,其預期壽命可能比一般人少1-2年,死亡風險增加約16.8%。研究指出,顏值較低者可能在就業、教育和人際關係中面臨更多挑戰;不過,研究也強調這種關聯性尚需進一步驗證,且顏值並非唯一影響壽命的因素,個人性格和生活習慣等內在特質同樣重要。

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台研究:綠地增加與減少「躁鬱症」風險有關!  專家指最多可降5成以上患病率

台研究:綠地增加與減少「躁鬱症」風險有關! 專家指患病率最多降5成以上

家中附近區域的綠地占比面積,與罹患心理疾病風險下降的可能性有關?來自台灣成功大學測量及空間資訊學系的研究團隊,於8月16日在國際期刊《健康與地方》(Health & Place)發表最新的綠地與躁鬱症相關研究,表明中、高比例綠地的城鄉,居民罹患躁鬱症的可能性最多可下降超過5成。

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想婚者有福了?  研究:已婚人士血糖更低、壽命更長  專家指與4原因有關

男女做「1件事」或有助穩定血糖! 權威期刊稱:對單身者保護效果有限

現代人離婚率普遍較高,加上養兒育女往往是一大負擔,也就讓年輕族群一聽到「結婚」二字就隨之卻步。不過,其實無論婚後的相處模式與生活品質為何,都會對健康產生一定的好處?知名權威期刊《英國醫學期刊》(BMJ)近期刊載內容顯示,結婚行為或許能幫助伴侶維持較低的血糖水平。

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「頭撞到」別不當一回事!  研究示警:死亡風險恐比常人高3倍

「頭部外傷」別不當一回事! 研究示警:死亡風險高3倍 還可能引起癡呆、中風

先前有頭部外傷病史,可能導致預期壽命的減少?刊載於權威醫學期刊《JAMA Neurology》的研究顯示,若因碰撞、意外跌倒或運動等因素導致的頭部傷害,恐怕將影響全因死亡率;曾受過頭部外傷者的死亡率是未受傷者的近3倍之多。除此之外,頭部外傷者更可能面臨多種腦部疾病的風險。

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過年跑趴促進心理健康?  研究:「3種聚會模式」最能幫助放鬆

過年跑趴促進心理健康? 研究:「3種聚會模式」最能幫助放鬆

時至年末,不少節日如聖誕節、跨年將連袂登場。若現在正被事業或課業壓得喘不過氣,在此時與朋友聚一聚、參與社交活動,不失為一項能夠「補充能量」的絕佳做法。《Journal of Public Policy & Marketing》的研究指出,僅僅只是與親友聚在一起吃喝談天,就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。

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