體溫下降

半夜「腿抽筋」非長高跡象? 吃香蕉有幫助嗎? 醫授「1動作」緩解不適

半夜「腿抽筋」非長高跡象? 吃香蕉有幫助嗎? 醫授「1動作」緩解不適

不少民眾曾經在睡覺時腿部突然「抽筋」,劇烈疼痛往往使人從夢中醒來。若發生頻率過高,影響到睡眠品質就要特別留意!聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師分析,抽筋通常與「4大因素」有關,其中「電解質不平衡」是最常見狀況,建議抽筋的當下可慢慢伸展抽筋的肌肉,抒緩抽筋帶來的不適。

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