坐月子

準媽媽準備待產包是迎接新生命的重要一步，環球敦品產後護理之家建議，最晚在懷孕36週前備齊。待產包需包含以下五大必備物品：生產文件如身分證、健保卡、媽媽手冊等；個人物品如貼身衣物、免洗內褲、保溫杯等；產後護理包包含產褥墊、哺乳內衣、乳頭修護產品等；泌乳用品如卵磷脂；寶寶用品如外出服、包巾、奶瓶等。環球敦品泌乳顧問陳思庭表示則表示，吸乳器建議視產後需求再決定，避免乳房水腫或發炎問題。

準媽咪們在孕期時經歷的身體變化，讓胎兒更適合生長發育、卻也經常產生諸多併發症並引起不適。根據世衛組織（WHO）調查顯示，全球每天約有超過8百位婦女喪命於懷孕或分娩引起的併發症；其中生理或心理層面的併發症同等常見。