流感疫苗能降低孕婦與嬰兒感染風險，哺乳期媽媽接種後亦能透過母乳提供防護。台中禾馨宜蘊生殖中心吳兆昀醫師表示，備孕與進行試管療程女性應提早接種，以免影響受孕機率。高風險族群如孕婦、哺乳期媽媽、嬰幼兒（滿6個月）、慢性病患者、高齡長者等，應及早施打。然而，對疫苗成分嚴重過敏者、發燒或感染中者、曾有嚴重不良反應者及未滿6個月嬰兒應與醫師評估是否適合接種。接種時機應選擇流感季前或疫情上升期，以確保最佳保護力。
日本傳染性紅斑症（蘋果病）疫情升溫，東京都病例達歷史新高。此疾病主要影響兒童及青少年，成人亦可能感染，症狀通常較輕微。國泰綜合醫院小兒科主治醫師洪錫全表示，典型表現為「巴掌臉」紅疹和類流感症狀，少數高風險族群如孕婦、血液疾病患者及免疫功能低下者恐有重症風險。洪醫師建議，高風險族群應避免前往疫區，普通民眾則無需取消旅遊行程，但應配合防疫措施如戴口罩、勤洗手及避免人群聚集。
傳染性紅斑症（蘋果病）近期在日本東京都大規模流行，由細小病毒B19引起，主要透過飛沫傳播，潛伏期約4-14天，常見於5-15歲兒童。典型症狀為臉頰紅疹（巴掌印），病程後期不具傳染性，部分患者出現類流感症狀或關節痛。高風險族群包括孕婦、免疫功能低下者和慢性溶血性貧血患者，可能引發胎兒貧血、重度貧血或罕見併發症如心肌炎和腦炎。雖無疫苗，建議勤洗手、戴口罩，孕婦和免疫弱勢者更應注意防護。
傳統觀念認為孕婦應在家休養，但現代醫學強調適度運動有益健康。健康管理師張恆恩指出，孕婦練瑜珈可減輕妊娠不適、促進血液循環、改善睡眠、增強肌肉力量和減少焦慮。調查顯示，約70%的孕婦透過瑜珈練習緩解了孕期不適。選擇專業指導師和安全環境，確保孕期瑜珈效果最佳，有助於預防產後症候群並保持身心平衡。
肌少症通常伴隨著老化所引起，但近來已有年輕化的趨勢，肌少症是肌肉的量與質減少的現象，包括：肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況，專家表示，營養攝取不足是造成肌少症年輕化的重要因素之一，提醒民眾應該要正確飲食搭配規律運動，來維持身體健康！
台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。適度吃不僅好處多多，孕媽咪食用也可以幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收！
現在，塑膠儼然已成為「生活必需品」，正滲透著我們的生活。只要一想到這件事，我就覺得於心不安，因此，我一定要向各位說明塑膠製品的危險性。更有報告指出，如果孕婦體內囤積大量「雙酚A」，生出來的孩子將來很有可能會罹患憂鬱症等精神疾病或變胖。
葉黃素存在於綠花椰菜，菠菜，玉米，蛋黃，南瓜中，是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一，屬於光合色素，必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水，被歸類於脂溶性維生素。
什麼是葉酸？攝取葉酸又對人體有哪些幫助呢？事實上葉酸又稱做「維生素B9」，為一種水溶性維生素。人體並無法自行合成葉酸，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取。葉酸的主要功能為幫助紅血球、核酸、核蛋白的形成，以及幫助胎兒正常發育和生長。至於哪些族群須特別補充葉酸？其一是孕婦，葉酸是一種幫助維持胎兒正常發育的營養素，為其生長所需的成分之一。其二則是年長者，葉酸同時搭配鐵質的補充，能幫助紅血球形成。
