
氣溫一驟降就感冒! 為何生病總是好得慢? 醫解答:恐是身體免疫「儲備量不足」
氣溫驟降易感冒,若恢復慢,恐與免疫「儲備量不足」有關。全人健康診所副院長暨千暘診所醫療長王德生醫師指出,發燒、流鼻水是免疫系統對抗病原的正常反應,過度壓抑反而延長康復時間。免疫力需長期培養,飲食、運動、作息均衡是關鍵。另可趁年輕健康時「凍存免疫細胞」,未來對抗癌症或重大感染時作為生物存摺使用。年過40免疫力下降,預先儲備高活性細胞,是提升健康保障的前瞻策略。
氣溫驟降易感冒,若恢復慢,恐與免疫「儲備量不足」有關。全人健康診所副院長暨千暘診所醫療長王德生醫師指出,發燒、流鼻水是免疫系統對抗病原的正常反應,過度壓抑反而延長康復時間。免疫力需長期培養,飲食、運動、作息均衡是關鍵。另可趁年輕健康時「凍存免疫細胞」,未來對抗癌症或重大感染時作為生物存摺使用。年過40免疫力下降,預先儲備高活性細胞,是提升健康保障的前瞻策略。
維生素D長期被認為與預防鈣質流失、增強骨密度有關;然而,近期刊載於《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)的研究卻宣稱,中老年人補充額外的維生素D,與預防骨鬆或骨折「無顯著關聯」,引發各界廣泛討論。究竟攝取、補充維生素D是否對骨骼健康有益?
《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)今年7月刊登最新研究,宣稱中老年族群攝取維生素D補充劑,對骨質疏鬆、促進骨骼健康並無實質幫助。萬芳醫院骨質疏鬆與肌少症照護中心主任陳昱斌醫師接受《潮健康》專訪表示,一般民眾透過日曬、飲食可獲得足夠的維生素D,反而是「6大族群」須留意維生素D不足問題。
除了政府一直宣傳的多洗手、少出入人多室內場所、避免手接觸眼口鼻、戴口罩等相對消極的措施,實際上還有哪些方法可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌呢?