明明有氧、重訓都有做！ 為何體重數字就是下不去？ 營養師揭8大主因
2023 年 5 月 22 日
踩上體重計就像玩「數字猜謎」，永遠猜不透自己為何又胖2公斤？就算勤奮運動健身，卻發現體重數字不減反增，原因到底是什麼？高敏敏營養師於社群指出，減重瘦身的過程中最忌被體重數字「綁架」，稍微變重並不代表身體變得更不健康。
排尿
梅西世足賽終封王！ 自幼罹患「1罕見疾病」 竟讓他差點當不成足球員
2022 年 12 月 19 日
世界盃足球賽落幕，阿根廷當家超級巨星梅西（Lionel Messi）率國家隊奪下冠軍寶座，如願以償獲得「大力金盃」。事實上，根據美國知名運動媒體《Bleacher Report》報導，梅西幼年時曾罹患「兒童生長激素缺乏症」（GHD），自幼得面對骨質脆弱、運動能力不佳等等風險，而這無疑也使梅西的職業生涯增添傳奇色彩。
一天要攝取多少水分？ 茶飲咖啡能取代開水嗎？ 4大正確飲水方式要學會
2022 年 4 月 8 日
平時水喝太少要注意！現代人工作普遍忙碌，容易忽略飲水的重要性。《歐洲心臟病協會》刊載的研究更證實，平時喝水太少恐增加血清中的鈉離子濃度，使心臟衰竭風險倍增39%。為改善上班族普遍飲水不足的現況，衛福部國健署提出「4大正確飲水方式」，鼓勵民眾多喝開水以維持身體健康。
長時間追劇打電動害攝護腺發炎？ 醫師：這些「危險習慣」不改恐排尿、射精困難
2021 年 12 月 28 日
攝護腺發炎、攝護腺肥大等疾病，通常好發於年長男性，但年輕族群若長時間日夜顛倒、久坐不動，同樣可能會有攝護腺問題。新北市立聯合醫院泌尿科主任周政緯醫師表示，男性如果察覺異常尿急、尿意次數頻繁，或有尿道疼痛、會陰部疼痛與膽囊刺痛，合併射精時或射精後的疼痛狀況，要特別注意攝護腺相關疾病。周政緯醫師指出，年輕男性發生攝護腺發炎的主因為生活作息不正常；而酗酒、抽菸、攝取過量咖啡因也是風險因子。平時工作、追劇、打電動造成久坐，或會陰部壓迫、缺乏運動等，將會導致攝護腺發炎。