
頭皮出油、紅疹、敏感怎麼辦? 健管師觀點、日常保養建議一次看懂
頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關,私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理(多蔬果、少辛辣)、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」,建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精,並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理,有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。
頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關,私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理(多蔬果、少辛辣)、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」,建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精,並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理,有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。