杏仁酸、果酸、水楊酸濃度愈高愈好？ 煥膚產品用錯皮膚恐變脆變薄？
2022 年 3 月 2 日
果酸、杏仁酸、水楊酸等「酸類」產品廣受歡迎，每個人都適合使用酸性保養品煥膚嗎？高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚部主任藍政哲醫師提醒，酸類產品使用過度，有可能滲入皮膚深層造成肌膚長期傷害。
發炎
吃魚油讓心情變好？ 哈佛打臉：無法預防憂鬱症 女性憂鬱風險反而提高
2022 年 2 月 25 日
國人健康意識提升，服用保健食品也蔚為風潮。其中「魚油」富含Omega-3脂肪酸，為健康油脂，被證實能降低血管中的斑塊堆積。而內含「DHA」與「EPA」成分則被認為是「快樂泉源」，有助維持情緒穩定、並能減緩憂鬱症等心理症狀。不過，美國哈佛大學醫學院的研究宣稱，魚油等富含Omega-3脂肪酸的食品，對於抗憂鬱的效果恐怕不如人們想像地美好。研究顯示，攝取Omega-3並不能顯著改善憂鬱症；相反地，中年女性每天服用魚油補充劑，反而可能導致更高的憂鬱症風險。
長期壓力增心臟病、糖尿病風險 哈佛教一秒學會放鬆10招
2022 年 2 月 25 日
身上背負數種壓力，對忙碌的現代人而言早已司空見慣。不過，隨著時間流逝，壓力源可能持續傷害身體與心靈健康。哈佛大學直屬健康機構《哈佛健康出版社》即指出，失智症、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，皆可能與長期壓力有關。美國麻州總醫院心理諮商中心專家Shalu Ramchandani指出，個人面對壓力並感到威脅或危險時，會透過釋放壓力荷爾蒙、收緊肌肉、血壓上升以進入「備戰狀態」。
「亂節食」害糖尿病人心血管出事？ JAMA：體重上下波動增心臟負擔
2022 年 2 月 23 日
「肥胖」是造成第2型糖尿病的主因之一，因此控制腰圍、BMI等相關數值，是預防糖尿病發生的關鍵指標。體重控制、適當運動也被認為是調控血糖的有效方法。不過，《JAMA Network Open》近期刊載的研究指出，糖尿病患者如果減重後再次復胖，可能與糖尿病患者罹患心血管疾病有關，「體重波動」幅度過大，將導致較高的心血管事件死亡率。
慢性發炎與肥胖、癌症有關！ 哈佛：多吃5種「天然食物」抗發炎
2022 年 2 月 16 日
體內產生「慢性發炎」症狀，要當心老化、肥胖甚至心血管疾病的發生！哈佛大學醫學院指出，慢性發炎症狀是現代人面臨最普遍的健康風險，與慢性病如糖尿病、心血管疾病、癌症與認知功能下降有關。該如何減少體內「慢性發炎」問題？美國布萊根婦女醫院營養部主任Kathy McManus表示，如穀物、堅果、瘦蛋白（lean protein）與橄欖油等「地中海類型」飲食，已被證實能有效降低發炎指數。另外，「植物性飲食」中含有大量維生素、膳食纖維，能對抗氧化過程產生的自由基，亦對減少發炎症狀有所助益。
「熱量限制」更長壽：幫助胸腺製造T細胞、減少發炎體作怪
2022 年 2 月 16 日
科學家在過去數十年間，針對蒼蠅、老鼠的大量動物實驗中發現，限制熱量攝取有助於延長生物體的壽命。不過，人體是否能夠因此得到相同益處，仍無大型實驗數據能夠直接證明。耶魯大學研究團隊宣稱，限制熱量影響了一種與延長健康壽命有關的蛋白質「PLA2G7」，確實能夠減少慢性發炎，也增加了T細胞的數量。
後遺症研究曝光：感染新冠病毒1年後 不只心臟衰竭增72％？
2022 年 2 月 15 日
COVID-19大流至今，病毒株不斷變異至今，儘管最新的Omicorn變異株被認為逐漸走向輕症化與流感化，但最新的研究報告警告人們，確診COVID-19的後遺症可能持續長達一年之久，更可能對心血管造成深遠傷害。國際權威期刊《Science》報導指出，在疫情大流期初期就已發現，重症感染會破壞患者的心臟血管健康，引起血栓、發炎、心律不整甚至心臟衰竭。
【專家問答集】胃食道逆流有哪些症狀？ 該如何治療？ 吃胃藥有用嗎？ 「2類食物」要避開
2021 年 12 月 21 日
胃食道逆流是指胃裡的食物、胃酸、氣體或液體從胃部逆流到食道。一般人偶爾也會有逆流情形發生。會被診斷胃食道逆流疾病的患者，一天發生逆流的次數可能達到3、40次，並且影響生活品質、無法工作與躺著睡覺。大致而言，逆流次數多、生活受影響，是判斷胃食道逆流的指標。胃食道逆流的典型症狀為胸口悶痛、悶熱、灼熱、有胃部反流與逆流感，感覺東西會逆流到喉嚨、嘴巴。如果同時出現胸悶與胃部反流症狀，很大可能是與胃食道逆流有關。
夏季悶熱潮濕 私密處容易搔癢不舒服怎麼辦？ 反覆感染需注意「這3件事」
2021 年 9 月 24 日
夏秋之際，天氣悶熱潮濕，女性私密處容易搔癢不舒服！根據統計，私密處感染發炎問題，是最常求診婦產科的疾病之一。雖是小毛病，但若羞於啟齒，可能釀成大問題。一般而言，陰道在正常狀態下呈弱酸性，利於乳酸桿菌等好菌生長，但若因過度清潔、生活習慣改變、荷爾蒙變動等，可能會破壞陰道酸鹼平衡，造成感染、反覆發炎等問題。食藥署提醒女性朋友私密處感染時須注意以下事項。
你有好心肝嗎？善用篩檢找出B肝、C肝 未來可省20萬藥費
2021 年 7 月 29 日
早期肝病被稱為台灣人的「國病」，由於無明顯症狀，很多人發現肝病、肝癌時已經是晚期。肝病的發生與飲酒、感染有關，根據109年死因統計數據顯示，慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡共有11,737人，106年癌症登記資料顯示，有8成的肝癌會發生，是B、C型肝炎造成。要保護肝臟健康避免「爆肝」，篩檢是最好的方式。衛福部國健署從2020年9月28日起，調整成人預防保健中B、C型肝炎篩檢條件，年齡限制放寬為45至79歲終身一次。截至110年5月，已經有超過百萬人接受篩檢，相較於條件放寬前每年十幾萬人的篩檢量，服務人次提高10倍以上。
看膩社群媒體的正能量小語了嗎？研究：「正念」不是解憂百靈丹！運動反而更有效？
2021 年 7 月 28 日
每個人都希望自己保有正能量、每天能過得無憂無慮，但無奈人生就是會充滿挑戰，如果心理上無法跨過環境帶來的困難，就可能會引發憂鬱或焦慮的情況。因此，關於「正念」的概念在近年就十分受歡迎。根據《台灣正念工坊》的資料，正念是「有意識地知道當下的身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。做為一種增加幸福感和減少壓力的方式，正念的觀念變得越來越流行。英國劍橋大學（University of Cambridge）就針對正念對人們所帶來的影響進行了研究。
學兼中西底蘊深！熱血義診中醫師被神明「欽點」救人／黃奎祐中醫師專訪
2021 年 7 月 28 日
自小在醫學世家中薰陶，又師承多位國內外名家。內科、針灸、婦科更蒙大陸國醫級教授親炙指點，一開口總能將一般人難以理解的中醫名詞，解釋得條理分明。談起中西醫的差異，也早有自己的完整見解。外貌溫文儒雅，內在熱血沸騰，這就是黃奎祐中醫師。