健康瘦身不再遙不可及！ 營養師曝：減肥做出「3大關鍵舉動」才能事半功倍
2024 年 11 月 25 日
健康瘦身關鍵在於均衡飲食、適當運動及持續管理，Winnie營養師強調壓力過大會影響減重成效，可透過放鬆練習及攝取穩定情緒的食物如杏仁與香蕉來舒緩壓力。成功減重需循序漸進，結合地中海飲食與運動，融入生活中，避免極端方法。此外，帝亞國際與私域圈建立健康社群，提供專業營養指導，幫助成員制定科學減重計劃，確保健康達成理想體態。
私域圈
吃保健品到底有沒有用？ 營養師揭挑選原則：沒這「4大特性」千萬別買
2024 年 9 月 18 日
現代人經常依賴保健營養品來維持健康，但是否真的了解產品的功效呢？私域圈營養師簡均安表示，挑選保健品不僅要關注品牌和價格，還要注重產品的配方是否天然、通過第三方檢驗，以及具體功能定位。她強調，選擇產品應根據個人需求，而非盲目跟風。
