肌肉拉傷

不只打球碰撞傷膝蓋！ 膝蓋受傷後能重訓嗎？ 打PRP能加快恢復運動？

不只打球碰撞傷膝蓋！ 膝蓋受傷後能重訓嗎？ 打PRP能加快恢復運動？

2023 年 1 月 17 日

膝關節由大腿的股骨、小腿的脛骨與腓骨、跟前方的髕骨構成，不只是承擔負重功能，更是人體進行運動時活動頻率最高的關節之一。聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄指出，國人最常見的膝蓋運動傷害，以運動中強力拉扯、發生碰撞，造成肌肉拉傷、挫傷為主，表現多為組織腫脹合併疼痛。非碰撞類運動如慢跑或自行車等個人運動，則因反覆動作累積成運動傷害，可能引起髕骨肌腱炎、韌帶慢性發炎等。

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嚴重恐骨裂、骨頭水腫！ 醫盤點7大常見跑步傷害：挑錯鞋、沒伸展更慘

跑太多恐骨折？ 醫盤點7大常見跑步傷害：挑錯鞋、沒伸展更慘

2022 年 11 月 9 日

被普遍認為上手度高的「跑步」運動，也可能導致嚴重的運動傷害？聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄醫師受訪表示，對跑步的熟捻度不同，受傷的程度也會有所差異。不少初階跑者在跑量增加後，大腿後側肌肉會出現反覆拉傷的狀況。若訓練量沒有隨之調整，可能導致肌群「一拉再拉」，甚至有少數案例在大腿部位出現明顯的挫傷與肌肉撕裂傷。因此，初階跑者更需注意訓練量的調控，避免過度訓練導致肌肉損傷。

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才回歸健身房又受傷！ 他「操過頭」慘跛腳就醫 醫曝最常見「3大運動傷害」

剛回歸健身房又受傷！ 他「操過頭」慘跛腳就醫 醫曝最常見「3大運動傷害」

2022 年 10 月 25 日

隨著防疫政策鬆綁，不少民眾打滿3劑疫苗後重拾健身運動的習慣。不過，若訓練過度「操過頭」，恐將導致嚴重的運動傷害。澄清醫院中港院區復健部主任蕭安芳醫師表示，診間有一60歲男子因新冠疫情，不久前才重回健身房運動，卻因為訓練過度而罹患「髂脛束症候群」，膝蓋痛到只能跛行就醫。

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