焦慮

常看A片影響性功能? 醫駁:影響「微乎其微」,反而對1族群有幫助

色情內容的過度使用,是否會導致性功能障礙?臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘醫師指出,性功能問題更常與年齡、焦慮、心血管疾病、不運動等因素相關。相較於男性,女性適度觀看色情片可能有助於增強性慾,並提升性生活滿意度。然而,色情成癮者可能影響大腦結構,導致焦慮與性功能障礙惡化,建議適度觀看並保持健康的態度。

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病毒控制好了生活卻更糟? 6成HIV感染者曝有「這困擾」,不處理恐釀更多危害

HIV感染者透過抗病毒藥物能有效控制病毒量,曾有調查顯示,高達6成的HIV感染者有失眠困擾,且因體重增加、失眠、頭痛等副作用影響生活品質,甚至增加心血管疾病及心理共病風險。嘉義基督教醫院洪冬哲醫師建議,可從調整生活習慣及心理諮商著手,必要時換藥改善症狀,並調整服藥時間以減少副作用。

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孕婦做瑜珈有哪些好處? 健管師親曝:妊娠期「4大身體轉變」超有感

傳統觀念認為孕婦應在家休養,但現代醫學強調適度運動有益健康。健康管理師張恆恩指出,孕婦練瑜珈可減輕妊娠不適、促進血液循環、改善睡眠、增強肌肉力量和減少焦慮。調查顯示,約70%的孕婦透過瑜珈練習緩解了孕期不適。選擇專業指導師和安全環境,確保孕期瑜珈效果最佳,有助於預防產後症候群並保持身心平衡。

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容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想有用

容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用

明明身體非常疲倦,卻總是翻來覆去睡不著覺?頻頻腸胃不適,卻往往處於便秘或腹瀉兩種極端?聯安診所家庭醫學科暨職業醫學科主任王森德醫師表示,情緒上經常覺得提不起勁與疲勞,甚至出現焦慮不安或憂鬱,引發呼吸急促、胸悶、心悸等相關問題,要注意可能是「自律神經失調」的徵兆。

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地震後頭暈、平衡困難該如何緩解? 專家解答:除了多看遠方還可以「這樣做」

地震後頭暈、平衡困難該如何緩解? 專家解答:除了多看遠方還可以「這樣做」

今(2024)年4月3日東台灣發生芮氏規模7.2強震,此後大小餘震不斷,自22日晚間至23日早晨,中央氣象署已記錄近200起餘震;今(23)日凌晨更出現2起規模6以上地震。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,地震頻仍的狀況下,可能引起民眾「沒地震卻感覺四周都在晃」的錯覺。

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睡眠不足恐心臟衰竭?  美國心臟協會警告:每天至少要睡7小時

熬夜竟是「報復性拖延症」徵兆!還與女性強迫症有關?4招逆轉熬夜習慣

長期睡眠時間不足,也會影響我們的認知功能、情緒和身體健康,黃軒表示,有研究發現,有睡前拖延症的人,學業成績通常都不太好,這和白天疲勞感加重有關。不想再熬夜 4方法改善睡前拖延症包括:1.避免睡前使用電子螢幕,減少藍光的暴露,因為藍光會抑制褪黑激素的分泌。2.每天在同一時間上床和起床,即使在周末或假期也是如此。3.在睡前至少兩小時內避免咖啡因和酒精。4.在睡前創造一個放鬆的環境,例如關掉燈光、播放舒緩的音樂或閱讀一本書。

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