極端溫差埋下猝死禍因！ 遇6徵兆再不就醫，恐錯失黃金治療期
2025 年 3 月 19 日
春季極端溫差易引發心血管疾病與猝死。國泰綜合醫院郭志東醫師指出，冷暖氣團交替使血管收縮、血壓升高，恐導致心肌梗塞或腦梗塞。一名37歲男子因劇烈溫差突發心梗，從胸悶惡化至昏厥，經電擊急救才獲救。心血管病不只影響長者，年輕人若有病史亦具高風險。胸悶、喘、冒冷汗、雙腳水腫等徵兆應速就醫。避免擅自停藥，掌握溫差變化，遵醫囑是預防關鍵。
心血管疾病
台灣破千萬人有肥胖問題！ 專家警告：再不積極減重，恐提高200種疾病風險
2025 年 3 月 4 日
台灣逾千萬名成人受肥胖困擾，台灣肥胖醫學會理事長林文元警告，肥胖恐增200種疾病風險，長期更會縮短壽命。減重5%可降低三高、脂肪肝風險，減重10-15%則有助預防心血管疾病與糖尿病。兒童肥胖亦影響發育與心理健康，兒科醫學會林裕誠提醒，學齡前是培養飲食習慣的關鍵期，家長應減少孩子糖分攝取。世界肥胖日強調肥胖為慢性病，需正確認識與積極治療，以減少心血管與代謝疾病風險。
逾過半上班族「運動量」不及格！ 久坐不動是關鍵原因？ 醫揭5大不良後果
2025 年 2 月 5 日
逾半數上班族運動量不足，久坐成為慢性病隱患之一。國健署調查顯示，46.1%成人未達WHO建議運動量，主因包括工作壓力、疲勞與時間不足。國泰綜合醫院社區醫學部主任莊海華醫師警告，長期缺乏運動恐導致肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨骼退化及心理問題。建議透過定時活動提醒、步行通勤、站立辦公、規劃運動時間等方式增加身體活動。落實日常運動習慣，有助於降低健康風險並提升生活品質。
買魚油前必看！ 藥師徹底解析「3大魚油型態」差異：功效、濃度、吸收率一次搞懂
2025 年 1 月 21 日
魚油作為現代常見的保健品，我藥行銷林杰駖藥師表示，購買魚油時需注意：一、EPA與DHA含量與比例，根據健康需求選擇，如心血管健康可選EPA，視力及腦部健康選DHA；二、純度與安全性，優先選擇小型魚類提煉並具國際認證（如IFOS）的魚油，避免重金屬風險；三、型態與吸收效果，推薦 rTG 型魚油，其吸收率與天然TG型接近且濃度高，適合對吸收要求高者。
不吃早餐幫助減肥？ 研究打臉：腰圍、BMI反而變高，還對心血管不利
2025 年 1 月 2 日
跳過早餐減肥？研究指出，早餐攝取過少或不吃，反而可能導致BMI和腰圍增加，三酸甘油酯上升及好膽固醇降低，對心血管健康不利。根據西班牙德瑪醫院研究，早餐能量應占每日總熱量的20-30%，並注重蛋白質、纖維質等營養素的均衡攝取。研究顯示，高蛋白早餐可預防暴飲暴食，有助於減重及心血管健康。
天冷心血管猝死多，一半以上心肌梗塞無徵兆？醫：5種人風險最高！
2024 年 12 月 27 日
寒冷天氣增加心血管疾病風險，新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，低溫會導致血管收縮、血壓上升，進一步提高心肌梗塞和心血管事件的風險。心血管疾病的高危險群包括三高患者、心血管病史者、家族病史者及肥胖者。陳冠任醫師建議，冬季應注重保暖，特別是頭部和四肢末端，運動前需充分暖身並避免過於激烈，泡溫泉時應控制水溫在40℃以下並避免溫差過大。
當迪士尼公主超不健康？ 《BMJ》分析曝：白雪公主易得憂鬱症、長髮公主恐禿頭
2024 年 12 月 24 日
《英國醫學期刊》（BMJ）最近勘載的一則專文，幽默剖析迪士尼公主的健康隱患，引發反思。白雪公主因孤獨或憂鬱，茉莉公主的社交孤立與老虎寵物風險並存；仙杜瑞拉長期吸入灰塵，職業性肺病成隱患；寶嘉康蒂跳崖恐骨折，睡美人過度睡眠面臨心血管疾病與肌肉萎縮。花木蘭在家庭壓力下恐受心理創傷，貝兒則暴露在狂犬病的風險下、樂佩公主長髮易致牽引性脫髮。研究揭示童話幸福的隱性代價，提醒觀眾關注健康議題。
咖啡控有福了！ 研究：每天喝有助延長壽命，平均可多活1.84年
2024 年 12 月 17 日
葡萄牙科英布拉大學研究發現，每天適量飲用2至3杯咖啡可降低總死亡風險15%，延長壽命1.84年，對心血管疾病及癌症風險分別降低10-20%及15-30%。研究作者Rodrigo A. Cunha博士表示，咖啡中的咖啡因與綠原酸具抗氧化與抗發炎作用，能改善認知退化、心血管健康及粒線體功能，但每日超過6杯恐導致焦慮、失眠等副作用。
寒流晨跑超傷心血管？ 國健署示警跑者：2時段出門最危險
2024 年 12 月 16 日
寒流清晨運動增加心血管疾病風險，衛福部國健署吳昭軍署長提醒跑者，冬季運動應避免「清晨」和「傍晚」這兩個溫度最低的時段。國健署建議遵守「身體保暖、充足熱身、補充水分、調整時間」4大原則，並呼籲三高族群、心血管疾病患者提高警覺，運動時結伴同行以相互關照。此外，從寒冷戶外進入室內後應逐步回暖，避免因溫差過大引發血管擴張及相關健康風險。