得舒飲食

天一冷血壓就飆高? 一票人在家都量錯! 醫提醒:多做這3件事數據恐失準

高血壓若控制不當可能引發心血管疾病,三軍總醫院吳立偉醫師於老五老基金會石碇日照中心進行衛教活動,強調藥物治療與日常管理的重要性。他建議患者遵循「722原則」進行居家血壓監測,並與醫師充分溝通病情與用藥反應,選擇含CCB與ACEi的複方藥物可有效降低心血管事件風險。此外,透過得舒飲食(DASH)、規律運動、戒菸限酒及壓力管理,患者可提升生活品質並預防併發症。

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為何有人不到40歲就痛風

一堆人40歲不到就痛風? 除了高普林食物 手搖飲、蛋糕點心也是尿酸殺手?

「痛風」古稱「帝王病」,以往大多為飲食奢華引起。時至今日,現代人飲食普遍西化和精緻化,痛風從帝王病演變成一般人都會發生的文明病。亞東紀念醫院過敏免疫風濕科張婷惠醫師接受《潮健康》專訪表示,痛風好發在肥胖、體重過重者身上。台灣在2021年「榮登」東亞最胖第一名;肥胖逐漸成為國人健康隱憂,醫師提醒,平時飲食習慣差、有高血糖問題,並且少有運動習慣的民眾,是痛風好發的高風險群,需特別注意。

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得舒飲食減少心血管疾病生物標記

不只能降高血壓? 研究:「得舒飲食」減少心血管疾病生物標記

愛吃美食又太少運動,當心「隱藏殺手」高血壓提早報到。衛福部國健署統計發現,台灣18歲以上成人,高血壓盛行率高達24.1%,約每4人就有1人罹患高血壓,而高血壓與心臟病、腦中風等重大傷殘疾病息息相關,除應積極控制與治療,日常飲食調整也是影響血壓的重大關鍵,針對高血壓最廣為人知的飲食方式,就是1997年發表於新英格蘭雜誌的「得舒飲食」(DASH)。

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