疲勞 - 潮健康

冷天必喝！健管師揭「2大祛寒茶飲」：對付手腳冰冷、疲勞超有效

2024 年 12 月 24 日

寒冬養生以「天人合一」為核心，張恆恩健康管理師建議以桂圓紅棗茶與薑茶進行調理，助暖身祛寒，改善手腳冰冷、疲勞。桂圓紅棗具補氣養血、促進血液循環效果，薑茶則驅寒暖胃，適合濕冷氣候下飲用。冬至更可改良湯圓食法，加入桂圓紅棗及薑母湯底，提升營養與風味。同時，健康飲品需量體裁衣，適量飲用方能達養生功效。

失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍？「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥

2024 年 6 月 3 日

國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」，透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。

藝人「山豬」罹肺炎引發敗血症離逝世！醫提醒8族群：小感冒也可能奪命

2024 年 4 月 16 日

藝人「山豬」陳俊甫過去因模仿「蛋黃哥」走紅，日前傳出猝逝消息，震驚演藝界。據聞山豬生前罹患高血壓、心肌梗塞及睡眠呼吸中止症，且「紅斑性狼瘡」疾病纏身多年、身體免疫力本就相較常人更差；此次更因感冒而診斷肺炎住院，之後併發敗血性休克而不幸逝世。

皮秒雷射「去黑斑」為何沒用？醫：術後沒做到「6件事」效果恐大打折扣！

2024 年 2 月 26 日

「黑斑」保養不當當心黑色素卷土重來！一名30多歲女性長期受黑斑困擾，雷射術後黑斑不僅沒有消失，反而黑色素沉澱更加明顯。胡怡萱醫師指出，許多民眾對雷射認知不正確，以為雷射完「一勞永逸」能完全解決黑斑，但術後未做好充足防曬，一旦照射紫外線又會使黑斑復發。

每晚失眠先別急著服藥！重症醫籲：先搞清楚自己是哪「5種失眠型態」

2023 年 5 月 23 日

如果近期頻頻失眠，先別急著服用治療藥物，首先應該釐清自己是哪種「失眠型態」！刊載於權威期刊《Lancet》的研究，分析4,322名受試者的睡眠狀態後發現，其失眠型態可分為5個亞型，每種亞型需要接受的治療可能不盡相同，並非一味地服用失眠藥物，就一定能夠改善失眠。

二次確診更嚴重？哪些症狀最常見？哪些人是二次確診高風險？醫揭居家照護6大重點

2023 年 5 月 10 日

雖然疫情下降，但近期許多人再次出現「二度確診」，二度確診通常以哪些症狀較常見？通常與第一次確診是否有差異？二度確診COVID-19可能產生的症狀，取決於先前感染的嚴重程度、所涉及的病毒種類變異和人的免疫反應等因素。COVID-19的再次感染常見症狀可能包括：發燒、咳嗽、氣短或呼吸困難、疲勞、肌肉或身體酸痛、頭痛、味覺或嗅覺喪失、咽喉腫痛、鼻塞或流鼻涕、噁心或嘔吐、腹瀉。