退化性關節炎患者已超過350萬，常見原因為老化、肥胖、過度使用及遺傳。該疾病分四期，第二期X光可見關節縫隙縮小，治療方式依病程從藥物、玻尿酸注射到震波或手術置換。高雄秀傳紀念醫院骨科主任林書樊醫師表示，患者常誤信無刀療法，實則需醫師評估並調整生活型態，控制血糖與體重尤為重要。醫師建議退化患者應運動前充分熱身、補充葡萄醣胺，並強調關節保健宜早不宜遲。
呂紹睿醫師提醒，跪地、爬樓梯及特定宗教儀式中的反覆蹲跪動作，可能加速膝關節退化，特別是女性更易因頻繁屈膝而受影響。膝部檢查中若出現壓痛、彈響或摩擦聲，需警惕「內側摩擦症候群」等問題。影像學發現關節間隙變窄、骨刺或囊腫，為退化性膝關節炎的警訊。呂醫師強調，早期診斷並減少過度屈膝動作，有助於保護膝關節健康，避免病情惡化。
變天時膝關節疼痛是常見困擾，呂紹睿醫師建議透過三組運動來保護膝蓋健康，預防軟骨退化。首先，直抬腿運動可強化股四頭肌，提高膝關節穩定性；其次，壓膝動作改善關節靈活度，減少靜態壓力；最後，抱膝運動能保持膝關節柔軟度，特別適合術後康復者。這些運動能促進軟骨健康，減少疼痛並延緩退化，適合日常護膝保健，有效提升生活品質。
你是否曾經因膝蓋疼痛而煩惱，卻不知道該如何解決這個困擾？近年來盛行在關節腔注射玻尿酸，以治療「退化性」膝關節炎。玻尿酸是大眾較為熟知的錯誤譯名，正確名稱是「透明質酸」，它是關節滑液及軟骨的主要成分之一，具有特殊生物活性。
你有聽過膝關節發出清脆的彈撥聲或摩擦聲嗎？這可能是一種好發於中老年人的疾病「退化性膝關節炎」所引起的。「退化性膝關節炎」是從「Degenerative Knee Arthritis」直譯而來，也因此誤導大眾，以為是老化造成膝關節「退化」。
骨質流失是沒有感覺的，高危險族群必須及早顧好骨本，並及早檢測骨密度，以防因骨折而失能。一名年約50歲熟女，是類風濕性關節炎患者，因長期使用類固醇埋下骨鬆高風險因子，卻忽略及早進行骨密度檢測的重要性，只單純控制風濕性疾病。後來不幸出現髖關節壞死，當時接手治療的骨科醫師幫其置換人工髖關節，患者術後行走狀況雖不錯，卻在手術完8個月後，因為關節疼痛而求診。
「退化性關節炎」是長者族群最為普遍的關節疾病之一。罹患退化性關節炎一定要開刀嗎？有哪些嶄新的治療可供選擇？新光吳火獅紀念醫院疼痛治療中心黃鈺涵醫師受訪指出，退化性關節炎分為四期，若病程進展至第三、四期，可能需要置換人工關節，因此及早接受治療，對提升患者行動力至關重要。
運動是否會傷害膝蓋，是民眾常見的迷思之一。事實上完全不運動或沒有運動習慣者，膝蓋更可能因此受損、甚至提早老化？哈佛大學醫學院物理醫學博士兼復健專家Dayna Yorks表示，定期運動造成實際的膝蓋損傷，或導致膝關節的機率極低；相反地，運動對於關節具有潛在的保護作用。
「不少長者在上了年紀後，常受「骨刺」或「椎間盤突出」所苦，而究竟是否要開刀，也是民眾所苦惱的問題之一。陳曉謙物理治療師表示，病患走出診間後容易只記得醫療人員講述的幾個關鍵字，就誤以為病症極為嚴重、甚至需要開刀。
