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以前都吃錯? 《Nature》研究:DHA補再多都難補到腦! 吃對種類竟可增7倍記憶力
《Nature》研究發現,傳統DHA難以進入大腦,需選用新型LPC-DHA。LPC-DHA可透過MFSD2A轉運蛋白直接進入大腦,提高記憶力7倍。隨年齡增長,MFSD2A減少,應趁年輕補充足量LPC-DHA。選擇高生物利用性的DHA補充品,確保有效吸收和利用,維持大腦健康。全球腦部保健市場快速增長,注重認知健康的需求日益增加。
《Nature》研究發現,傳統DHA難以進入大腦,需選用新型LPC-DHA。LPC-DHA可透過MFSD2A轉運蛋白直接進入大腦,提高記憶力7倍。隨年齡增長,MFSD2A減少,應趁年輕補充足量LPC-DHA。選擇高生物利用性的DHA補充品,確保有效吸收和利用,維持大腦健康。全球腦部保健市場快速增長,注重認知健康的需求日益增加。
運動後產生「快感」如快樂、幸福的感受,是大腦分泌「多巴胺」的現象之一,主動地進行有氧運動可以提高認知功能、縮短認知過程「反應時間」(RT),竟然也與多巴胺有關?一項新的研究透過正子斷層掃描發現,中高強度的有氧運動會促使大腦釋放內源性多巴胺(DA)。
成人體內約有100萬億細菌,其中高達8至9成存活於腸道內。近年來,腸道菌群對於調節免疫系統、神經系統發育的作用已逐漸明瞭,亦有研究指出腸道菌群失調與神經精神系統疾病,包括重度焦慮症、憂鬱症、注意力不足過動症(ADHD)、巴金森氏症、思覺失調症有關。
根據WHO刊載指南指出,全球有超過850萬人罹患巴金森氏症,造成580萬人餘生失能、近33萬人死亡,嚴重程度逐年加劇。衛生福利部雙和醫院胡朝榮醫師表示,巴金森氏症為常見的神經退化性疾病,好發於60歲左右,以現今的「高齡化社會」來說,患病年齡一點都「不高齡」,反而正值承上啟下的年紀。
據報導稱,每天飲用一杯「柳橙汁」,與罹患失智症機率顯著降低有關。光田綜合醫院神經內科副主任尤世杰醫師接受專訪指出,該研究由哈佛大學於2018年發表於《Neurology》期刊,針對50歲以上族群進行為期20年的問卷調查,發現每天喝柳橙汁或常攝取蔬果者,失智風險明顯降低25-47%。
巴金森氏症是最常見的神經退化性疾病之一,無論是顫抖(多為靜止型顫抖)或步態凍結等症狀,都可能使病人難以維持正常生活。巴金森氏症是因中腦黑質的細胞退化,大腦無法分泌足夠多巴胺,進而導致基底核迴路功能異常,無法正常調控肢體動作。雙和醫院功能性神經外科專科主任羅偉倫醫師接受《潮健康》採訪指出,多巴胺藥物能顯著改善巴金森氏症的症狀,仍部分患者因藥效波動或是頑固型顫抖的問題,生活功能將受到顯著影響。
中年時期經常「做惡夢」,要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆?科學家認為,對於大多數人而言,做夢大多往往是離奇的、愉快的,卻鮮少是令人恐懼或害怕的。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出,約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢,且次數愈頻繁恐使病程速度加快。
帕金森氏症(Parkinson’s Disease, PD)是全球第二大常見的退化性疾病,是一種神經退化性疾病。主要發生原因為腦部的「中腦黑質」、「基底核」與製造多巴胺的神經元退化有關,當中腦黑質核內的多巴胺(dopamine)細胞退化、凋亡到一定程度時,會引起動作障礙。