家裡人多嘴雜「心」更累?瑞典研究:兄弟姐妹越多,容易得心血管疾病 2021 年 7 月 19 日 兄弟姊妹之間互相爭寵、爭執的情況時有所聞,每天彼此不拌嘴就好像哪裡不對勁;更何況以目前居家上班、上課的趨勢,一家人同在一屋簷下難免會人多嘴雜,也因此常常聽到有人被自己的兄弟姊妹「氣到心臟病發作」。而這如今可能不僅僅只是比喻而已了,而是真的有可能會發生的事!一則來自瑞典的最新研究,如果個人兄弟姊妹數量越多,則罹患心血管疾病的機率竟可能會隨之增高,這是怎麼一回事? 閱讀更多 »
不吃藥也能降血壓?美國心臟協會研究:「練呼吸」5分鐘效果等同慢跑 2021 年 7 月 19 日 想運動卻又覺得力不從心,偏偏最近血壓又經常飆高?別氣餒,也許簡單的呼吸運動就能達到「懶人降壓法」的效果。《美國心臟協會期刊》6月底刊登出一篇新的研究發現,只要練習被稱為「阻力式吸氣肌訓練」(IMST),就能透過「超省時」的運動達到抵禦心血管疾病的風險。 閱讀更多 »