「6種體味改變」暗示身體出狀況!  研究示警:聞「漂白水味」當心肝、腎過勞

「6種體味改變」暗示身體出狀況! 研究示警:聞「漂白水味」當心肝、腎過勞

身體體味的改變,其實是暗示各器官開始出現健康問題?若此前並無罹患狐臭、多汗症等問題,但身體卻突然飄散出難聞的氣味,須特別留意肝、腎;腸等器官正在「無聲抗議」。《潮健康》特地整理以下數項研究資訊,提供民眾參考,但以下內容並不能取代醫師診斷,若遇到極度不適仍建議立即就醫。

2023年大腸癌人口將暴增?  專家曝「1原因」讓民眾輕忽:診斷出來已第四期了

2023年大腸癌人口將暴增? 專家曝「1原因」讓民眾輕忽:診斷出來已第四期了

新冠肺炎席捲全球3年,不少民眾減少出入醫院頻率,即便身體發生異常,也不願意檢查原因,不自覺讓疾病逐漸惡化。事實上,以長居全台十大癌症的「大腸直腸癌」而言,即使確診晚期癌症,以手術治療皆能有很高的治癒率;使用化療與多線標靶藥物「接力治療」,整體存活期也可達約3年以上。

2022十大健康新聞!  曬太陽助長男性性慾?  確診康復後能愛愛嗎?  高敏感人格根本不科學?

2022十大健康新聞! 曬太陽助長男性性慾? 確診康復後能愛愛嗎? 高敏感人格根本不科學?

2022年面臨Omicron變疫株肆虐,新興傳染病的相關研究方興未艾。同時,疫苗技術的突破,也推動癌症疫苗的研發往前邁進,而癌症免疫治療、細胞治療的應用開發也在不斷邁進。體重管理觀念抬頭,愈來愈多人追求減重的同時,竟也意外造成糖尿病針劑藥物的缺貨。回顧今年還有哪些最受大眾關注的健康議題?以下為《潮健康》整理2022年十大健康新聞。

尿變多、尿不乾淨又勃起困難  他攝護腺比常人大兩倍!  攝護腺肥大該吃什麼藥?

尿變多、尿不乾淨又勃起困難 他攝護腺比常人大兩倍! 攝護腺肥大該吃什麼藥?

頻繁夜尿、排尿時「滴滴答答」?男性們要當心攝護腺肥大與勃起障礙會接踵而來?衛生福利部雙和醫院泌尿科主任吳佳璋醫師指出,近期收治一名60多歲男性因排尿不順、夜尿、尿急就診,同時抱怨開始出現勃起困難,甚至使用壯陽藥的效果也逐漸下降。

糖尿病每年人數比新生兒多!  糖腎共病風險高  醫:注意2大腎病變訊號

糖尿病每年人數比新生兒多! 糖腎共病風險高 醫:注意2大腎病變訊號

台灣洗腎盛行率居全球首位,糖尿病人數預估更將突破250萬人,血糖控制與腎臟健康息息相關,但根據調查顯示,近一半的糖尿病人不知道自己身處潛在的腎病變風險。健保署攜手國內三大醫學會共同呼籲糖尿病族群加入「糖腎共照」機制平台,得到更良好的照護品質免於腎病危機。

年末大掃除總是腰酸背痛? 「6動作」做錯恐要住院開刀

年末大掃除總是腰酸背痛? 「6動作」做錯恐要住院開刀

農曆年前,家家戶戶通常會做一次徹底的大掃除,不僅象徵「除舊佈新」,意即把過去的厄運通通掃除掉、迎接新年的開始,也能將平常被物件擋住無法清掃的地方做通盤的整理。不過,國泰綜合醫院物理治療組長潘晨光組長提醒,在大掃除期間民眾不免會搬動大型物件,如沙發、冰箱、廚櫃等等。若輕忽人體力學的應用,加上工作量超過體力、肌力的負荷,就可能在大掃除的過程中受傷,輕則休息幾天;重則可能要打針吃藥、做物理治療,甚至住院開刀才能復原。

喝咖啡顧健康?  研究:「這族群」每天喝2杯  心血管死亡恐暴增1倍!

喝咖啡顧健康? 研究:「這族群」每天喝2杯 心血管死亡恐暴增1倍!

咖啡是當代最風行的飲料,上班族人手一杯咖啡的景象隨處可見。咖啡不只有提振精神、幫助專注力之功效,亦有研究指稱能降低癌症、糖尿病等益處。然而,咖啡中含有刺激中樞神經的咖啡因,對特定族群而言需要注意攝取量。近期一項發表於《美國心臟協會期刊》的研究指出 ,屬於「嚴重高血壓」(160/100mmHg)的族群如果每天喝兩杯以上的咖啡,死於心血管的風險將增加一倍。

冬天一到就莫名爆哭、倦怠無力! 醫揭真相:可能是「1疾病」影響心情

冬天一到就莫名爆哭、倦怠無力! 醫揭真相:可能是「1疾病」影響心情

秋冬陰雨綿綿,情緒是否特別容易低落?聯安診所家醫科陳采汎醫師表示,「季節性情緒失調」(Seasonal Affective Disorder , SAD)常見於秋冬季節,容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀,並常在春夏季後得到症狀的緩解。

年末想「喝一杯」放鬆?  專家曝真相:過量酒精反而使「情緒更緊繃」

年末想「喝一杯」放鬆? 專家曝真相:過量酒精反而使「情緒更緊繃」

年末適逢元旦連假、農曆新年,不少民眾相約親朋好友齊聚,難免少不了酒水相伴。但倘若黃湯下肚僅是為了放鬆身心、一解工作時的滿腹苦水,借酒澆愁恐怕只會「愁更愁」。專家表明,特定族群在接觸酒精後,容易觸發名為「酒後焦慮」(Hangxiety)的現象,引起羞恥、擔憂與內疚感加重。

新冠+流感+RSV  「三重流行」恐翻轉疫情?  次世代奈米口罩雙重防護可擋99%

新冠+流感+RSV 「三重流行」恐翻轉疫情? 次世代奈米口罩雙重防護可擋99%

各國防疫規範雖然逐漸開放,但是新冠病毒仍持續不斷變異,歐美各國的流感疫情也攀升至十多年來的新高峰,加上呼吸道融合病毒(RSV)的蠢蠢欲動,三大傳染病正在蘊釀一場新的「完美風暴」,被稱為不可忽視的「三重流行」(Triple Epidemic) 。

「人工色素」吃太多易引發大腸炎、過動症?  醫揭1招降低曝露風險

「人工色素」吃太多易引發大腸炎、過動症? 醫揭1招降低曝露風險

食品加工過程中的化學物質暴露過量,可能造成大腸發炎或增加「發炎性腸道疾病」(IBD)風險?一份發表於權威期刊《Nature Communications》的動物研究指出 ,小鼠長期接觸「紅色40號」的人工色素成份會誘發輕微大腸炎,而著色劑的慢性暴露可能干擾小鼠的腸道微菌叢,增加大腸發炎問題。

糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖!  醫籲:「這兩樣」也是好幫手!

糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖! 醫籲:「這兩樣」也是好幫手!

據統計,全台糖尿病人數已突破230萬人,是國人最常見的代謝異常疾病,糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關,飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因,特別是高糖、高油及重鹹的飲食,都會增加胰島素阻抗,導致血糖不平衡。

「口氣差」問題有解?  研究:多吃泡菜「以臭制臭」  助改善口臭長達4週

「口氣差」問題有解? 研究:多吃泡菜「以臭制臭」 助改善口臭長達4週

一開口就散發出「陣陣惡臭」,恐怕會影響給他人的第一印象與人際關係。「口氣差」除了勤刷牙、保持口腔健康外,其實也有機會透過飲食加以緩解?權威醫學刊物《英國醫學期刊》指稱,攝取適度的「益生菌」食物來源,如優格、酸菜、味噌等,最多可以改善口臭長達4週。

中國1/8取消入境隔離! 「小三通」恐導致疫情爆發?  醫籲做好「4大準備」

中國1/8取消入境隔離! 「小三通」恐導致疫情爆發? 醫籲做好「4大準備」

中國外交部於今早(27日)宣布,自明年1月8日起不再將新冠肺炎列入傳染病管理,也取消入境人員實施核酸檢測、強調會「有秩序地恢復中國公民出境」,外界認為這是中國官方針對管制措施的「全面鬆綁」。中國官方此前的開放措施已導致中國民眾大規模確診,位處彼岸的台灣是否將受其影響?

不只更長壽!  哈佛點名10招增加幸福感  降低中風、冠心病與糖尿病風險

不只更長壽! 哈佛點名10招增加幸福感 降低中風、冠心病與糖尿病風險

不少心理學研究指出,更快樂的人通常活得更健康,增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎?一般人求快樂而不可得,又可以如何解決?一項隨機研究試驗顯示,參加心理諮商6個月之後,接受過心理諮商的人不只變得更快樂,而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱,透過隨機對照試驗可以初步證明,「主觀幸福感」不只是一種感受,的確與身體健康有部份的因果關係。

寒流來襲家人「突倒地」怎麼辦?  醫授緊急救命「4步驟」防猝死

寒流來襲家人「突倒地」怎麼辦? 醫授緊急救命「4步驟」防猝死

上週週末(17-18日)寒流強襲台灣,僅1天就造成68人猝死,意外降臨的速度令人防不勝防。而寒流、溫差過大造成的心血管問題,不僅容易發生於長者、三高患者、吸菸飲酒者或肥胖者等高風險族群,重症醫學專家黃軒醫師警告,年輕族群平時養成「5種習慣」,同樣容易暴露在寒流致命的危機中。

博客來「勞資爭議」炎上! 專家勸別為「4種主管」賣命:恐增心臟病死亡風險

博客來「勞資爭議」炎上! 專家勸別為「4種主管」賣命:恐增心臟病死亡風險

知名網路書店「博客來」近期爆出勞資爭議,引起大批網友撻伐並揚言抵制。事實上曾為決策不透明、不體貼員工的公司或上司服務,恐怕真的會引起難以逆轉的心理壓力,並大幅降低員工的工作效率。更糟糕的是,建立在「恐懼」的管理方式,帶來的壓力和焦慮都可能對心臟造成傷害。

芝麻 vs 花生誰熱量高? 營養師公布「冬至最肥湯圓」:吃4顆等於嗑1碗飯

芝麻 vs 花生誰熱量高? 營養師公布「冬至最肥湯圓」:吃4顆等於嗑1碗飯

冬至將近,國人在冬至常吃的湯圓,代表著一家團圓、祈求圓滿、元氣復甦等涵意。湯圓製作簡易、變化多;然而也有不少民眾深怕吃湯圓後帶來的體重增加、和血糖、血脂、血壓三高問題。為此,高敏敏營養師於社群貼文列舉常見的湯圓口味種類,提供民眾參考。

為何伴侶總在聖誕節「愛愛」?  專家曝「4大成因」:原來能獲得這些好處

為何伴侶總在聖誕節「愛愛」? 專家曝「4大成因」:原來能獲得這些好處

人們更喜歡在「特定節日」發生性行為?根據《Scientific Reports》此前刊仔的研究表明,無論地球上的居民位於何處,在主要的文化或宗教慶典期間,對於「性」的性取都有急遽上升的傾向。可能的潛在原因是,人們在慶祝佳節期間的情緒狀態發生變化,進而促使性行為的發生。

過年跑趴促進心理健康?  研究:「3種聚會模式」最能幫助放鬆

過年跑趴促進心理健康? 研究:「3種聚會模式」最能幫助放鬆

時至年末,不少節日如聖誕節、跨年將連袂登場。若現在正被事業或課業壓得喘不過氣,在此時與朋友聚一聚、參與社交活動,不失為一項能夠「補充能量」的絕佳做法。《Journal of Public Policy & Marketing》的研究指出,僅僅只是與親友聚在一起吃喝談天,就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。

蛋白質助減重但不能吃過量!  吃太多傷肝臟、大腦?  醫曝3大徵兆

蛋白質助減重但不能吃過量! 吃太多傷肝臟、大腦? 醫曝3大徵兆

現代人健康觀念進步,蛋白質攝取的重要性也逐漸受到重視。不過,一般人多注蛋白質攝取不足,較易忽略蛋白質過量可能造成的負擔與健康風險。家醫科李思賢醫師指出,過度攝取蛋白質,不只可能引起脂肪增加,對高風險族群而言,還可能造成肝臟負擔,影響腦部功能。

運動、重訓過猛也會「痔瘡爆裂」!  愈早開刀愈好?  醫揭病人最擔心「2件事」

運動、重訓過猛也會「痔瘡爆裂」! 愈早開刀愈好? 醫揭病人最擔心「2件事」

運動、跑步、重訓太用力或長時間騎單車「壓太久」,都可能導致「痔瘡」突然發作,甚至嚴重脫垂?琳安診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕表示,容易增加腹內壓的生活習慣都可能增加痔瘡機率。曾有患者因參加鐵人三項競賽,連續騎單車長達2-3小時,賽後感到肛門劇痛,才驚覺痔瘡已脫垂露出肛門口外。

研究:常用「3C產品」安撫吵鬧幼童  孩子脾氣恐只會「更暴躁」

研究:常用「3C產品」安撫吵鬧幼童 孩子脾氣恐只會「更暴躁」

用手機、平板安撫正在吵鬧的孩童,可能不是件好主意?權威期刊《JAMA》近期刊載的研究證實,父母長期將電子設備中的遊戲、影音內容,做為平復孩子情緒的方式,效果可能會適得其反──他們將更難以學習調節情緒,日後暴躁、焦慮、反抗等跡象恐怕會更加明顯。

害怕社死更該主動社交?  研究:與陌生人「搭訕」可增加自信心、減少尷尬

害怕社死更該主動社交? 研究:與陌生人「搭訕」可增加自信心、減少尷尬

人類雖為「群居動物」,但亦有不少族群較為內向、高敏感,他們害怕與陌生人進行社交,也害怕自己的情緒與情感得不到回應。近期《Journal of Experimental Social Psychology》刊載研究卻指出,與陌生人交談不總是那麼令人恐懼,甚至能夠增強幸福感、歸屬感,幫助改善心理健康。

冬至吃湯圓血糖、體重難控制?  營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

冬至吃湯圓血糖、體重難控制? 營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

時屆冬至,民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加,還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出,市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。包餡湯圓以甜、鹹兩種口味居多,最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、生花、牛奶糖、流沙湯圓,一顆(20公克)即含有70-80大卡的熱量,多吃4顆湯圓就等於一碗白飯280大卡的熱量。

天冷血壓拉警報?  研究揭「最佳降血壓運動」:每天做15分鐘就有效果

天冷血壓拉警報? 研究揭「最佳降血壓運動」:每天做15分鐘就有效果

天氣寒冷或寒流來襲時,是心血管疾病的好發時節,尤其「高血壓」號稱無聲殺手,一不注意就可能對心血管造成巨大傷害。所幸《加拿大心臟病學期刊》刊載研究指出,經常採取「瑜珈」運動,可以幫助改善高血壓患者的靜息收縮壓與心率,且每日僅做15分鐘就能達到效果。

冬天總是爬不起來?  醫示警:設整排「賴床鬧鐘」  恐導致腦霧、慢性病惡化

冬天總是爬不起來? 醫示警:設整排「賴床鬧鐘」 恐導致腦霧、慢性病惡化

不少上班族或學生深怕早班或早課遲到,會透過手機設定多個鬧鐘,避免睡過頭的情況。不過,鬧鐘響了2次、3次後才勉強起床,事實上根本只會「越睡越累」?重症醫學專家黃軒醫師於社群分享一則研究,指出平時太依賴鬧鐘才能起床,容易影響一整天的精神、導致疲累。

快把握太陽露臉時機! 研究:做日光浴10分鐘  就能獲得「8種健康益處」

快把握太陽露臉時機! 研究:做日光浴10分鐘 就能獲得「8種健康益處」

連日陰雨加上寒流肆虐,覺得整個人「快要發霉」?不妨趁著本週太陽露臉的時機,多加曝曬陽光。除了能保持溫暖,根據諸多研究顯示,適度地曝曬陽光能獲得以下8種好處。

普拿疼傳瘋搶缺貨  止痛退燒藥「錯誤吃法」傷肝腎?  醫:這類人勿多吃

普拿疼傳瘋搶缺貨 止痛退燒藥「錯誤吃法」傷肝腎? 醫:這類人勿多吃

常用止痛退燒藥「普拿疼」傳出缺貨,不少民眾到藥局買藥卻撲空,中央流行疫情指揮中心也證實有大量收購普拿疼的情況。新光醫院家庭醫學科主治醫師柳朋馳受訪指出,普拿疼主要成份為乙醯胺酚(acetaminophen),大部份經由肝臟代謝,成人一天攝取超過4公克以上,就有一定程度的肝毒性風險。

梅西世足賽終封王! 自幼罹患「1罕見疾病」  竟讓他差點當不成足球員

梅西世足賽終封王! 自幼罹患「1罕見疾病」 竟讓他差點當不成足球員

世界盃足球賽落幕,阿根廷當家超級巨星梅西(Lionel Messi)率國家隊奪下冠軍寶座,如願以償獲得「大力金盃」。事實上,根據美國知名運動媒體《Bleacher Report》報導,梅西幼年時曾罹患「兒童生長激素缺乏症」(GHD),自幼得面對骨質脆弱、運動能力不佳等等風險,而這無疑也使梅西的職業生涯增添傳奇色彩。

吃保健品不如看醫生有效?  研究證實:靠「2成分」降膽固醇  下場恐「越補越慘」

吃保健品不如看醫生有效? 研究證實:靠「2成分」降膽固醇 下場恐「越補越慘」

市售聲稱能夠「降低膽固醇」的保健食品,效力竟可能遠遠不及民眾的預期?基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文分享,根據美國心臟病學會期刊(JACC)的醫學報告內容指出,降血脂藥遠比6種常見保健食品更具降膽固醇的效果,特定保健品甚至會引起「低密度脂蛋白膽固醇」(LDL)上升。

台灣兒童肥胖率破二成五  腎臟病防治基金會+費森尤斯共推「腎臟超人計畫」

台灣兒童肥胖率破二成五 腎臟病防治基金會+費森尤斯共推「腎臟超人計畫」

台灣透析治療的盛行率高居世界首位,被稱為「洗腎王國」,瞭解腎臟衛教知識幫助預防及早期介入,對國人腎臟健康至關重要。根據統計,台灣20歲以上慢性腎臟病比例高達12%,約每8個人就有一個屬於腎功能異常族群。進入成年階段之前的兒童及青少年肥胖,也被證明與將來的腎臟病風險有關。

寒流來容易「猝死」是真的?  重症醫曝「3大時間點」風險最高

寒流來容易「猝死」是真的? 重症醫曝「3大時間點」風險最高

週末低溫將下探至8度,寒流來襲是否會導致「猝死」風險增加重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,冬天猝死的核心原因,大致上仍以「劇烈溫差」有關。溫差過大容易引起血液濃稠、可能導致血液濃稠度增加近60%;且室內溫度若無維持在18-20度左右,或2間房間的溫差大於5度,就可能導致嚴重的心血管問題,甚至引起猝死。

膽固醇無法達標?  8種「清血管食物」助降低壞膽固醇

膽固醇無法達標? 8種「清血管食物」助降低壞膽固醇

膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質,也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料,對生理功能有舉足輕重的角色。不過,血液中如果累積過多膽固醇,將升高心血管疾病的發生風險,膽固醇過高也是現代人最常見的健康問題。人體裡的膽固醇可分為「低密度脂蛋白(LDL)」、「高密度脂蛋白(HDL)」以及「三酸甘油酯(TG)」三種 。

新冠病毒「把人體當培養皿」!部份單株抗體失效? 醫:脆弱族群應打雙價疫苗

新冠病毒「把人體當培養皿」!部份單株抗體失效? 醫:脆弱族群應打雙價疫苗

因應後疫情新興傳染病的可能變化,台灣感染症醫學會舉辦「2022 年新型冠狀病毒流行暨預防研討會」,引言人王復德理事長表示,台灣自2002年SARS疫情中獲得寶貴經驗及每年預防演練,在新冠疫情期間發揮顯著成果。隨著防疫政策從嚴格清零走向與病毒共存的全球趨勢,指揮中心也宣布放寬配戴口罩等防疫規範,似乎在可預期的未來,人們有望恢復正常生活。

寒流加解封釀心血管災情?  醫:心肌梗塞、肺炎急診激增!  運動時3徵兆最危險

寒流加解封釀心血管災情? 醫:心肌梗塞、肺炎急診激增! 運動時3徵兆最危險

近日寒流進逼,台灣地區氣溫驟降,危險族群要注意心血管病變突然發作。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇受訪指出,腦中風及心肌梗塞易在季節交替、氣溫變化劇烈時發生,特別是三高(高血壓、高血脂、高血糖)或曾罹患心血管疾病與中風病史等,寒流來襲時可能造成血管劇烈收縮,導致血管中斑塊破裂形成血栓,務必做足保暖動作。

低溫激增心血管「超額死亡」!  5大護心重點一次看懂

低溫激增心血管「超額死亡」! 5大護心重點一次看懂

寒流進逼溫度破底,真的會出現「冷死人」的狀況!最新一篇發表於美國心臟協會《循環》的研究 指出,極端氣候會增加心血管疾病的死亡風險。該篇研究指出,每100名心血管疾病就有1例死於缺血性心臟病、中風、心臟衰竭、心律不整等疾病,而在極端溫度(最冷/最熱)的日子更易增加心血管事件的超額死亡。

冬天總是手腳冰冷? 營養師推「9大爆汗系食物」:吃完秒變「行走暖爐」

冬天總是手腳冰冷? 營養師推「9大爆汗系食物」:吃完秒變「行走暖爐」

寒流來襲,冬天容易手腳冰冷,其實可以靠飲食緩解?高敏敏營養師於社群貼文表示,事實上生活中有不少食物可以幫助產熱,其中9種食物不僅容易取得,更能促進血液循環、提高身體代謝力,「自帶暖爐」的效果。

爽吃生魚片竟「附贈寄生蟲」!  腸胃科醫師驚曝:連胃酸都無法殺死

爽吃生魚片竟「附贈寄生蟲」! 腸胃科醫師驚曝:連胃酸都無法殺死

吃完美味的「生魚片」,突然自覺腹痛、噁心,可能是食物中的「寄生蟲」所引起?員榮醫院胃食道逆流中心主任吳文傑醫師於社群分享,日前診間一名患者出現嚴重的胃食道逆流,隨即就醫並照胃鏡後發現,該患者的胃部竟有一隻活跳跳的「寄生蟲」。

半夜「小腿抽筋」痛醒好難受! 醫曝止痛訣竅:「1動作」重複3次就能緩解

半夜「小腿抽筋」痛醒好難受! 醫曝止痛訣竅:「1動作」重複3次就能緩解

隨著天氣轉冷,不少民眾就寢後腿部容易「抽筋」,劇烈的疼痛往往使人從睡夢中驚醒。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群分享,診間確實有許多病患因氣溫變化,晚上睡覺時深受小腿抽筋的疼痛所苦,且每年幾乎都會遇到這樣的狀況。究竟有無辦法可以改善抽筋的狀況?

冬天是「養肝」最佳時機! 營養師推「15大護肝食材」 幫肝臟做年末大掃除

冬天是「養肝」最佳時機! 營養師推「15大護肝食材」 幫肝臟做年末大掃除

時至年末,各大企業的財務或營運狀況需要做總結或回顧,上班族可能需要花更長的工時工作,造成過大得心理壓力。此外,年末聚會、尾牙眾多,不少民眾週末顧著狂歡,卻忽略了「肝指數」此時正默默地拉起警報。

置換人工膝關節最怕手術失敗?  醫:導入機器手臂+精準切骨是趨勢

置換人工膝關節最怕手術失敗? 醫:導入機器手臂+精準切骨是趨勢

膝蓋活動時經常發出「喀喀聲」嗎?如果加上O型腿、肥胖、經常久蹲等問題,當心提早出現膝蓋疼痛,更可能變成嚴重的「退化性關節炎」!臺中榮民總醫院骨科部王證琪醫師表示,國人膝關節退化盛行率高達15%,以2300萬人口推估,台灣約有350萬人受膝關節退化所苦。隨膝關節日漸退化,可能引發關節僵硬、疼痛、腫脹甚至關節變形,影響正常走路能力。

拔牙後「血流不止」竟是白血病!  醫:遇「4徵兆」及時就醫  可控制七成以上血癌細胞

拔牙後「血流不止」竟是白血病! 醫:遇「4徵兆」及時就醫 可控制七成以上血癌細胞

中國前總書記江澤民於11月30日在上海逝世,享壽96歲。據了解,江澤民因罹患白血病(血癌)合併多重器官衰竭而與世長辭;光田綜合醫院內科部部長、血液腫瘤科主治醫師柯萬盛醫師受訪表示,江澤民年滿九旬高齡、患病時間又急又快、且合併多重器官衰竭,推測可能罹患白血病中最惡性的「急性骨髓性白血病」。

一入冬就長痘痘、冒粉刺?  皮膚科醫解答:年末「3大壞習慣」是爆痘元兇

一入冬就長痘痘、冒粉刺? 皮膚科醫解答:年末「3大壞習慣」是爆痘元兇

冬天是痘痘(痤瘡)的好發期嗎?長痘痘與季節變化有關?新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師受訪指出,《美國皮膚病學會》曾刊載一則論文,指出冬季紫外線曝曬較少、加上空氣寒冷乾燥,肌膚新陳代謝速度減緩、進而導致皮脂分泌旺盛、毛孔阻塞,可能是冬季容易長痘痘的潛在原因。

冬天一到就胃痛? 「胃潰瘍」風險高四倍!  醫揭真相:「5習慣」恐是幕後兇手

冬天一到就胃痛? 「胃潰瘍」風險高四倍! 醫揭真相:「5習慣」恐是幕後兇手

冬季竟是「胃部疾病」的好發時節?基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文表示,早於40年前歐洲醫學論文就指出,消化性潰瘍特別容易發生在冬季、而夏天最少發生,患病率相差最多4倍左右。而2021年韓國的大規模回溯分析報告,也揭露了相似的結果。

理科太太推線上課程惹議!  心理師公布「真.諮商筆記」:適合族群、看診時機一次搞懂

理科太太推線上課程惹議! 心理師公布「真.諮商筆記」:適合族群、看診時機一次搞懂

近日網路創作者「理科太太」推出線上課程,內容包含諮商100小時以上的經驗分享。因心理諮商內容在國內屬「醫療行為」,因此該課程一出隨即引發專業人士的反對與撻伐。對此,四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師特地將民眾常見對於諮商的問題整理成筆記,幫助增加民眾對於心理議題與心理健康的識能。

體重管理永遠失敗?  減重要成功先搞懂3件事:瞭解自己、計算能量、增加消耗

體重管理永遠失敗? 減重要成功先搞懂3件事:瞭解自己、計算能量、增加消耗

「肥胖」人口比例在過去半世紀以來急速上升,部份專家認為肥胖已屬於「流行病」的公衛問題。體重過重與肥胖將大幅增加各種疾病的風險,包括糖尿病、癌症、心血管疾病、高血壓、脂肪肝、骨骼關節異常與退化性關節炎。尤要注意的是,肥胖者的血中膽固醇與脂蛋白通常過高,易導致脂肪沉積於心臟,造成冠狀動脈硬化引起心肌梗塞或狹心症,可能危及性命。

入冬後首波寒流將來襲! 重症醫呼籲少做「2件事」:最嚴重恐失溫猝死

入冬後首波寒流將來襲! 重症醫呼籲少做「2件事」:最嚴重恐失溫猝死

近日北台灣明顯濕冷,且根據氣象報導指出,此週週末(17、18日)將出現入冬後的首波寒流,北台灣低溫可能將下探10度以下。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文表明,氣溫驟降前民眾應做好保暖準備,寒流起碼要做到「10件事」,並避免錯誤的保暖行為,造成身體急性傷害。

萬人研究證實:常吃麥片、手搖飲、冷凍食品  不只變胖還容易「變笨」

萬人研究證實:常吃麥片、手搖飲、冷凍食品 不只變胖還容易「變笨」

常吃甜點、餅乾、加工肉類等「超加工食品」,不僅要承擔變胖的風險,甚至可能讓大腦功能衰退、面臨「變笨」的危機?權威期刊《JAMA Neurology》日前刊載一則研究,指出經常攝取超加工食品者,無論是認知功能或執行功能皆出現顯著下降,大腦的老化速度也比正常人還要快。

研究證實:在交友軟體多打「一句話」  異性「右滑率」翻倍成長

研究證實:在交友軟體多打「一句話」 異性「右滑率」翻倍成長

「交友軟體」逐漸成為現代人尋求浪漫關係的輔助工具。而年輕族群往往重視「第一印象」,除了上傳面容姣好的大頭貼引人關注,其實「個人簡介」的文本內容,也佔第一印象很重要的部分。《PLOS One》刊載的研究證實,比起陳腔濫調的自我介紹,具有「獨創性」的文本或許更容易受到約會對象的青睞。

踢足球超傷膝蓋? 打籃、排球如何避免受傷? 醫透露:做「1訓練」才有效果

踢足球超傷膝蓋? 打籃、排球如何避免受傷? 醫透露:做「1訓練」才有效果

目前世足賽正如火如荼地開踢,不少到足球員容易因為鏟球、盤球而摔倒;此前球星內馬爾(Neymar)於2018年世界盃中的倒地翻滾動作,更引來大批網友嘲笑。《一分鐘健身教室》史考特醫師受訪表示,足球倒地後的翻滾姿勢確實能夠減輕地面對膝蓋的衝擊,不失為保護關節的一項措施。

學習新樂器比聽音樂還抒壓?  研究曝潛在好處:「2大感官」變更敏銳

學習新樂器比聽音樂還抒壓? 研究曝潛在好處:「2大感官」變更敏銳

此前不少科學家認為,聆聽和緩的音樂類型可以放鬆身心、幫助入睡,並有助於抒解壓力。那麼「演奏樂器」對於大腦的影響又是如何?權威期刊《Nature》出版物《Scientific Reports》指出,學習演奏樂器對大腦處理視覺、聲音的能力有積極影響,甚至能幫助改善憂鬱情緒。

她32歲流產4次  靠第三代試管成功誕子!  醫:「胚胎切片」是大趨勢

她32歲流產4次 靠第三代試管成功誕子! 醫:「胚胎切片」是大趨勢

台灣「少子化」現象已成國安危機,2022年迄今新生兒人數僅約11萬,同時女性生孕年齡延後,除了容易面臨不孕症治療問題,植入胚胎後是否能夠誕下健康寶寶,也是新手爸媽的重大憂慮。年僅32歲的王小姐先前流產4次,第5次懷孕又檢測唐氏症而引產,經由第三代試管「胚胎著床前染色體篩檢(PGT-A)」獲得正常胚胎,順利誕下健康寶寶,完成生育孩子的夢想。

汪小菲、大S離婚議題延燒! 心理師解析男方性格:自恃甚高卻又「玻璃心」

汪小菲、大S離婚議題延燒! 心理師解析男方性格:自恃甚高卻又「玻璃心」

知名藝人徐熙媛(大S)近期和韓國明星具俊曄再婚,與前夫汪小菲的互動也成為媒體焦點。新竹臨床心理師公會理事長、現任覓汨心理治療所臨床心理師林肇賢心理師受訪表示,汪小菲在婚後的一連串聲明與動作,可能為一種「不穩定的高自尊人格」特質的顯現。

一周一針體重降15%?  為何打瘦瘦筆仍會復胖?  醫師揭「減重大魔王」

一周一針體重降15%? 為何打瘦瘦筆仍會復胖? 醫師揭「減重大魔王」

近年風行的「瘦瘦筆」或「減重筆」傳出嚴重缺貨,甚至排擠到部份糖尿病人的用藥需求。瘦瘦筆如今被視為體重管理與維持體態的利器,其發明與糖尿病治療有密不可分的關係。馬文雅醫師表示,對於無法控制食慾或嚴重病態的糖尿病人,以往只能透過減重手術來達到體重控制,而「瘦瘦筆」類的針劑藥物,無需手術就能達到抑制食慾、降低體重的效果,確實是這類病人的福音。

冬天心血管沒顧好恐「心因性休克」!  營養師教2招戰勝「無聲殺手」

冬天心血管沒顧好恐「心因性休克」! 營養師教2招戰勝「無聲殺手」

冬季是心血管疾病的好發季節,隨著近日天氣逐漸轉冷,對於長者或慢性病族群而言,保護心血管的措施可謂刻不容緩。高敏敏營養師於社群指出,若有三高、心臟病等病史,又沒有控制好疾病,很可能導致身體血流無法供應全身所需,進而引起「心因性休克」。

天冷泡湯差點沒命? 吃鍋等於「虐待心臟」? 醫師籲入冬前做好「3大準備」

天冷泡湯差點沒命? 吃鍋等於「虐待心臟」? 醫師籲入冬前做好「3大準備」

天氣逐漸轉涼,不少民眾在年末時齊聚各大餐廳慶祝,其中火鍋更是許多台灣人的心頭好。亞東紀念醫院心導管室主任兼心臟血管內科專任主治醫師杜宗明醫師於受訪時指出,大啖火鍋美食對於心血管疾病患者而言,實是「一大地雷」,病人如何在享用美食與保持健康取得平衡,將是十分重要的課題。

瘋世足玩運彩陷入「狂賭之淵」!  專家曝癮頭如同「手遊課金」:只會越陷越深

瘋世足玩運彩陷入「狂賭之淵」! 專家曝癮頭如同「手遊課金」:只會越陷越深

今年底適逢4年一次的世界盃足球賽賽事,雖然大多數門民眾觀看世界盃是出自於對比賽的熱愛,但也有人則是期待透過「賭博行為」獲取意外之財。俗話說「小賭怡情、大賭傷身」;對於賭博成癮者而言,賭博行為確實可能對大腦造成負面影響。

膝蓋退化該穿「護膝」嗎?  醫曝挑選眉角:用「基本款」反而好更快?

膝蓋退化該穿「護膝」嗎? 醫曝挑選眉角:用「基本款」反而好更快?

長者的膝蓋關節開始出現退化,甚至罹患「退化性膝關節炎」,該如何挑選適當的護具,才能達到保護關節的目的?人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群分享,曾有一名老年患者膝蓋反覆疼痛2年,即使採取注射也無法完全康復。經評估後該患者除了關節軟骨退化,還合併滑液膜發炎的狀況。

中國嚴格清零爆發「白紙運動」! 醫:「政治凌駕專業」恐將種下禍因

中國嚴格清零爆發「白紙運動」! 醫:「政治凌駕專業」恐將種下禍因

近日中國政府嚴格「清零」的舉動使民怨高漲,民眾更發起「白紙運動」以表達對當局的不滿與抗議。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群貼文表示,白紙運動的背後揭示了中國政府公衛決策的缺失:「厭惡風險」恐不僅加速醫療系統的崩潰,日後更可能種下經濟問題的種子。

一到冬天就容易手腳冰冷?  「簡單6招」促進末梢血液循環

一到冬天就容易手腳冰冷? 「簡單6招」促進末梢血液循環

一到冬天手腳就容易冰冷、臉色蒼白,或許並不單單只是因為天氣的影響,也與血液循環較差有關?美國醫療機構《Cleveland Clinic》刊載指南表明,血液循環不佳容易出現於40歲以上、體重過重、患有糖尿病或心血管疾病者等族群。另外,血液循環不佳也與身體調節體溫的功能較差有關。

草莓一顆就含6種營養素!  營養師授清洗原則:4步驟不怕農藥殘留

草莓一顆就含6種營養素! 營養師授清洗原則:4步驟不怕農藥殘留

冬天為草莓的主要產季,不少民眾喜歡草莓酸甜的滋味,卻也擔憂農藥殘留問題,因此對其敬而遠之。高敏敏營養師於社群貼文提醒民眾,其實正確地洗滌草莓,實是不用害怕農藥過多的問題;再者,草莓含有諸多的營養成分,適量攝取能補充至少6種營養來源。高敏敏營養師指出,每日的草莓攝取量可用「一份」做為標準,也就是小型草莓約16顆、中型草莓約10顆的量,每一次的份量大約是60大卡、碳水化合物約15g,低熱量與低澱粉量對於減重者而言,可做為日常點心或解饞時的優先選擇。

北部氣溫驟降! 出門沒做到「8件事」  當心中風、心血管疾病爆發

北部氣溫驟降! 出門沒做到「8件事」 當心中風、心血管疾病爆發

近日東北季風增強、北部氣溫驟降,衛福部國健署提醒慢性病患者及長者,除規律服藥、定期量血壓、均衡飲食及適度運動外,「保暖」是最基本的自我保護行為。外出時謹記穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品,避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。

糖尿病能吃麻辣鍋嗎?  營養師教「火鍋料替代法」  3動作助穩定血糖

糖尿病能吃麻辣鍋嗎? 營養師教「火鍋料替代法」 3動作助穩定血糖

天氣逐漸轉涼,又到了許多民眾品嘗麻辣鍋的時節,全台糖尿病友預估超過230萬人,糖友們是否能吃麻辣鍋?簡鈺樺營養師受訪表示,糖尿病人基本上「什麼都能吃」,除了掌握飲食均衡原則,應有「趨吉避兇」的飲食觀念。比如注意牛奶鍋、南瓜鍋的澱粉量與乳製品量。吃麻辣鍋時要注意油脂量、鈉含量等潛在地雷,可能影響血糖波動與血管健康。

看一場世足竟爆肥2公斤? 營養師揭凶手:16種高熱量食物  「它」一片就破4千卡

看一場世足竟爆肥2公斤? 營養師揭凶手:16種高熱量食物 「它」一片就破4千卡

和三五好友相揪看世足,搭配啤酒、薯條、鹹酥雞,可能已經深陷「爆卡」的危機卻不自知?高敏敏營養師於社群表示,年輕族群喜好在酒吧、美式餐廳或租屋處觀看球賽,飲食內容往往也是熱量偏高的食物,尤其民眾若將以下食物吃下肚,更可能導致熱量爆棚、默默地走向「發福之路」。

百萬糖友忽略C肝風險,肝癌風險多6倍? 醫:及早「清零」遠離併發症

百萬糖友忽略C肝風險,肝癌風險多6倍? 醫:及早「清零」遠離併發症

全台糖尿病人突破230萬,其中合併C型肝炎病毒感染者高達15.6萬人(6.8%)。不只易增加血糖控制問題,也會引發潛藏的肝癌及併發症危機。台灣肝病醫療策進會理事長高嘉宏醫師提醒,感染C肝病毒後不只可能演變為慢性肝炎甚至造成肝硬化,每年肝癌風險更可能上升1-4%。

每年設立目標、沒一年做得到?  醫道出癥結點:先別急著列「願望清單」

每年設立目標、沒一年做得到? 醫道出癥結點:先別急著列「願望清單」

今年即將迎來尾聲,並準備迎接新的一年。每年設立「To Do List(待辦清單)」,過了隔年卻發現自己沒半項做得到,問題到底出在哪?聯安診所家醫科醫師陳采汎醫師表示,對自己未來的具體作為有所期望固然重要,但也別忘記同步規劃「To Be List(想成為清單)」,注視目標的同時也檢視過程。

早上工作總是沒精神?  研究證實:改善「4件事」更快脫離昏昏欲睡

早上工作總是沒精神? 研究證實:改善「4件事」更快脫離昏昏欲睡

早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁,可能不單單只是前一晚的睡眠出問題,與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯?《Nature Communication》的刊載研究,針對個人生活習慣建立分析,表明「4大因素」可能是決定早晨警覺性是否足夠的關鍵。

解封曙光未遠  病毒變異猶烈!  大魔王「XBB」變異株跨年侵台?  未打疫苗恐多5千重症

解封曙光未遠 病毒變異猶烈! 大魔王「XBB」變異株跨年侵台? 未打疫苗恐多5千重症

百年大疫COVID-19橫空出世,牽動人類社會翻天覆地的重大改變。隨著Omricron變異株大規模傳播及疫苗施打普及,主要國家多已採取解封措施,台灣也將逐步走向全面開放與疫情共存,然而,病毒持續出現變異位點,是否可能引爆下一波疫情?《台灣篩檢學會》為此舉辦「Omicron 變異株與次世代疫苗」,邀集各界專家由生物演化、臨床醫療、公衛政策多重角度,針對變種病毒及疫苗醫藥發展進行回顧與趨勢探討。

網路霸凌、性暴力、憂鬱促絕望!  研究:青少年三分之一曾想自殺

網路霸凌、性暴力、憂鬱促絕望! 研究:青少年三分之一曾想自殺

個人、家庭、同儕都是潛在壓力源,導致年輕族群的自殺問題比想像中嚴重?一份華盛頓大學與紐約大學共同發佈的研究指出,針對全美約7,500名高中生的調查發現,1/3以上的青少年曾經企圖自殺。其中,經歷網路霸凌、悲傷與絕望感、遭受性暴力、抽菸及藥物濫用的青少年更可能出現自殺念頭。

吃巧克力、喝綠茶降心臟病、促進大腦血流?  專家揭6大「護心食物」

吃巧克力、喝綠茶降心臟病、促進大腦血流? 專家揭6大「護心食物」

心臟健不健康,與吃下肚裡的飲食大有關聯!哈佛大學T.H. CHEN公衛學院資料顯示,幫助預防心血管疾病的最佳飲食模式:多吃水果、蔬菜、全麥、魚類、家禽類與植物油。相反地,應限制紅肉與加工肉品攝取量,並少吃精製碳水化合物、添加糖與鈉的加工食品以及反式脂肪。

紅茶「1關鍵成份」助預防血管鈣化! 研究:每天2杯就能降血壓、防失智

紅茶「1關鍵成份」助預防血管鈣化! 研究:每天2杯就能降血壓、防失智

喝紅茶的好處可能遠超過你我想像?根據刊載於《Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology》的研究指稱,在飲食中添加大量的「類黃酮」(flavonoids),有助降低罹患「腹主動脈鈣化」(AAC)的風險,其中既容易獲取又富含類黃酮的飲食來源,就是台灣隨處可見的紅茶。

對戒菸沒幫助又傷身!「電子菸」危害再添一筆:牙齒恐全爛光

對戒菸沒幫助又傷身!「電子菸」危害再添一筆:牙齒恐全爛光

不只吃甜食喝手搖杯,就連愛吸「電子菸」的癮君子們,也可能要注意蛀牙的風險?《美國牙科協會期刊》刊載研究指稱,吸食電子菸可能導致癮君子們的笑容更加黯淡、看牙醫的頻率也會增加,原因是電子菸琳瑯滿目的口味種類,皆加入一定量的「甜味劑」,可能使口腔微生物環境改變、引起牙齒腐壞。

過敏體質必看!  藥師親曝新一代「抗組織胺」好處:嗜睡副作用大幅改善

過敏體質必看! 藥師親曝新一代「抗組織胺」好處:嗜睡副作用大幅改善

不少患有過敏的民眾會服用「抗組織胺」藥物緩解症狀。不過,為何某些抗組織胺藥物服用後,特別容易產生嗜睡感、但有些好像又不會?衛福部食藥署與郭建宏藥師,共同為民眾說明不同抗組織胺藥品的特性及使用注意事項,以及發生緊急症狀時的處理方式。

重量、組數少一半  為何仍有「肌肥大」效果?  研究:關鍵在「這訓練」!

重量、組數少一半 為何仍有「肌肥大」效果? 研究:關鍵在「這訓練」!

重訓其實只要做到目標重量的一半,其實也可以達到一樣的效果?《歐洲生理學應用期刊》近期刊載論文指稱,鍛鍊者做出使肌肉拉長的動作──離心收縮(Eccentric Muscle Action),在此狀況下即使將訓練量、槓片重量進行減半,也能達到肌肥大與增加肌肉力量的目的。研究作者表示,該研究證實離心收縮訓練,可能是最具效益的訓練方法之一。「了解離心訓練的好處,可以讓人們更有效地花時間鍛鍊。」離心收縮「控制力量」的行為,或許比「產生力量」更為重要,因為該動作是改善肌力與提升肌肉量的重要手段。

交友軟體能找到真愛嗎?  研究揭最容易「暈船體質」:越玩反而越痛苦

交友軟體能找到真愛嗎? 研究揭最容易「暈船體質」:越玩反而越痛苦

隨著時代演進、資訊發達,戀愛關係也逐漸傳統的相親、約會逐漸演變為網路交友、社交軟體為主。交友軟體真的可以找到真愛嗎?過往不少研究認為,交友軟體比起在現實交友,確實能獲得更穩定、長久的感情,但《國際性健康期刊》研究則指稱,擁有「焦慮依戀」人格特質的受試者,在使用交友軟體時比常人經歷了更多痛苦。

不只感恩節要吃! 火雞肉「8大健康益處」:蛋白質含量比雞肉更高

不只感恩節要吃! 火雞肉「8大健康益處」:蛋白質含量比雞肉更高

「感恩節」為西方國家的重要節日,定於11月的第4個星期四。如美國、加拿大等國習慣在此期間於家人團聚,並一起享用「火雞」大餐以慶祝節慶。國內雖較無慶祝感恩節的習慣,但研究發現火雞確實是營養價值極高的肉類,不代表感恩節,平時適量食用也能促進身體健康。

肺癌年輕化警訊!  頭痛竟是癌症腦轉移?  晚期肺癌「雙免疫」治療現曙光

肺癌年輕化警訊! 頭痛竟是癌症腦轉移? 晚期肺癌「雙免疫」治療現曙光

肺癌近年躍升為台灣十大癌症死因首位,有「新國病」之稱。然而早期肺癌較難察覺,久咳、咳血更非肺癌唯一徵兆,甚至頭痛、骨頭疼痛都暗藏警訊?高雄長庚紀念醫院胸腔內科主治醫師王金洲指出,肺部、腦部、肝臟、骨頭、腎上腺是肺癌最常見的五大轉移位置,其中,肺癌腦轉移及肝轉移的治療預後較不理想,而骨轉移的病人可能因疼痛至骨科求診,才被意外發現是肺癌引起。

骨關節疼痛救星 進階不動刀關節保養選擇

骨關節疼痛救星 進階不動刀關節保養選擇

早期關節炎發生時,關節內具有對軟骨保護、潤滑及抗發炎的玻尿酸濃度下降,如果先採取再生療法會有明顯改善效果。PRP增生療法,是使用自己的血小板血漿回注體內,血小板的生長因子可以促進組織的修復和再生,對疼痛有緩解作用,也具有低排斥、傳染病或其他風險,是安全性高的方式。研究顯示I CARE PRP+ 高濃度自體修護生長因子,其生長因子濃度為一般PRP的80~100倍。由於血小板濃度升高,促進組織修復的能力也會明顯提升。

用「湯匙」吃飯更難控制飲食?  營養師揭減重眉角:「2種NG行為」別再做

用「湯匙」吃飯更難控制飲食? 營養師揭減重眉角:「2種NG行為」別再做

相信大家都知道「狼吞虎嚥」的飲食習慣,非常不利人體的消化健康與體重控制。早在十幾年前就有研究發現進食速度過快,可能會促使人們在不自覺的情況下,吃下更多食物量與熱量,進而導致體重增加。相反地,減緩進食速度將有利於人體的消化與飲食控制,其所帶來的好處包含減少食物的攝取量、增加飽足感與協助體重管理等。基於這樣的概念,許多學者致力於尋找會改變進食速度的影響因子,希望藉此協助人們更有效地進行體重控制。

卡達世界盃開踢!  足球竟是「最傷膝蓋運動」?  研究:比賽受傷率高逾4成

卡達世界盃開踢! 足球竟是「最傷膝蓋運動」? 研究:比賽受傷率高逾4成

為期四年一次的世界盃足球賽於11月20日正式開踢,不少民眾不僅緊盯直播收看賽事,看不過癮更會相揪親朋好友,在足球場上大展「足上功夫」。事實上足球運動涉及大量跑動,須運用大量腿部肌肉與膝關節盤球、踢球,若稍有不慎非常容易傷及膝蓋。

免用小蘇打、鹽巴水! 營養師破洗菜迷思:「1液體」就能輕鬆去農藥

免用小蘇打、鹽巴水! 營養師破洗菜迷思:「1液體」就能輕鬆去農藥

11月25日是「國際素食日」,而日常生活中有不少民眾擔心蔬果農藥殘留, 究竟是否該用清潔液、小蘇打、鹽巴水等網路流傳的偏方清洗?高敏敏營養師於社群指出,其實無須大費周章,9大類蔬果只須按照以下方式清洗,就能達到效果。

痔瘡、靜脈曲張怎麼分?  貧血、頭暈也是痔瘡害的?  醫籲:2大症狀快就醫

痔瘡、靜脈曲張怎麼分? 貧血、頭暈也是痔瘡害的? 醫籲:2大症狀快就醫

「痔瘡」是一種靜脈曲張造成的疾病嗎?不只一般民眾難以分辨,連專業護理人員或醫學系學生也可能有類似誤解。琳安診所大腸直腸外科主治醫師盧延榕指出,痔瘡與靜脈曲張病生理成因有所相似,但兩者具有明顯區分,最直接的表現是嚴重的痔瘡可能造成「噴血」甚至慢性貧血,影響正常生活。

李小龍死因曝光:竟是「水喝太多」導致?   專家指「低血鈉症」恐為禍首

李小龍死因曝光:竟是「水喝太多」導致? 專家指「低血鈉症」恐為禍首

香港傳奇武打巨星李小龍深受國內外影迷的喜愛,其死因至今仍謎霧重重,亦是不少民眾津津樂道的話題。如今西班牙腎臟專家Priscila Villalvazo與其團隊,在《Clinical Kidney Journal》發表的預印本論文指稱,李小龍之死可能與體內電解質不平衡導致的「低血鈉症」有所關聯。

吃麵其實超不健康?  營養師點名7大「高鹽值」麵條:吃多恐肥胖、高血壓

吃麵其實超不健康? 營養師點名7大「高鹽值」麵條:吃多恐肥胖、高血壓

台灣的飲食文化中,「麵食」佔據至關重要的地位;不過如果太愛吃麵,則可能對身體健康造成隱憂?嫚嫚營養師於社群貼文表示,民眾平時食用的「麥製麵」,如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線,在製作過程都會添加精製鹽,與同為主食的米飯相比,相同重量下會多吃進300-900 mg的鈉含量。

「雷神」克里斯驚傳息影! 起因竟是「阿茲海默症」? 「1基因」讓他風險高10倍

「雷神」克里斯驚傳息影! 起因竟是「阿茲海默症」? 「1基因」讓他風險高10倍

因演出《雷神索爾》一炮而紅的澳洲巨星克里斯.漢斯沃(Chris Hemsworth),日前接受美國雜誌《浮華世界》(Vanity Fair)專訪時指出,經基因檢測後發現自己具有高度阿茲海默症風險。在完成所有宣傳與手邊的工作後,漢斯沃選擇暫停演藝活動,並打算回到澳洲陪伴自己的妻子與女兒。

指甲倒刺別亂咬! 他傷口發炎手指「腫如肉球」 醫授應急處理4方法

指甲倒刺別亂咬! 他傷口發炎手指「腫如肉球」 醫授應急處理4方法

指甲周邊皮膚「長倒刺」,是因為身體缺乏營養所造成?新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師受訪表示,指甲長倒刺的主因是皮膚經外力撞擊、摩擦,或修剪指甲時剪到表皮等行為導致;網路盛傳的「營養不足論」,實際上與指甲組織變薄、指甲生長不全有關,例如接受化療導致指甲變色、缺鐵導致湯匙甲,不見得是長倒刺的主要原因。

上班前先上健身房?  荷蘭研究曝:「早上8-11點」是最佳鍛鍊時機

上班前先上健身房? 荷蘭研究曝:「早上8-11點」是最佳鍛鍊時機

究竟該在早晨或晚間運動,才能對身體健康的效益最大?一直是學界亟欲釐清的問題。如今刊載於《歐洲預防心臟病學期刊》的最新研究指稱,早上8點至11點的運動行為,對於預防心血管疾病與中風的風險效益最大,且無論種族、性別與年齡,都能看見清晨鍛鍊對心血管健康的好處。

哈佛專家曝「長壽秘訣」:試著活得「更有目的性」! 還能幫助戒菸戒酒?

哈佛專家曝「長壽秘訣」:試著活得「更有目的性」! 還能幫助戒菸戒酒?

強烈的「使命感」能夠讓人活得更久?生活過得漫無目的可能需要改變一下生活方式!根據《Preventative Medicine》的最新研究指出,無論是受到強烈的使命感或微小的目標驅使,可能有助於預期壽命的增加,且該影響無論種族、性別與居住地。

瘋政治當心「選舉症候群」上身!  精神科名醫教「4招」緩解選前焦慮

瘋政治當心「選舉症候群」上身! 精神科名醫教「4招」緩解選前焦慮

距離地方公職人員選舉僅不到1週,若過度擔憂自己支持的候選人落選,是否該注意是「選舉症候群」的前兆?楊聰財診所院長楊聰財醫師受訪表示,選舉症候群非一正式疾病名稱,不過臨床上確實觀察到,選舉前選民或候選人容易因關注選情,出現焦慮、失眠、情緒不穩等狀況。

牙刷用太久當心「牙周病」上身?  牙醫師揭「不傷牙齦」正確刷牙法!

牙刷用太久當心「牙周病」上身? 牙醫師揭「不傷牙齦」正確刷牙法!

牙刷用太久不換當省錢?當心省出口腔健康大問題!國安牙醫診所副院長李世偉醫師受訪表示,一般牙刷平均建議三個月更換,電動牙刷如果刷毛有明顯岔裂也建議及早更換刷頭。無論一般牙刷或電動牙刷,都不建議刷毛分岔後繼續使用,而國人刷牙力道及方式普遍不夠正確,都可能造成牙齒及牙齦損傷。

手部無力是「短命徵兆」?  研究驚曝:握力不足恐加快身體衰老

手部無力是「短命徵兆」? 研究驚曝:握力不足恐加快身體衰老

預期壽命的長短與否,其實與手部的「握力大小」息息相關?刊載於《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》的最新研究指稱,透過檢驗受試者的手部握力,可以透過3大生物標誌物測驗出預期壽命。握力越小者與3種生物標誌顯示的預期壽命縮短顯著有關。

延緩胃排空助減重?  營養師曝「飽足感最高」食物是它:一次攝取所有營養

延緩胃排空助減重? 營養師曝「飽足感最高」食物是它:一次攝取所有營養

了解食物吃進肚子後的消化時間,更能幫助減肥事半功倍?高敏敏營養師於社群貼文表示,食物經由胃部消化的完整過程稱為「胃排空」,胃排空的時間越長,飽足感也會持續越久。不少醫師或營養師皆提倡利用「胃排空」幫助減重,即是透過延長飽足感抑制食慾,避免減重者吃下多餘的熱量。

兒少輕生率增加因「高樓太多」?  醫:「物理限制」難以抹消自殺可能

兒少輕生率增加因「高樓太多」? 醫:「物理限制」難以抹消自殺可能

前日衛福部心健司司長諶立中,於聯合國兒權公約審查會議指稱國內少年自殺率提高的可能原因,竟與近10年「高樓增加」有關,此話一出引起輿論譁然。臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師於社群指出,與其在意樓高、圍欄架設等「物理限制」,篩查青少年的「自殺衝動」,可能才是兒少心理議題中至關重要的部分。

研究:早餐吃飽助減重、增飽足感!  專家籲用「這些食物」取代蛋餅、大冰奶

研究:早餐吃飽助減重、增飽足感! 專家籲用「這些食物」取代蛋餅、大冰奶

西方有句俗諺:「像國王一樣吃早餐、像王子一樣吃午餐、像乞丐一樣吃晚餐。」顯示西方人對於早餐的重視程度。根據日前發表於《Cell Metabolism》的研究顯示,早餐內容吃得更豐富者,確實與增加整天的飽足感、幫助減肥有關,但早晚的食物攝取量多寡,並不影響身體代謝卡路里的方式。

慢性疼痛是大腦神經細胞作怪?  醫:多做2運動培養「自救模式」

慢性疼痛是大腦神經細胞作怪? 醫:多做2運動培養「自救模式」

經常覺得憂鬱、焦慮,情緒不佳,可能是「慢性疼痛」在作怪!陽明交通大學與台北榮民總醫院合作發表最新小鼠實驗,發現慢性疼痛與負面情緒之間具有互相重疊的「神經迴路」,在慢性疼痛的小鼠腦中找到特定神經細胞「體抑素細胞」活性上升,可能是驅使慢性疼痛與負面情緒的原因。

確診後易喘易累?  醫揭「自我照護」3重點:加快身體恢復

確診後易喘易累? 醫揭「自我照護」3重點:加快身體恢復

百年大疫影響全球人類健康,台灣累計染疫數更已突破800萬人。不少民眾在確診後出現易喘、易累,自覺心肺狀況及體力明顯下降,更需要提升自我照護能力。新光醫院家醫科柳朋馳醫師指出,感染後出現呼吸不暢、胸悶等症狀,應先經X光、肺功能檢查,評估心肺功能是否異常,如果檢查無異狀,可從運動、營養、預防各層面做好自我照護,幫助身體恢復。

出門投票擔心染疫?   醫曝預防分針:選前2週要做好「1件事」

出門投票擔心染疫? 醫曝預防分針:選前2週要做好「1件事」

11月26日(六)適逢4年一次的「地方公職人員選舉」,不少民眾擔憂投票之舉將導致確診的機率上升,臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇醫師接受專訪指出,事實上只要落實基本的防疫措施,既可以避免染疫的風險,同時也能履行公民權益、安全地將投票手續完成。