遇挫折別怪自己！研究：女性「自我同情」減頸動脈心血管風險
新冠疫情大流行造成社會劇變，許多人的人生出現前所未見的變化，各種壓力源隨之排山倒海而至。愈來愈多人開始求助心理治療以幫助管理壓力。美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的研究顯示，正念療法之中的「自我同情」（self-compassion）練習，不僅能緩解焦慮感，還能幫助減緩女性的心血管問題。練習正念療法和自我同情，是許多心理諮商師建議個案的練習方式。這些方式已被證明可有效控制焦慮、煩躁甚至輕度憂鬱。
穿制服對學生情緒、行為沒幫助？ 研究：仍有校園霸凌、無助增加群體意識
在中、日、韓、台等亞洲國家，普遍規定學生必須穿制服。制服也被認為是一種凝聚向心力的圖騰，有助於促進更強的群體意識，減少霸凌或爭執的發生，不過，制服對社會心理的影響未必全為正面。美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）近期就發佈研究，指出「制服」這項規定，對於建立學生的歸屬感而言並無幫助。制服對學生並沒有顯著的影響或約束力，校園霸凌、社交恐懼一樣存在有制服規定的校園中。此外，師生之間的情感交流，也不會因為穿著制服與否而有所變化。
15歲就可能得睪丸癌？ 曾有這種「蛋蛋問題」風險高10倍？ 醫師：「自摸」發現硬塊要小心
睪丸摸到硬硬的，年輕男性要小心可能是睪丸癌？新光吳火獅紀念醫院泌尿科主治醫師林鉅棟醫師表示，睪丸癌好發於15-35歲的年輕男性，主要風險因素之一是男性年幼時曾罹患「隱睪症」，這是指睪丸沒有下降到陰囊處而存於腹腔當中，後續引起癌症的機率可能是常人10倍以上。另外，外傷、感染等，也可能是睪丸癌的原因。林鉅棟醫師表示，睪丸癌通常比較不會表現睪丸疼痛等明顯症狀，可能的徵兆為陰囊腫脹、腫大，以及鼠蹊部不適。由於症狀無明顯痛感，大多是洗澡或性行為時發現有明顯硬塊，檢查後才發現。
「蛋疼」會引發下腹疼痛？ 睪丸受傷該先冰敷嗎？ 醫曝真相延誤就醫恐「整組壞死」
為何「蛋蛋」遭受外力衝擊時，總讓廣大的男性「痛不欲生」？新光吳火獅紀念醫院泌尿科主治醫師林鉅棟醫師表示，男性睪丸的神經沿著睪丸動脈向下呈「網狀」分布，睪丸外的陰囊構造同樣分布著密度極高的神經。當睪丸受到外力壓迫或撞擊時，陰囊的皮膚神經與睪丸的網狀神經同時傳遞痛覺，造成明顯的疼痛感。林鉅棟醫師表示，因睪丸疼痛求診的患者並不少見，其中常見的原因是泌尿道感染、攝護腺發炎所引起的「睪丸副睪炎」為主，細菌或病毒沿著輸精管入侵副睪或睪丸，容易導致發炎症狀。
離不開前任、無法一個人生活？ 心理師曝關鍵「2原因」造成錯誤依賴！
分手後仍對「前任」難以忘懷，可能內心潛在的「依附心理」有關？覓汨心理治療所臨床心理師許乃文心理師表示，對前任伴侶的「需求感」，是無法抽離感情的主要原因之一。有些人在職場、家庭的表現很獨立，但是在親密依附關係上卻無法離開對方。許乃文心理師表示，常與前伴侶「藕斷絲連」的個案，較有機率在關係中是受到照顧的角色，對情感依附性較強，甚至無法一個人過生活，對孤獨感產生畏懼，有些嚴重個案會因此「生活失能」。倘若察覺前任嚴重依附、並時常觸景傷情，應及時尋求心理諮商的協助。
喝酒可以助眠嗎？ 酒精配安眠藥會怎樣？ 醫曝真相：恐傷大腦肝臟引4種「後遺症」
日常生活精神緊繃、壓力過大，現代人面臨「失眠」與睡眠問題的比例不在少數，一些人習慣在睡前喝酒幫助入睡。高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師提醒，在睡覺前飲酒助眠的作法，長此以往將對睡眠品質造成負面影響，與幫助睡眠的初衷恐背道而馳。周緯柏醫師表示，睡前喝酒在一開始時，確實會讓人產生好入睡的感覺。但連續數天後，會發現睡眠品質下降。臨床研究顯示，酒精成癮者有程度不一的睡眠問題。長期酒精成癮者會產生以下狀況：作夢變得頻繁、淺眠、入睡時變得困難以及容易早醒。
亂買東西、經常後悔是「躁鬱症」前兆？ 醫：這些症狀持續2週以上快就醫
面對突如其來的情緒起伏，是否該擔憂是「躁鬱症」前兆？高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師表示，精神醫學上的躁鬱症是指陣發性(Episodic)的情緒障礙，發病時的情緒與原本情緒出現明顯落差且造成生活職業上的失能。躁鬱症可分為「躁期」與「鬱期」，若接受妥善治療，可大幅減少發病的次數和嚴重度。