正向轉念化解醫病對立，救病人更要救家屬的ICU名醫／陳志金醫師專訪
2022 年 1 月 13 日
陳志金以熱血和仗義執言著稱，被稱為「全台灣最知名的ICU醫師」，來台學醫後選擇重症加護病房，找到救贖的使命。他認為「同理」是化解醫病關係的重點關鍵，唯有瞭解動機，才能看到別人看不到的解決辦法。他說，在病人的最後一刻，更需要拯救的，是家屬
1 月 2022
失戀、失婚傷心多久該就醫？ 醫曝6大「壓力症狀」 無縫接軌恐引發反效果？
2022 年 1 月 13 日
人生中難免會遭遇「愛別離」的痛苦，當失戀、離婚發生時，該如何調整生理與心理狀態，避免落入憂鬱、想不開等負面情緒？高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科周緯柏醫師表示，為感情問題來求診者為數不少，甚至不乏年輕族群為此諮詢精神科介入治療。周緯柏醫師表示，失戀或失婚(親密關係的結束)是人生中常見的壓力來源，當結束一段親密關係常見的反應會有悲傷、憂鬱情緒，嚴重時會有自我懷疑、自信心低落等狀況。再更極端嚴重時會產生幻聽、幻覺，甚至有自殺想法。
蓋鍋蓋、電鍋保溫能減少細菌？ 飯菜不能放超過「1小時」？ 專家揭「隔夜菜」食安原則
2022 年 1 月 13 日
時近尾牙及春節，大多數家庭會準備豐盛的料理與年菜。食物烹煮後如果先蓋上鍋蓋，是否能夠保持「真空」減少細菌與毒素滋生？毒理專家、中原大學生物科技學系招名威教授表示，環境及食物本身都含有細菌存在，而細菌又有「好氧」與「厭氧」之別，只以鍋蓋隔絕空氣，未必能完全達到抑制細菌滋生的作用。招名威教授解釋，大腸桿菌、金黃色葡萄菌等屬於好氧細菌，透過鍋蓋減少食物與空氣的交流接觸，的確較不容易讓細菌滋生。不過，厭氧細菌如肉毒桿菌，在缺乏氧氣的環境中反而更容易滋生。
第3劑要打！Omicron病毒傳染力超強堪比「麻疹」 疫苗加強針可增免疫系統「交叉反應」
2022 年 1 月 13 日
Omicron 變種病毒迅速在各國傳播，現階段各國研究皆顯示，Omicron傳染能力極強，但引起的重症程度較先前主流強勢株 Delta 有所降低。華盛頓大學病毒學教授Michael Diamond 研究團隊近期從動物實驗中發現，感染Omicron病毒的小鼠肺部，與感染其他變種病毒相比濃度僅1/10。感染 Omicron病毒，對健康的威脅性真的較低？研究團隊宣稱，感染Omicron病毒的小鼠體重並沒有明顯下降，而在感染其他變種病毒的動物身上，體重下降與嚴重併發症有明顯正相關。
另一半「出口成髒」受不了？ 研究：愛罵髒話較不會撒謊、欺騙
2022 年 1 月 13 日
語言是人類溝通與進行社會溝通活動的基石，多數人將「罵髒話」與粗鄙、沒教養等負面標籤相連結，咒罵負面字眼往往伴隨情緒失控等激烈情境。不過，心理學家認為，罵髒話不完全只有負面意義。咒罵他人的行為，可能揭示了「較誠實」的心理現象。來自荷蘭、英國、美國與香港的研究團隊於《社會心理與人格科學》（Social Psychological and Personality Science）期刊上撰文稱，時常使用髒話咒罵他人者，不太可能與「撒謊」和「欺騙」有關，他們反而可能比常人更加誠實。
尾牙聚餐有三高怎麼吃？ 膽固醇恐飆高5大「地雷食物」少碰
2022 年 1 月 13 日
又是年末尾牙聚餐時節，吃下太多重油、重鹽的美食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，年末聚餐料理大多是精緻飲食，常有高油、高糖、高鹽成份，享受佳餚的同時很容易攝取多餘熱量。洪暐傑醫師表示，台灣文化在聚餐場合會互相夾菜、倒酒，也常搭配含糖飲料。聚會完後更有不少人習慣「撿菜尾」，將剩餘食物打包回家。這些年末聚餐常見狀況，都可能導致飲食攝取過量，促使血壓、血糖升高，本身有三高問題或慢性病應盡量避免。
肝功能不好有徵兆？ 口臭瘀青要當心！ 沒睡好「脂肪肝」風險恐增78％
2022 年 1 月 13 日
知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分，究竟肝臟疾病是否有預先徵兆，自覺「火氣大」口臭，與肝功能問題有關嗎？義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，當肝臟功能衰退無法正常代謝時，產生的二甲基硫醚可能造成口腔異味。除了口臭以外，肝功能問題也可能引起噁心、嘔吐、沒有力氣、食慾不振等症狀。肝臟功能問題會影響全身器官，洪暐傑醫師說明，嚴重的肝病症狀典型是出現黃疸，如眼睛、皮膚發黃。或者身上出現莫名出血點、瘀青，代表體內血小板的凝血功能開始下降，與肝功能衰退有關係。一旦進展到肝硬化，還可能合併四肢水腫、因腹水導致腰圍明顯變粗等情形。
機場、學校頻失守！ Omicron為何能暴風式侵台？ 重症醫師點出3關鍵
2022 年 1 月 13 日
桃園機場於今年1月爆出群聚感染，更傳出新冠肺炎病毒已流入校園，機場手推車員與居服員子女染疫，導致中壢2國小、2國中緊急宣布停課。機場已不是第一次成為「防疫破口」，為何傳播如此快速，往往令相關單位猝不及防？重症醫師黃軒於社群媒體發文表示，由於Omicron變種病毒使歐洲疫情爆增80%、美國疫情爆增90%，由境外移入機場的旅客，都可能夾帶病毒入境；而機場的防疫人員、工作人員或淸潔人員，將首當其衝成為染疫的高風險族群。
168斷食法無痛減肥？ 醫師曝亂斷食3大「傷身後果」比復胖更慘
2022 年 1 月 13 日
「間歇性斷食法」168減肥法造成廣大風行，間歇性斷食的飲食控制較容易減肥成功？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，168斷食確實是相對容易執行的減肥法，但仍必須達到「熱量赤字」才會有效。
蔡明劼醫師指出，多數人採取168斷食會省略早餐或晚餐，無形中達到每日總熱量攝取下降的效果，體重減輕是可預期的。但仍要注意斷食後的食慾反撲、肌肉減少以及復胖問題，都會影響長期的體重控制。
少吃多動為何還是胖？ 醫師曝2大陷阱：「吃對食物」才有易瘦體質
2022 年 1 月 13 日
許多人在減肥時採取「少吃多動」，體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出，少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱，第一是「吃的少但熱量多」，第二則是「過度節食」，建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家，有助於增加健康減重的成功率。蔡明劼醫師表示，國外曾有研究讓受試者自行評估攝取熱量，結果發現他們大幅低估了自己吃下的熱量值，最大落差更達到2倍。顯然許多人覺得自己「少吃」只是食量減少，但選擇的食物卻是麵包、餅乾、甜點等，看似份量變小，卻每一口都是滿滿的高熱量。
穿制服對學生情緒、行為沒幫助？ 研究：仍有校園霸凌、無助增加群體意識
2022 年 1 月 12 日
在中、日、韓、台等亞洲國家，普遍規定學生必須穿制服。制服也被認為是一種凝聚向心力的圖騰，有助於促進更強的群體意識，減少霸凌或爭執的發生，不過，制服對社會心理的影響未必全為正面。美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）近期就發佈研究，指出「制服」這項規定，對於建立學生的歸屬感而言並無幫助。制服對學生並沒有顯著的影響或約束力，校園霸凌、社交恐懼一樣存在有制服規定的校園中。此外，師生之間的情感交流，也不會因為穿著制服與否而有所變化。
遇挫折別怪自己！研究：女性「自我同情」減頸動脈心血管風險
2022 年 1 月 12 日
新冠疫情大流行造成社會劇變，許多人的人生出現前所未見的變化，各種壓力源隨之排山倒海而至。愈來愈多人開始求助心理治療以幫助管理壓力。美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的研究顯示，正念療法之中的「自我同情」（self-compassion）練習，不僅能緩解焦慮感，還能幫助減緩女性的心血管問題。練習正念療法和自我同情，是許多心理諮商師建議個案的練習方式。這些方式已被證明可有效控制焦慮、煩躁甚至輕度憂鬱。