C型肝炎隨著篩檢普及，確診人數有逐年增多趨勢。體內潛藏C肝病毒不只會變慢性肝炎，還可能引發肝硬化及肝癌？高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長，醫學院肝膽內科教授戴嘉言醫師受訪時表示，國內C肝相較於B肝，的確較有地域分佈及族群性傾向。戴嘉言醫師說明，全台平均C型肝炎機率約為3-4%，在中南部特定鄉鎮可能高達10%-30%，推測與早期共用針頭、刺青、針灸、牙科處理等器械感染較有關。另一方面，一些特殊族群包括洗腎患者或施打藥物毒癮者等也有較高的C肝感染風險。
從國人愛吃的六大類食物排名，竟可發現隱藏健康危機？千禧之愛健康基金會攜手國健署與農糧署舉辦「食物明星賽」，根據全台17萬人次的票選發現，六大類食物以高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪得國人最愛吃的食物冠軍。該份調查也發現，大蒜、油條、榴槤為國人最挑食的蔬菜類、全榖雜糧及水果類。
因應逐漸升溫的國內疫情，疫情指揮中心宣布自即日起（4/28）採取「快篩實名制」，民眾可於超商、藥妝店或藥局通路，以健保卡實名制方式限額購買。另外，實行長達一年的「簡訊實名制」也於即日起宣布取消。至於快篩的使用時機、使用族群與注意事項為何？《潮健康》整理相關資訊如下，幫助民眾釐清疫情政策。
美國近日傳出一名男性染疫後，陰莖縮短達「3.8公分」；經醫師評估後確定無法再恢復至先前長度，消息一出引發各界譁然。事實上，新冠肺炎導致陰莖萎縮實為零星個案；與其擔心「小兄弟」因確診而變短，男性更應注意染疫後的「不舉」問題。此前《Sexual Medicine》刊載之研究即證實，感染新冠病毒後，確實可能導致勃起功能障礙風險增加。
Omicron確診人數預計將持續上升，不少輕症族群將面臨居家隔離與居家照護，家中常備藥品該如何準備也成為民眾關注重點。台大醫院新竹臺大分院新竹醫院內科加護病房主任張家豪醫師在社群分享確診後輕症可使用的4類緩解症狀常備藥品，並提醒確診民眾居家用藥的注意事項。
本土疫情大爆發，單日確診人數已突破萬人大關（4/28）。各縣市政府衛生局可謂「人仰馬翻」，各地醫院急診也擠得水洩不通。究竟在後疫情時代，即將邁向流感化的今天，民眾應該如何自保？亞東醫院家醫科醫師鍾曜任醫師表示，健康民眾應盡量避免人群，餐廳用餐也應恪守1.5公尺的安全社交距離；而若非為同住家人，也建議於這段時間減少用餐或聚會。
Omicron感染力遠勝過去變異株，也造成大量「突破性感染」。施打第3劑新冠疫苗是否弊大於利，對於重症與死亡是否有明顯益處？據最新4月21日刊登於《Nature》的研究表示 ，第2劑疫苗的保護力在1.7個月至5個月之間顯著下降，但是施打第3劑疫苗能幫助免疫系統中的B細胞（記憶細胞）增加數量並進化。
擁有哪些特質，在職場上較能「無往不利」？此前日本早稻田大學的研究表明，主管擁有「優秀領導力」、「獨樹一幟的管理風格」，以及與「員工更親密」，是構成優秀領導者的3大要素之一。如今刊載於《SAGE Journal》的研究指出，在工作中展露出「親和力」，對於公司氣氛、團隊凝聚力而言都有正向的效果。
運動完時常感覺肌肉痠痛？隔天上班甚至感覺全身僵硬、行走困難？事實上，肌肉痠痛嚴重者較容易出現「延遲性肌肉痠痛」（DOMS）的狀況，通常在運動後2-3天出現運動區塊的疼痛與僵硬。若要避免肌肉痠痛的狀況發生，可採取以下6種方法緩解痠痛感。
罹患糖尿病後，生活恐怕無法如常人般「性」福美滿？科學家此前即發現，女性的性慾低落問題，或許與罹患「糖尿病」有著密切聯繫。第2型糖尿病患者多有肥胖、飲食不均衡、較少運動習慣等問題，被認為擁有更高的心血管風險，連帶影響微血管功能、導致男性勃起功能障礙等性問題。瑞典最新研究則發現，女性性功能障礙不僅與糖尿病有關，更可能有較高機率罹患「憂鬱症」。
近期新冠肺炎感染數逐日增加，雖然個案以無症狀或輕症者居多，但糖尿病患者仍需提高警覺。衛福部國健署指出，糖尿病患者若確診新冠肺炎，病程轉變為重症或死亡的風險約是一般人的2到3倍，若合併高血壓、心血管疾病和腎臟病等疾病，患病後康復情況可能更差。
外表看起來纖瘦有致，體脂肪卻過高的「泡芙人」族群，大腦功能將比常人更容易受損？不少研究證實，全身性肥胖將影響心血管功能，造成糖尿病、高血壓、高膽固醇、慢性發炎的機率提高，而高體脂正是肥胖的危險因子之一。近期刊載於《JAMA Network》的研究，透過分析受試者的大腦橫斷面後發現，體脂過高者的腦損傷機率上升，且認知功能、記憶力皆呈現顯著下降趨勢。
新冠肺炎患者的病程是否將進展為「重症」，透過檢測體內的「免疫反應」便可得知？美國南加州大學發表於《歐洲臨床微生物學與傳染病大會》（ECCMID）的研究報告指出，年長患者平均住院「第3天」後，將是決定重症與否的關鍵期。透過事先檢測患者體內的宿主蛋白活性，有利於辨別病程的未來走向，進而降低患者的死亡風險。
年輕族群也會「性趣缺缺」？可能的原因與生理、心理因素都有關？美國權威性治療師Janet Brito表示，個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異，而性慾低下可能與與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困難或年齡等因素都會影響性慾，若想提升性慾、生活上達到「性福美滿」，可透過以下10種方法加以改善。
罹患「異位性皮膚炎」，不僅造成個人生活品質和健康下降，更可能影響整體國家生產力？近期針對異位性皮膚炎病友的調查顯示，有高達92.5％病友的日常生活受到疾病影響；88.5％病友工作能力低落；約有1/3病友表示近期須因病請假。此外，隨著異位病情逐漸加重，工作和生活能力低落的比例也愈高。台大醫院皮膚部主治醫師朱家瑜醫師指出，異位性皮膚炎為一種慢性免疫疾病，影響層面不只皮膚問題。患者在生活中需時時配戴口罩防塵，提防著棉被、儲藏室中潛藏的過敏原，甚至連接近最愛的寵物都會搔癢難耐。
肝臟為人體重要器官之一，內分泌、解毒、免疫力均與肝臟習習相關。由於肝臟出問題時，常常會因症狀輕微而被忽略。依據衛福部統計，每年約1萬3 千人死於慢性肝病、肝硬化與肝癌，顯示肝病確實為國人常見的健康問題。
帕金森氏症（Parkinson's Disease, PD）是全球第二大常見的退化性疾病，是一種神經退化性疾病。主要發生原因為腦部的「中腦黑質」、「基底核」與製造多巴胺的神經元退化有關，當中腦黑質核內的多巴胺（dopamine）細胞退化、凋亡到一定程度時，會引起動作障礙。
廣為流行的「168」間歇性斷食法，真的能達到更好的減重效果？《新英格蘭醫學期刊》近期刊登的研究指出，無論是否採取間歇性斷食，只要符合每日熱量控制標準，最重的體重下降程度並無顯著差異。中國廣州南方醫科大學研究團隊宣稱，這項為期一年的試驗當中，兩組人員都達到熱量控制，但採取8小時進食時間限制的組別，減重程度並沒有增加，而且內臟脂肪、血糖等生理數值的變化，兩組也呈現出相同改變。過去曾有研究認為斷食有助於血壓控制，但在該研究卻顯示「限時飲食」對血壓改善沒有額外幫助。
眼睛睜不太開，拍照時覺得自己「大小眼」？高雄醫學大學附設中和紀念醫院整形外科教授賴春生醫師表示，大小眼在醫學上稱為「眼瞼下垂」，可能與先天或後天因素有關。如出生時提眼肌發育不良，或後天提眼肌退化導致，也有可能是其他疾病造成支配肌肉的神經受損而引起眼瞼下垂。
不少人的年度目標清單中總會有「減肥成功」這個選項，但若光靠「不吃」減肥，反而可能落入「越減越肥」的窘境。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，節食減肥不但會加速肌肉流失，也更容易導致復胖。光靠飲食控制很難減掉脂肪，養成固定的運動習慣才是關鍵。
膽固醇並非總是減重者眼裡的「反派角色」！實際上，膽固醇分為「高密度脂蛋白」（HDL）與低密度脂蛋白（LDL），HDL有助於將膽固醇帶回肝臟，以便肝臟將其分解；而低密度膽固醇將在血液中積聚，增加中風與心血管疾病發作的風險。
懷孕婦女更容易身心俱疲？夏子雯營養師接受《潮健康》專訪指出，在懷孕過程中，孕婦體內的「黃體素」容易分泌旺盛，加上必須挺著大肚子上下班、用餐時還得考量腹內胎兒的營養與發育、避免吃錯食物。身心靈倍受壓力容易產生疲勞與倦怠感。若準媽媽們剛好處於第一孕期，並時常感到疲倦、食慾低落，可視身體狀況選購「滴雞精」做營養補充。
隨著現代人飲食西化、工作壓力大、缺乏運動，肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等疾病在青壯年間的盛行率愈來愈高。若再加上不良嗜好如抽菸、酗酒，更可能導致「心臟衰竭」的風險增加。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫醫師表示，診間曾有一名患者剛從職場退休，年輕時為了工作三餐外食、缺乏運動，幾年前健康檢查發現警訊：血壓、血糖及膽固醇都偏高，但無不適感就沒有持續追蹤病況。患者退休後稍微活動就氣喘吁吁，原以為只是身體機能退化，經醫師診斷後卻發現是心臟衰竭，需要長期追蹤治療。
心臟衰竭以往被認為與年紀漸長、三高、抽菸、生活壓力過大等因素有關，而年輕族群若時常加班、應酬，作息不正常，同樣可能有較高的三高風險。如今，刊載於《美國心臟病學會期刊》（JACC）的研究指出，此前患有「不孕症」的婦女，往後罹患心臟衰竭的風險可能較常人更高。
本土疫情持續升溫，單日確診人數已突破2,000人，近期更傳出新北男童染疫不幸重症過世個案，引發社會憂心兒童染疫風險。中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長、衞福部傳染病防治醫療網中區指揮官黃高彬醫師受訪表示，國內感染人數預期將持續上升，也會有一定的孩童確診比例。據現今社區傳染的趨勢，「強烈建議」兒童應施打新冠疫苗。
從「無肉不歡」的飲食方式轉變為「植物性飲食」，不僅有助減輕體重、還能預防多種疾病纏身？事實上，美國國家衛生院（NIH）刊載的回顧性研究曾指出，採取更多植物性飲食的受試者，相較葷食者而言體重更輕；《JAMA Internal Medicine》研究也表明，用植物性蛋白替代動物性蛋白，有效降低血壓、膽固醇與第2型糖尿病風險，且與更低的死亡率有關。
根據衛福部國健署統計，每年約有13,000人死於慢性肝病、肝硬化與肝癌。據了解，死於肝癌的病患中約有70%是B肝帶原者、20%為C肝感染者。B肝帶原者的肝炎若持續發作，有15-20%會發生肝硬化，大幅增加肝癌發生率。國健署更指出 ，肝癌手術切除後，5年內有大約一半的患者會復發過去的研究已經發現與B肝炎相關的肝癌患者，其術後復發率與血液中的B肝病毒數量呈正相關，病毒數量愈高、術後肝癌復發機會愈大。因此，如何降低肝癌術後的復發率，是一項重要的臨床議題。
NT兒童疫苗的劑量相當低，因此不良反應少，在美國的數據發現兒童打BNT心肌炎機率還遠低於青少年。莫德納疫苗效果理論上較好，但劑量高因此不良反應可能較高。打BNT疫苗的12-15歲族群，發生率是百萬分之70.7；16-17歲是百萬分105.9；18-24歲是百萬分之52.4。而打莫德納發生心肌炎的機率，18-24歲是百萬分是56.3，比BNT略高。
「血友病」是屬於X染色體的基因遺傳疾病，主要可分A、B兩型。人體凝固血液所需因子共12種，A型血友病為缺乏第八凝血因子，而B型血友病為缺乏第九凝血因子，大多數患者為男性。由於血液無法正常凝集，最常見的臨床表現為容易出血，尤其容易在關節內出血。除了受傷後不易止血，嚴重者更會有「自發性出血」。
多囊性卵巢症候群（PCOS）是生育年齡婦女排卵不正常的原因，發生率約6-12%。目前尚未有明確成因，可能為多基因調控疾病，且有遺傳傾向。當女性體內的雄激素過多時，會影響卵巢的正常排卵功能，導致卵巢中出現多個小囊腫，而使子宮內膜更為脆弱，產生不規則的出血。
天氣逐漸轉熱，不少男性胯下出現紅腫、發癢狀況，走在路上往往令人尷尬不已。臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘醫師表示，胯下容易發癢，原因眾多，可能的原因是男性流汗過度、或者衛生習慣不佳、有香港腳等皮膚病，觸摸足部後未清潔雙手就觸碰生殖器所導致。若男性經常出現陰部搔抓問題，需留意是否為6種原因造成。
膝蓋開始出現疼痛、腫脹，活動時發出聲響，恐為膝關節「提早老化」的前兆？衛福部國健署曾指出 ，只要有膝蓋疼痛情況，伴隨著以下6種徵兆中3種，表示膝關節已經開始老化，中老年族群務必特別留意。美國骨外科協會（AAOS）也曾發表指南 ，指出膝關節老化容易導致退化性膝關節炎、骨關節炎。
運動除了幫助身體健康，還能保大腦的腦細胞？一項線上發表於美國神經學期刊《Neurology》的研究指出，運動量較多的人，不但能減少大腦體積的萎縮，還能增加大腦中的葡萄糖代謝能力，這一現象恰好與罹患阿茲海默症的大腦特徵相反，有可能是運動如何減少認知功能障礙的潛在原因。
改變生活習慣對防止嚴重心血管疾病如心肌梗塞、中風的復發，效果可能不遜於藥物？荷蘭阿姆斯特丹大學研究團隊在2022歐洲心臟病學會年會上發布一項大型前瞻性數據分析，研究顯示，已有心血管疾病病史的族群，只要能夠確實「戒菸」，就能獲得與服用其他三種藥物相同的好處。
在民風相較對保守的台灣社會，不少人談到自慰時往往感到羞恥、甚至認為其有害身心。事實上，適度自慰不僅能抒發性慾，對調整心情、改善情緒而言更有正向作用。土耳其伊斯坦堡大學研究即指出，性快感或性高潮，會觸發大腦快感，並使其分泌多種激素，包括多巴胺、催產素、血清素、內啡肽、內源性大麻素、腎上腺素等等。
國內Omicron疫情升溫，雖然確診案例以輕症者居多，仍造成民眾不小的擔憂與恐慌。若不幸染疫且需要「居家隔離」者，應特別注意自身的心理健康問題。《Frontiers in Psychiatry》刊載研究指出，居家隔離期間傾向「久坐不動」，可能有更高機率產生憂鬱、焦慮與壓力情緒。
泌尿道結石可以在泌尿道任何一處形成，其中最常形成的部位在腎臟，因此稱為「腎結石」。另外，結石也常出現在輸尿管和膀胱中，偶爾會卡到尿道。腎結石常見於男性，好發於年輕族群。輸尿管的途徑中有3處狹窄，分別是從腎盂轉至輸尿管處、與髂總動脈交叉處、貫通膀胱壁的部位。
近日國內確診人數「頻頻破千」，揭示了防疫政策逐漸走向與病毒共存。不過，各界擔憂第3劑的保護力將於6月開始失效，紛紛有呼籲施打「第4劑」的聲音出現；而指揮官陳時中也鬆口將於20日研議最新的疫苗政策走向。「第4劑」究竟是否有必要性？素以施打疫苗效率「獨步全球」聞名的以色列，透過30萬人的觀察性研究指出：第4劑疫苗對於60歲以上長者而言，確實具有延長保護力、避免重症死亡率的作用。
腎臟「長水泡」沒症狀，卻可能讓年輕族群提早洗腎？光田綜合醫院沙鹿總院腎臟內科主任王家良醫師受訪表示，「多囊腎」是所有遺傳性腎臟病中造成洗腎最主要的疾病之一。父母罹患多囊腎則兒女會有50%機率得到，導致成年後腎功能受影響，最終面臨洗腎。
每當壓力臨身，一天要跑上好幾次廁所，是否得了「腸躁症」？光田綜合醫院肝膽腸胃科主任陳俊欽醫師說明，腸躁症目前診斷標準依據Rome IV 條例，當症狀持續半年，且近三個月反覆性腹痛並加上（1）腹痛時想大便及便後症狀改善、（2）糞便形狀改變、（3）排便頻率改變，三項之中兩項才會診斷為腸躁症。
人類乳突病毒──HPV不只與女性子宮頸癌有關，可能導致的癌症或疾病尚包括口咽癌及頭頸癌、肛門癌、陰道癌、外陰癌、菜花。醫師提醒，HPV病毒可能散布在環境中造成無形感染。曾有診所環境檢測發現，上午乾淨無異的區域下午就測出HPV病毒，顯示病毒在環境中難以徹底清除。及早施打HPV疫苗才是預防感染的最有效方式。
男性大多希望擁有線條明顯的二頭肌與三頭肌，讓手臂肌肉更有型。明明有在舉啞鈴卻練不大，要注意與哪些訓練錯誤有關？IPTA國際健身金牌教練證照、健身工廠信義廠健身教練李冠穎指出，鍛鍊手臂肌肉時，如果動作太大導致身體大幅度擺盪，肘部的伸展和彎曲的甩幅過大，會導致腰部代償出力，影響手臂肌肉的訓練效果。
長期久坐電腦前，小心圓肩、駝背、烏龜頸上身？健身工廠信義廠健身教練李冠穎指出，在健身房可以發現國人駝背比例相當高，除了先天的骨骼因素，大多為長時間工作的上班族、長期讀書考試的學生或廚師等經常前舉手臂的族群，容易因長期不當姿勢，造成胸部、頸部肌肉過度緊繃以及背部無力。可說是最常見的「文明病」。
重拾運動習慣後發現「不復當年勇」，不單單只是年齡增長、疏於訓練的問題，也與體內蛋白質的機制變化有關？《臨床研究期刊》刊載的研究表明，長時間不運動將導致肌肉中的蛋白質發生變化、失去活性，並可能使恢復運動後的個人表現顯著下降。透過先前的研究可得知，透過檢測血管內層中的蛋白質「Piezo1」，可以了解運動期間肌肉內的血流變化。研究團隊將遭受破壞的Piezo1細胞植入小鼠體內，並將其與具有完整Piezo1細胞的小鼠進行比較。結果顯示，體內Piezo1細胞失去活性的小鼠，在10週後的跑步、攀爬和步行表現皆低於健康的小鼠。
不少民眾選擇透過運動鍛鍊塑造體態，但運動不僅能改善外觀，對心理健康而言同樣具有正向作用。先前學界已證實，長期的鍛鍊習慣將改善憂鬱症患者的相關症狀。運動不僅能改善心理疾病，美國運動心理學家Josephine Perry更表示，透過運動將為心理健康帶來5種好處。
新冠疫情再度於國內延燒，欲避免中重症或住院的風險，除了平時做好防疫措施，適度的運動鍛鍊增強心肺功能，也對染疫後的身體狀況有益。美國愛荷華州立大學近日發布的研究指稱，施打疫苗後每日至少鍛鍊90分鐘，將有助於提升體內的抗體濃度，對疫苗副作用的影響也微乎其微。
焦慮、壓力、失眠等問題時常困擾著現代人，而心理問題不僅源於工作、人際關係，也和日常的飲食習慣有關？事實上，若在生活中適時攝取特定營養成分，可能對個人的焦慮問題產生正面作用。美國哈佛大學直屬機構《哈佛健康出版社》即點出常見的5種天然營養來源，有助緩解焦慮問題，與生活中的緊張不安感。
有不少準媽媽對國內疫情感到擔憂，深怕肚內胎兒也感染新冠病毒。權威期刊《英國醫學期刊》（BMJ）刊載的大型研究證實，新冠肺炎確實會造成「母嬰傳染」，但整體而言十分少見。研究也表示，即使機率微乎其微，孕婦仍應採取適當措施，減少母嬰傳染的風險。
世界衛生組織（WHO）曾指出 ，「心血管疾病」是全球主要的人口死亡原因之一，估計每年奪去近1790萬人的生命。不過，民眾仍可透過改變飲食、養成運動習慣以預防心血管疾病的威脅。《美國心臟協會》（AHA）即建議，飲食上可用「單不飽和脂肪酸」和「多不飽和脂肪酸」，取代生活中常見的飽和脂肪酸與反式脂肪。
根據報導指出，台灣腎臟病人口為「全球最高」，近10萬洗腎人數也是世界第一 。腎臟肩負排泄廢物、分泌荷爾蒙、維持體內電解質與調節血壓等重大功能，若輕忽相關疾病所造成的危險，後果恐不堪設想。《美國腎臟病期刊》（AJKD）刊載研究即指出，患有腎臟疾病者的「罹癌」風險更高，其中更以「3種癌症」的發生率最為顯著。
「要活就要動」是真的！恆新復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，一個人的行動能力，與「個人健康」和「壽命長短」息息相關。過去的研究指出，長期住院臥床不起的病患，死亡率比起能正常行走的住院患者達6倍之多；步態緩慢的老年人，心血管死亡率也是步態較快者的3倍之高。
三高控制不良，不只增加中風風險，還會引發帕金森氏症？4月11日為世界帕金森氏症日，光田綜合醫院神經內科鄭智文醫師受訪指出，帕金森氏症的好發年齡落在50-60歲之間，是常見的神經退化疾病，目前發病原因尚不明確，50歲前發生此病則多與遺傳有關。
本土Omicron疫情持續延燒，根據指揮中心資料顯示，3月27日至4月9日期間已累積4,270人確診。不過，施打疫苗後的患者大多為「輕症」，導致確診病毒與感冒症狀難以分辨，民眾更對何時需要「快篩」感到無所適從。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，感染Omicron病毒的患者當中，常見的症狀為喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、頭痛以及疲倦等等。
新冠病毒本土個案連兩日突破380起，疫情將大規模爆發？中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長、傳染防治網中區指揮官黃高彬醫師受訪時表示，現今疫情態勢與去年不同，去年的Delta株重症率、死亡率皆高，而如今Omicron約99.79%感染者屬於輕症及無症狀，防疫策略亦須相應改變。黃高彬醫師指出，台灣目前確診人數約2.5萬人，而接種第三劑疫苗人口比例約51%，等於仍有半數人口沒有足夠保護力，2個人就有1個面臨高感染風險。必須考慮如何在感染人數上升、維持足夠醫療量能之下，逐漸朝正常生活前進。
睡眠不足、睡眠品質不佳是影響心血管疾病的因子之一，成年人如果有睡眠健康問題，可能導致免疫功能下降、心臟病風險增加，甚至會升高晚年各種慢性疾病機率以及增加早逝風險。值得注意的是，未必只有「失眠」或者「睡眠不足」才是睡眠問題。新的研究宣稱，當發生超過一個以上的睡眠問題時，心臟病風險可增加54%至141%之多。
世界衛生組織（WHO）於近日修改新冠肺炎傳播指南 ，確認新冠病毒不僅透過咳嗽、打噴嚏、說話或唱歌造成「飛沫傳播」，「空氣傳播」（氣溶膠感染）亦為主要傳播途徑之一。雖然不少科學家早於2020指出空氣傳播的可能性，卻遲遲不被世衛組織所承認。權威期刊《自然》（Nature）撰文指稱，當時WHO堅持認為病毒主要透過飛沫傳染，而空氣中的病毒最終將「落於地面」，因此只要維持1公尺的社交距離，就不會被病毒感染。
平時水喝太少要注意！現代人工作普遍忙碌，容易忽略飲水的重要性。《歐洲心臟病協會》刊載的研究更證實，平時喝水太少恐增加血清中的鈉離子濃度，使心臟衰竭風險倍增39%。為改善上班族普遍飲水不足的現況，衛福部國健署提出「4大正確飲水方式」，鼓勵民眾多喝開水以維持身體健康。
一般認為達成減重的必要條件為「少吃多動」，而愈來愈多研究證明，基因、健康狀況、體型等因素也將左右減重的結果與效益。如今刊載於《Jama Network》的論文則指出，平時養成「多睡少吃」的習慣──將睡眠時間延長至8小時以上，對減肥而言將產生出乎意料的效果。
109年衛福部死因統計資料顯示，有1萬1,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，死亡人數為3,964人，肝癌則高居我國主要癌症死因的第2位，死亡人數為7,773人。肝臟相關病變早期並無明顯症狀，是不容忽視的沉默殺手，其相關死因序位及發生率都在前幾名，民眾千萬不可掉以輕心。
隨著飲食精緻化、3C產品的興盛，不少孩童從未運動、平時更是智慧型手機不離身，使其暴露於過度肥胖、體態異常的風險倍增。《新英格蘭醫學期刊》所刊登的研究報告宣稱，兒童時期的心血管事件與成年後的心血管疾病呈現高度關聯，且可能增加成年死亡率；呼籲家長切莫輕忽子女的肥胖問題。
雖然Omicron確診比例以輕症居多，不過，感染後引發的腦部神經後遺症，仍可能造成嚴重後果？已有相關研究指出，感染COVID-19會引起腦部發炎與慢性缺氧現象，而且並不發生於重症個案，即使是輕症患者都可能深受其害。《自然》（Nature）近期刊載的報告則表示，就算只是「輕微腦部缺氧」，就足以造成局部中樞神經系統缺氧和能量衰退。
高血脂、高血糖與高血壓並稱「三高」，在擁有「亞洲最胖體質」的台灣人身上尤其常見。普遍而言，大眾較為重視量測血壓與血糖，而血脂檢查因需要抽血與儀器分析，往往容易被國人所忽略。其實，高血脂不僅是糖尿病、心血管疾病的風險因子，權威期刊《自然》（Nature）刊載的文章更指出，各種慢性病如果合併有血脂問題，恐加速體內健康細胞凋亡，使疾病更難得到良好治療。
鎂不只是骨骼的主要成份，對神經和心臟功能都很重要，更擔負調節生理機能，以及組成肌肉酵素等作用。人體大部份的鎂儲存於骨骼之中，鎂也是骨骼硬度的來源之一，並參與肝臟內進行的維生素D合成。大抵而言，人體需要足夠的鎂幫助血管放鬆、產生能量及促使骨骼發育。
糖尿病與飲食習慣息息相關，除了飲食內容之外，進食時間也可能影響糖尿病患者的身體狀況？《臨床內分泌與代謝期刊》近期刊登的回顧性研究指出，在適合的時間點攝取不同種類的營養素，或許對糖尿病患者的心臟健康更有利。
全民健保開辦至今，國人平均壽命增加6年，癌症病患5年相對存活率也從40.7%提升至59.7%。雖然台灣健保制度享譽全球，但健保給付生效時間過長、給付涵蓋範圍限縮等情況，致使許多癌友必須面臨是否「自費」使用新藥的生死抉擇。台灣癌症基金會執行長暨腫瘤科教授賴基銘醫師表示，在臨床上治療病人時，即便有相對應的治療武器，卻因健保未給付、病人難以自費而無法使用。近年來癌症治療的新藥快速研發，費用高昂，要納入健保給付相對困難。
現代人上班坐辦公椅、回家坐沙發椅，肌肉量快速流失；訓練時又只重視馬甲線、人魚線，往往容易忽略「下肢鍛鍊」的重要性。好習慣運動教室主理人、健身教練胡孝新表示，人體約有70%的肌肉量集中在下半身，因此鍛鍊下肢遠比想像重要。不過，正因為下半身缺乏鍛鍊，在訓練過程中將造成一定程度的「關節磨損」。若訓練時稍有不慎，恐怕將對下肢造成永久性損害。
心臟衰竭被稱為「心臟的癌症」，為所有心臟疾病惡化的最終結果。若無妥善治療，嚴重者恐需進行換心手術、甚至面臨死亡。《歐洲心臟病協會》近期刊載的研究更指出，平時若無養成喝水的習慣，罹患心臟衰竭的機率將驟升39%。美國國家心肺與血液研究所（NHLBI）分析11,000餘名45-66歲受試者的血液數據，並進行為期25年的追蹤調查後，研究團隊發現，受試者的「血清鈉」（血液中的鈉離子濃度）濃度會隨著體液下降而逐步上升，且濃度容易超過正常數值──每公升135-146毫莫爾（mmol/L）。
無論在何種場合，持續凝視著對方的身體，普遍被認為是不禮貌的行為。近期《Journal Archives of Sexual Behaviour》刊載的研究更指出，喜好「身體凝視」的人，可能發展出高機率的「性侵害」行為，且無男女之分。
脖子腫要當心！淋巴瘤每年新增人數超過3,000人，當中不少為2、30歲年輕患者。由於症狀不明顯，淋巴瘤不易早期發現，約有一半以上患者在確診時已經是第3-4期。中華民國血液及骨髓移植學會秘書長李啟誠醫師表示，淋巴瘤最主要症狀為淋巴腺腫大，特別明顯會出現在腹股溝部位。有些人則以發燒來表現，且往往不是高燒而是低燒，容易在傍晚之後開始出現症狀。
清明時節焚香拜拜、燒紙錢，不但可能引發過敏，還要注意致癌危機？毒理學專家、中原大學生物科技學系副教授招名威教授表示，燒紙錢的煙霧除了帶有大量PM2.5懸浮微粒，也含有焦油、苯、甲苯、甲醛等致癌物質。還會釋放硫化物、氮化物以及含有自由基的碳氫化合物。
大腸直腸癌持續為國人十大癌症首位，每年確診人數高達約1.7萬人，如果確診為大腸癌務必接受完整治療，避免腫瘤「原地復發」。一名57歲金門女性，發現第三期大腸癌之後雖有手術，卻因為擔心疫情而未繼續接受化療，僅9個月後腫瘤復發，從會陰、肛門處滲出大量血膿、分泌物，每天必須換2-3次尿布，最後回到門診時已惡化為第4期轉移性大腸癌。
