還沒30歲就開始忘東忘西？ 6招揮別「金魚腦」、改善認知功能
覺得上班或學習時經常忘東忘西、注意力不集中？若年紀輕輕卻自覺大腦「提早老化」，可能與平時生活習慣不佳、缺乏大腦鍛鍊有關。除了選擇更健康的飲食、充足睡眠與運動，以下6種措施皆可能對腦部健康產生益處，有助於進一步提升個人的工作表現與學習能力。
抽電子煙更健康？ 研究打臉：導致「4器官」嚴重發炎、「2種口味」最毒
電子菸外型酷炫、好攜帶的特點，讓其逐漸取代傳統香菸，成為癮君子的新寵兒。不少人深信電子菸對於人體的危害更輕；甚至有吸菸者為了戒除菸癮，從此投入電子菸懷抱。抽電子菸真比香菸更健康嗎？《eLife》刊載研究指出，電子菸不僅與更高的死亡率有關，甚至可能造成身體「4種器官」的嚴重發炎現象。
氣喘依賴緩解型吸入劑增急診、死亡風險！醫：吸入性類固醇才能固本
在台灣，氣喘病人過度使用緩解用吸入劑（急救）的情況並不罕見，氣喘患者的用藥習慣不良，多是錯誤觀念所致。當氣喘發作時更傾向使用「緩解用吸入劑(急救)」減緩不適，忽略應遵照醫師開立的「吸入型類固醇」控制病情。台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、臺大醫院癌醫中心分院副院長王鶴健教授指出，根據健保資料庫數據，氣喘患者如果一年使用3支以上的緩解用吸入劑，已屬於過度依賴，急症住院風險將增加72%，死亡風險更高達90%。
代謝症候群增染疫重症、死亡率！ 專家曝「澱粉類」食物吃太多下場
腰圍一年比一年粗？BMI默默升高？別以為只是久坐發福，當心「代謝症候群」上身，各種疾病隨之而來。據國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查，40歲以上國人超國5成有腰圍過粗且罹患代謝症候群的情形 ，如果沒有及早治療，代謝症候群患者將比一般人多出6倍的糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血知風險，以及2倍以上的心臟病與腦中風風險。
缺維生素D確診重症多14倍？ 專家教2招補足：多吃曬乾香菇
維生素D是唯一具備「荷爾蒙」角色的維生素，不只與調控血鈣、基因表現、細胞生長等各項機能息息相關，近年研究也發現，維生素Ｄ與免疫功能甚或感染COVID-19後的重症率、住院率、死亡率有關係。