眼皮狂跳有哪些原因?  竟可能是「確診」警訊?  哈佛呼籲別做「這6件事」

眼皮狂跳有哪些原因? 竟可能是「確診」警訊? 哈佛呼籲別做「這6件事」

時常發現「眼皮跳」相當頻繁,要注意可能是多種疾病發生的訊號,甚至有可能是確診的前兆?刊載於《Springer Nature》的研究表明,新冠肺炎不僅造成嚴重的呼吸道症狀,也可能引起結膜炎、乾眼症等疾病,其中「提眼肌無力」疾病甚至可能引發「眼瞼肌肉痙攣」,導致嚴重的眼皮跳動現象。

耳鳴是新冠後遺症?  他中耳積水竟是「鼻咽癌」!  3大危險耳鳴要當心

耳鳴是新冠後遺症? 他中耳積水竟是「鼻咽癌」! 3大危險耳鳴要當心

突然耳鳴不止,可能是感染新冠病毒後遺症?光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長賴仁淙醫師受訪表示,耳鳴大致可區分為「急性耳鳴」與「慢性耳鳴」,當身體有外物如病菌入侵引起發炎反應時,的確可能衝擊內耳進而產生耳鳴症狀。感染新冠病毒可能影響呼吸道、耳咽管,造成鼻竇炎及耳鳴症狀。在本土疫情爆發之前,有不少病人是接種疫苗後發生耳鳴而求診,與疫苗引起的免疫反應有關,比例高出新冠確診者近9成。

猴痘證實可能「家庭傳播」!  美CDC:「6措施」有效阻絕病毒

猴痘證實可能「家庭傳播」! 美CDC:「6措施」有效阻絕病毒

新冠疫情持續於國內延燒之際,甫又傳出國外爆發「猴痘」疫情,並於24日傳出國內首例猴痘確診案例。世衛組織(WHO)近期更表示,猴痘目前已於非洲以外的50餘國被發現,且病例數量仍不斷增加中。刊載於《medRxiv》的最新研究則透露猴痘病造成家庭傳播的可能性,呼籲民眾盡量減少與患者的可能接觸。

肺癌死亡數佔癌症五分之一! 家族史、重度吸菸免費低劑量電腦斷層檢查

肺癌死亡數佔癌症五分之一! 家族史、重度吸菸免費低劑量電腦斷層檢查

國人最新十大癌症死因公佈,肺癌持續蟬聯首位,110年肺癌死亡人數達10,040人,約佔所有癌症死亡人數五分之一。為提高癌症早期發現率,衛福部自今年7月1日開辦「肺癌早期偵測計畫」,針對高風險族群的「肺癌家族史」及「重度吸菸史」提供2年1次的低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。肺癌死亡率高而存活率低,與診斷期別有關,第1期肺癌的5年存活率可高達9成,而第3期肺癌的5年存活率下降至3成,當進展到第4期肺癌才就醫時,5年存活率僅剩1成。據世界衛生組織資料顯示,肺癌是全球癌症死亡原因第一位,早期發現肺癌對存活率影響極大,而低劑量電腦斷層檢查是目前唯一有國際實證可早期發現肺癌的篩檢工具,美國、韓國皆有針對重度吸菸者的LDCT肺癌篩檢計畫。

比高強度訓練還有效? 研究:每天練「北歐式健走」 多消耗逾7成熱量

比高強度訓練還有效? 研究:每天練「北歐式健走」 多消耗逾7成熱量

先前的研究指出,即使是輕度的步行運動,只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」(Nordic Walking),被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。北歐式健走最初作為滑雪運動源於夏季時使用的訓練方式之一。近年來在世界各地以健身、運動等模式開始風行。

不是確診完就沒事! 研究曝:心臟衰竭機率增7成、最嚴重恐「全身血栓」

不是確診完就沒事! 研究曝:心臟衰竭機率增7成、最嚴重恐「全身血栓」

新冠肺炎不只侵害肺部、造成嚴重的呼吸道傷害,從病情中恢復後也得注意發生心血管疾病的風險?近期《Nature Medicine》刊載研究指出,自新冠肺炎中痊癒的康復者,即使是輕症也可能面臨更高的心血管風險,如血栓、心臟發炎等,學界稱其為「新冠心臟病」(Covid Heart)呼籲民眾務必留意相關症狀。

攝護腺癌讓男人「硬不起來」? 研究曝「1訓練」幫助重拾自信

攝護腺癌讓男人「硬不起來」? 研究曝「1訓練」幫助重拾自信

罹患「攝護腺癌」竟與更高機率的「焦慮症」現象有關?美國國家衛生院表示,由於攝護腺癌會影響生殖、泌尿和腸胃系統,因此診斷結果常常讓人感到尷尬和羞恥。另外,攝護腺癌可能導致嚴重的失禁和勃起功能障礙等不良反應,可能會加劇男性對性功能或泌尿功能不彰的焦慮現象。由此可知,攝護腺癌確實對患者造成不小的心理影響。

猴痘變異程度「暴增10倍」! 重症醫列3點證明:病毒恐已「加速進化」

猴痘變異程度「暴增10倍」! 重症醫列3點證明:病毒恐已「加速進化」

猴痘疫情於全球各地持續燃燒,疾管署亦於6月24日宣布國內首例境外移入猴痘確診個案。隨著國際猴痘疫情升溫,猴痘病毒究竟會不會成為繼新冠肺炎後,第二波造成大流行的病毒?重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,以目前的態勢來看,猴痘的變異性達到前所未有的高峰,確實需要有關單位更多的關注。

乳癌患者遇「4狀況」當心復發!  醫籲及早採取「這治療」降3成風險

乳癌患者遇「4狀況」當心復發! 醫籲及早採取「這治療」降3成風險

根據108癌登資料指出,台灣每10萬人中有88.9人罹患乳癌,為發生率最高的癌症。乳癌往往為台灣女性十大癌症中的常客,台北榮民總醫院外科部主任曾令民醫師表示,台灣每年新增的乳癌患者已破萬人,早期患者就佔80%。雖早期乳癌5年存活率高達90%,但無法預測的復發仍為患者的一大隱憂。

天天吃綜合維他命強身?  JAMA:恐增肺癌與心血管死亡率

天天吃綜合維他命強身? JAMA:恐增肺癌與心血管死亡率

天天補充綜合維他命,真的能幫助促進健康的?隨著社會經濟轉變,補充維他命產品是已開發國家的常見保健觀念。美國《國家健康與營養調查》指出,超過52%受訪美國民眾在過去一個月內至少曾補充一種保健品,其中31%是多種綜合維生素、礦物質補充劑,然而補充維他命是否對降低該國主要死因──心血管疾病、癌症有關?

蜂窩性組織炎會併發敗血症?  沒傷口也可能反覆發炎?  醫點名4族群當心

蜂窩性組織炎會併發敗血症? 沒傷口也可能反覆發炎? 醫點名4族群當心

皮膚上沒有明顯傷口,卻感覺紅、腫、熱、痛竟然是「蜂窩性組織炎」?國泰綜合醫院感染科主治醫師崔可忠醫師受訪表示,蜂窩性組織是細菌經由傷口,侵入真皮與皮下組織導致感染發炎,常見症狀包括皮膚發紅、發腫、溫熱感及疼痛感,有些嚴重病患會出現發燒症狀。當細菌感染跑入血液中時,嚴重時可能造成敗血症等併發症。

猴痘結痂後還會傳染!  將變下波新冠病毒?  專家:3種人最危險

猴痘結痂後還會傳染! 將變下波新冠病毒? 專家:3種人最危險

「猴痘」(monkeypox)病毒今年起在各國迅速傳播,截至目前已有48個國家、超過4,000起案例發生,台灣也在近日傳出首例猴痘確診個案,是從德國返台的男留學生,陸續出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛、紅疹、鼠蹊部淋巴腫大等症狀,疾管署也在6月23日起宣佈,將「猴痘」列為第二類法定傳染病。

健忘、腦霧、記憶力衰退?  營養師點名「5大營養素」改善長新冠症狀

健忘、腦霧、記憶力衰退? 營養師點名「5大營養素」改善長新冠症狀

不少民眾擔心「長新冠」後遺症,一旦確診後發生「腦霧」,頭暈、頭痛、健忘、疲倦怎麼辦?張語希營養師指出,良好飲食有助改善腦霧症狀,可採取「麥得飲食」(Mind Diet)七大原則:少吃紅肉、適量紅酒、多吃深綠色蔬菜、(含白藜蘆醇)、堅果、莓果(植化素與抗氧化劑)、深海魚、橄欖油等健康食物。

她患憂鬱症吃藥無效  靠「這治療」重返職場!  醫師曝「多面向療法」優點

她患憂鬱症吃藥無效 靠「這治療」重返職場! 醫師曝「多面向療法」優點

有鑒於頑固型憂鬱症難治程度與治療方式的日益增加,精準診斷與整合實證療法需求也與日俱增。臺北榮總社區復健精神科主任李正達醫師表示,隨著時代進步,現代人生活壓力也與日遽增;世衛組織(WHO)即預估,憂鬱症將是影響全人類造成失能最嚴重的疾病;未來每個人都有可能暴露在精神疾病的風險中。

私密處長腫塊「大如龍眼」  讓她痛到寸步難行!  什麼是「巴氏腺囊腫」?

私密處長腫塊「大如龍眼」 讓她痛到寸步難行! 什麼是「巴氏腺囊腫」?

女性私密處長出大小不一的腫塊,要當心可能不是火氣大「長痘痘」,而是罹患「巴氏腺囊腫」導致細菌感染!台北市立萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示,日前一名女性患者面有難色、一跛一跛地走進診間,問診後才得知由於陰部腫痛讓她寸步難行,視診時發現小陰唇內側長了一顆有如龍眼般大小的腫塊,經判定確診為巴氏腺囊腫。

與異性曖昧別做這「3行為」!  研究:比醜陋、小氣更惹人厭

與異性曖昧別做這「3行為」! 研究:比醜陋、小氣更惹人厭

調情是吸引浪漫伴侶的重要一步,糟糕的調情可能導致長期單身、甚至使人際關係不佳、難以找到適合自己的另一半。《Personality and Individual Differences》刊載研究表明,無論性別,大致上有11種行為會使人感到厭惡、讓調情過程的親密度下降;其中3項行為更會使調情失敗率大幅上升。

「甲狀腺亢進」不治療  致死率恐逾9成!  營養師籲患者遵守「5大飲食原則」

「甲狀腺亢進」不治療 致死率恐逾9成! 營養師籲患者遵守「5大飲食原則」

「甲狀腺亢進」為體內甲狀腺荷爾蒙過多,所導致的內分泌失調疾病之一。甲狀腺亢進的常見症狀表現可能為心跳變快、身體代謝變快、比較怕熱等,與一般的生理狀況容易搞混,進而使患者輕忽風險。高敏敏營養師於社群貼文指出,若甲狀腺亢進無妥善治療,可能進一步引發「甲狀腺風暴」(thyroidstorm),死亡率高達90%。

疲勞、腦霧是微血栓塞大腦?  專家揭「長新冠」3大致病可能

疲勞、腦霧是微血栓塞大腦? 專家揭「長新冠」3大致病可能

COVID-19影響全世界將近三年。對許多人而言,染疫確診後只要適當休息、治療,症狀康復後便能回到正常生活。然而,不少確診者的惡夢,卻是在病毒感染康復之後才開始。權威學術期刊《SCIENCE》專文報導指出 ,從病毒大流行伊始就有科學家陸續發現「長新冠」可能造成持續性症狀,並努力探索其背後發生成因。截止目前,引發「長新冠」的後遺症有三種可能理論:第一是病毒感染造成的微小血栓,第二是病毒殘留在體內並持續複製,第三則是染疫引起的免疫異常。

做「生酮飲食」碳水碰不得? 「8大低醣水果」放心吃不怕減肥失敗

做「生酮飲食」碳水碰不得? 「8大低醣水果」放心吃不怕減肥失敗

各項研究指出,其實眾多水果不僅營養價值豐富,且含有較少的碳水化合物含量,這對於正在執行生酮飲食者而言,可視為纖維質、植化素與優質蛋白質的選擇。《潮健康》列舉低醣植物/水果如下,供瘦身者做參考: 酪梨、藍莓、黑莓、草莓、覆盆莓、西瓜、奇異果、番茄。

男人不壞女人不愛?  研究揭「3大負面特質」與性伴侶增加有關

男人不壞女人不愛? 研究揭「3大負面特質」與性伴侶增加有關

常聽到「男人不壞、女人不愛」,如今在性別逐漸平權的現代社會,這樣的說法是否還成立?近期《Personality and Individual Differences》刊載研究表明,擁有「黑暗三角人格」(The Dark Triad personality traits)特質的男性,與更多的性伴侶數量呈正相關。為何擁有該特質的男性容易受到女性歡迎?

患「長新冠」咳嗽、胸悶好不了? 醫師籲少做「這2件事」

患「長新冠」咳嗽、胸悶好不了? 醫師籲少做「這2件事」

本土累積確診病例已突破300萬大關,由於大多數民眾皆為輕症,且症狀大多能在1週內好轉,因此確診時的照護並不算太艱難。不過,隨著康復人口的增加,不少民眾開始面臨「長新冠」後遺症問題。光田綜合醫院中醫部主任蔡岳廷醫師表示,Omicron感染者罹患長新冠比例約在30-60%左右,等於全台可能至少有30萬以上的長新冠患者,在康復後需要持續調養。

久坐恐導致兒童學業退步?   「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

久坐恐導致兒童學業退步? 「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

過去研究發現,長期久坐會造成認知功能下降,而認知功能的好壞,也會直接影響兒童的學業成績。因此,藉由提升兒童的身體活動量,達到學業成績進步的效果,這件事情就變得更加重要了!今天跟大家介紹一種「便利」的運動方式,只需要用到短短的時間,且沒有空間、場地上的限制,是隨時隨地都能夠完成的運動!你猜到了嗎?那就是高強度間歇運動。

有無大腸癌病灶AI全知道!  內視鏡搭配輔助診斷  揪出腸道潛在「4威脅」

有無大腸癌病灶AI全知道! 內視鏡搭配輔助診斷 揪出腸道潛在「4威脅」

大腸癌已連續15年高居國人癌症發生率第一名,亟需嶄新的治療方法確保患者的身體健康,以及腸胃道功能的穩健。臺北榮總內視鏡診斷暨治療中心團隊結合AI影像,研發「腸道內視鏡多模態輔助診斷系統」,除可智慧辨識瘜肉,更可同時識別多種不同的大腸病灶,準確度達90%以上,研究成果更獲得國際內視鏡知名期刊《Surgical endoscopy》刊登。

【專家問答集】子宮內膜癌有哪些症狀、如何治療?  停經前後「不正常出血」要當心

【專家問答集】子宮內膜癌有哪些症狀、如何治療? 停經前後「不正常出血」要當心

子宮內膜是子宮腔的內層組織,也是女性懷孕時受精卵胚胎著床之處。當子宮內膜異常增生變厚,發生癌細胞病變而產生腫瘤、硬塊即是子宮內膜癌。早期的子宮內膜癌限於子宮腔內,隨著腫瘤進展可能侵犯至肌肉層、子宮頸、卵巢、輸卵管及周圍的淋巴腺,蔓延到子宮以外甚至遠處轉移。

水果、麵包都是「地雷食物」?  果糖吃太多「脂肪肝」風險逾7成

水果、麵包都是「地雷食物」? 果糖吃太多「脂肪肝」風險逾7成

酗酒、飲食習慣不佳等因素被認為是導致「脂肪肝」的元兇之一。不過,對於「非酒精性脂肪肝」(NAFLD)而言,患病因子卻不一定是酒精,而是普遍存在於各類食物中的「果糖」。美國《內分泌協會》年會中公布的研究表明,水果、烘焙食品、碳酸飲料當中的高果糖,攝取過量與脂肪肝的發生顯著有關。

昏沉、腹脹、關節痛是濕氣重!  中醫曝5大「壞習慣」害濕氣瘀滯

昏沉、腹脹、關節痛是濕氣重! 中醫曝5大「壞習慣」害濕氣瘀滯

今年端午前後適逢20年來「最完整典型」的梅雨季,連日雨水容易讓敏感族群身體出狀況,伴隨心情煩悶、情緒低落等症狀,天氣轉晴時通常會恢復正常。但部分族群會出現頭暈、身體沉重無力、食慾不振、昏沉而影響日常生活,中醫師提醒,身體有類似狀況時不可大意,當心是「溼邪」影響健康。

濕氣重不只會水腫 6症狀都是身體太濕!中醫揭夏日「清熱利濕」吃法

濕氣重不只會水腫 6症狀都是身體太濕!中醫揭夏日「清熱利濕」吃法

炎炎夏日到來,熱氣與濕氣加重之下,身體更容易有哪些不適?陳禹維中醫師指出,當濕氣太重時,很多人會感覺自己容易水腫;有鼻過敏、濕疹、或脾胃不好的族群,症狀也可能加重。另外,「濕性重濁」,一些筋骨關節不好的族群也會變得更嚴重,因此冷氣或電扇「切記不要直吹關節」!

人工水晶體非越貴越好!維持「中距離視力」術前必懂5件事

人工水晶體非越貴越好!維持「中距離視力」術前必懂5件事

曾垂鍊醫師說明,延焦段人工水晶體提供中遠距離的清晰視力,滿足日常生活中打電腦、切菜、煮飯、做家事等需求;但看手機、看報紙等近距離視力,就仍需要戴老花眼鏡。單焦點人工水晶體可提供看遠清晰視力,但中近距離視力較差,必須戴老花眼鏡;多焦點人工水晶體則能看遠、看近,但中距離的視力略差,且一般來說整體的視覺品質較單焦點人工水晶體略差,尤其是瞳孔較大或夜間時,可能會有部分眩光的現象。

「無症狀」也可能已經中風!  出現5徵兆快提高警覺

「無症狀」也可能已經中風! 出現5徵兆快提高警覺

手麻腳麻別輕忽,有可能是無症狀腦中風。光田綜合醫院神經內科柯麗櫻醫師表示,某些中風症狀並不明顯,病人不容易察覺,如果手麻或手部動作不協調,或頭暈、走路平衡感變差,常常病人會誤以為是睡眠不足而已,不知道可能已經中風了。

吃B群不只提升抵抗力  更能提神又助眠?  營養師曝缺乏高風險群

吃B群不只提升抵抗力 更能提神又助眠? 營養師曝缺乏高風險群

多吃B群幫助提升免疫力?簡鈺樺營養師受訪指出,維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸,會參與巨量營養素的代謝,以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如白血球抗體產生氧化還原反應需要消耗B群。日常飲食可攝取足夠B群,有個別需求可常規補充。

常做惡夢是「帕金森氏症」前兆?  研究:患病風險恐暴增5倍

常做惡夢是「帕金森氏症」前兆? 研究:患病風險恐暴增5倍

中年時期經常「做惡夢」,要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆?科學家認為,對於大多數人而言,做夢大多往往是離奇的、愉快的,卻鮮少是令人恐懼或害怕的。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出,約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢,且次數愈頻繁恐使病程速度加快。

成人MIS-A致死率是兒童3倍?  醫示警:2徵兆出現快就醫

成人MIS-A致死率是兒童3倍? 醫示警:2徵兆出現快就醫

本土確診人數突破300萬,外界關心不只要擔心兒童染疫後發生「多重系統發炎症」(MIS-C),成人多重器官發炎(MIS-A)的病患也將陸續出現?台灣兒童急診醫學會理事長、台灣大學醫學院急診醫學科教授李建璋發文指出 ,雖然國內確診人數逐日下降,但確診後2至12周可能產生「成人多重系統發炎症」的個案,國內應將出現相關案例。

性愛時總是「力不從心」? 研究:提升「性自尊」有助改善性功能障礙

性愛時總是「力不從心」? 研究:提升「性自尊」有助改善性功能障礙

有性功能障礙問題,不僅與生理上的疾病有關,和個人的自信心與性別角色,也有顯著的關聯性?過往關於性功能問題與伴侶關係的研究較少,近期《The Journal of Sex Research》刊載研究指出,更高的「性自尊」與較傳統的性別角色,與較低機率的性功能障礙風險有關。

另一半出軌有徵兆? 外遇者有哪些特質?  研究曝:出現「4情境」要注意

另一半出軌有徵兆? 外遇者有哪些特質? 研究曝:出現「4情境」要注意

有鑑於男女性觀念逐漸開放,擁有「開放式關係」或多重性伴侶已非新鮮事。不過,若親密伴侶互有承諾或已婚,其中一方發生「出軌」行為往往難以被社會所接受。《Journal of Sex & Marital Therapy》研究指稱,伴侶的出軌行為與「4種動機」密切有關;壓力、酗酒等情境因素可能是潛在因子。

長新冠整理報導/確診患「新冠後遺症」機率高嗎? 哪些人是好發族群? 該怎麼做緩解症狀?

長新冠整理報導/確診患「新冠後遺症」機率高嗎? 哪些人是好發族群? 該怎麼做緩解症狀?

國內Omicron確診人數與日俱增,雖然已有不少民眾已施打疫苗,且當局已決定與病毒共存,但確診後是否將發生長期併發症,也就是俗稱的「長新冠」,仍是民眾最為擔憂的議題之一。《潮健康》特此整理長新冠相關研究與指南,提供民眾癒前的疾病預防、與癒後照護、就醫作為參考。

Omega3不只降血壓、還防動脈硬化!  營養師:便當菜首選「兩種魚」

Omega3不只降血壓、還防動脈硬化! 營養師:便當菜首選「兩種魚」

《美國心臟協會》近期研究宣稱,每天多吃Omega3能幫助降血壓,究竟Omega3脂肪酸對健康有哪些益處?萬芳醫院營養室主任魏賓慧受訪表示,Omega3家族系列有不同的脂肪酸,最常被提及的是「二十碳五烯酸」EPA,以及「二十二碳六烯酸」DHA,魚油的主要成分,雖然人體也可從----次亞麻油酸(ALA)合成EPA與DHA,但轉換效率不佳,大部份仍需從飲食中取得。魏賓慧主任指出,EPA和DHA具有降血脂及抗血小板凝集的作用,能預防血栓產生。對心血管疾病如動脈粥狀硬化、腦中風、高血壓等預防都有幫助。另外,Omega3脂肪酸是細胞膜的重要成份,具抗發炎效果,也有助於調節免疫反應,對 緩解類風濕性關節炎疼痛 有一定幫助。

壓力過大加速「免疫老化」更易染疫!  哈佛教5招解壓自救

壓力過大加速「免疫老化」更易染疫! 哈佛教5招解壓自救

不可小看心理壓力對健康的影響,過多的壓力可能會加速免疫功能的老化,增加罹患癌症、心血管疾病甚至感染COVID-19病毒的風險。《美國國家科學院院刊》(PNAS)發表的一項新研究就指出 ,各種社會壓力如創傷性事件、工作壓力、生存壓力以及社會性歧視等,都可能是同年齡者的免疫系統功能落差的原因。

染疫腦霧怎麼辦?注意不集中又健忘 康復後必學6招自救

染疫腦霧怎麼辦?注意不集中又健忘 康復後必學6招自救

感染新冠病毒不只要擔心肺炎、腦炎等重大危害,「長新冠」問題更可能發生「腦霧」現象,對確診者的認知功能造成持續影響。哈佛大學醫學院神經病學副教授Tamara Fong指出 ,康復後的染疫者約有22%-32%因為注意力不集中、健忘等症狀而前往醫院求診,且主訴的症狀皆相當類似。

真正的無敵星星?  研究曝3劑疫苗+自然感染   O毒保護力近8成

真正的無敵星星? 研究曝3劑疫苗+自然感染 O毒保護力近8成

Omicron病毒不斷變異,接種疫苗加上自然感染,將是抵抗病毒的「無敵星星」?最新一份6月15日刊登於《新英格蘭醫學雜誌》研究,針對疫苗保護力、感染變異株的「自然免疫」,以及感染病毒加上疫苗的「混合免疫」(hybrid immunity)進行比較,研究發現,曾感染病毒對BA.2的保護力僅有46.1%,而曾經感染確診加上3劑疫苗的保護則來到77.3%。

罹患「長新冠」莫恐慌! 中醫師授藥方、點穴妙招  有效抒緩「5大症狀」

罹患「長新冠」莫恐慌! 中醫師授藥方、點穴妙招 有效抒緩「5大症狀」

新冠病毒產生的後遺症將為身體帶來中長期的影響,根據統計,依病毒株不同,大約會有7-20%的患者在感染痊癒後產生影響,患有新冠後遺症的人常見症狀包括:疲倦、體力變差、胸悶呼吸不暢、咳嗽、心悸、注意力不集中、失眠、嗅覺味覺變化、焦慮、腹瀉、痠痛、皮疹、月經失調等。亞東紀念醫院傳統醫學科林巧梅醫師提醒民眾,面對新冠後遺症切勿驚慌,長新冠所帶來的不適可以經由中醫師診斷後,給予投藥或是透過針灸獲得改善。

壓力爆棚卻不自知  當心身陷「罹癌風險」!  醫師曝出現「3徵兆」要注意

壓力爆棚卻不自知 當心身陷「罹癌風險」! 醫師曝出現「3徵兆」要注意

壓力對身體的影響有多深遠?顏佐樺醫師表示,雖然未有證據顯示壓力會直接引發癌症,但已有多篇研究發現,壓力可能是引起癌症的危險因子,亦會增加癌細胞生長轉移的風險。動物實驗證實,壓力荷爾蒙與乳癌確實有相對應的關聯;此前一長期追蹤15-30年的研究指出,工作壓力較大的男性較易罹患肺癌、大腸癌、胃癌。而壓力甚至也會影響癌症治療和復原進展。

減重總是半途而廢  是大腦抑制功能不良?  運動為何是最佳解方?

減重總是半途而廢 是大腦抑制功能不良? 運動為何是最佳解方?

生活中訂定的各項計畫,無論減重、求學、升遷,總是無法堅持完成,甚至往往半途而廢,原因可能是「控制能力」不足?臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏接受《潮健康》專訪表示,抑制功能是「執行功能」(EF,executive function)的一部份,而執行功能被稱為「大腦執行長」,是幫助自我制定計畫、達成目標最重要的能力。

糖尿病好發心腎共病年燒300億  醫籲放寬腸泌素給付「減輕健保負擔」

糖尿病好發心腎共病年燒300億 醫籲放寬腸泌素給付「減輕健保負擔」

台灣糖尿病人口逐年上升,目前盛行率約11%、人數逼近240萬。糖尿病關懷基金會董事長蔡世澤醫師指出,糖尿病與心血管疾病、腎臟疾病息息相關,糖尿病人發生冠心症與心衰竭的機會超過2倍,而國人新增洗腎人口有超過4成源自糖尿病,是新發生洗腎的最大主因。當糖尿病一旦進展為晚期腎病,心血管疾病風險也會隨之增加。

免疫力不是愈強就愈好!  如何維持正常免疫功能?  營養師曝必吃「5大營養素」

免疫力不是愈強就愈好! 如何維持正常免疫功能? 營養師曝必吃「5大營養素」

疫情當道,許多民眾期盼透過增強免疫力,以抵擋新冠肺炎的入侵。不過,免疫力「過強」或「太弱」,皆可能對身體造成不利影響?營養師高敏敏於社群貼文表示,正常的免疫系統可幫身體辨識外來入侵物與正常細胞,並處理內在的衰老、損傷與突變,但若免疫系統「強過頭」,可能傷害到自身細胞,並造成不可挽回的傷害。

愛熬夜、輪班、半夜打鼾要注意!  研究:少睡半小時  「高血壓」風險增29%

愛熬夜、輪班、半夜打鼾要注意! 研究:少睡半小時 「高血壓」風險增29%

長時間睡眠不規律,對健康造成的危害恐怕比想像還大?先前研究指出,睡眠不足或失眠狀況,可能與更高的心血管疾病有所關聯;如今刊載於《Sleep》期刊的研究指出,睡眠作息的「不規律」,如熬夜、輪班、半夜甦醒等行為,對健康亦存在威脅,可能與更高的高血壓風險有關。

菌血症致死率6成  感染源在鼻腔?  醫示警:只打新冠疫苗難防細菌性肺炎

菌血症致死率6成 感染源在鼻腔? 醫示警:只打新冠疫苗難防細菌性肺炎

新冠病毒本土確診已逼近300萬人,感染病毒不只要當心中重症,更要注意可能併發的細菌感染。研究顯示,確診新冠肺炎的病患中,也容易出現肺炎鏈球菌感染。肺炎鏈球菌平時潛伏於鼻咽內,當免疫低下時就可能侵入人體,對未接種肺炎鏈球菌疫苗者而言增加另一層感染風險。

兒童確診也會得「長新冠」? 重症醫籲家長注意「5大後遺症」

兒童確診也會得「長新冠」? 重症醫籲家長注意「5大後遺症」

孩童感染新冠病毒康復後,也可能罹患「長新冠」後遺症?此前關於孩童的長新冠病例研究尚稱不足,如今不少學者表明,長新冠同樣可能影響小於18歲的青少年與兒童,且症狀似乎與成年人不盡相同。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,兒童的長新冠以情緒不穩、疲倦、睡眠障礙、頭痛、呼吸症狀為常見。

如何靠飲食吃出「燈泡肌」? 營養師授必學「4大方針」

如何靠飲食吃出「燈泡肌」? 營養師授必學「4大方針」

用「吃」也能幫助保養肌膚?張語希營養師於社群貼文指出,良好的飲食習慣對於維持膚況而言,並不亞於每天使用瓶瓶罐罐。除了保養品以外,愛美的民眾亦可養成以下4大習慣,有助於保持肌膚光采:每天攝取蔬菜、攝取足夠水果、補充維生素C與膠原蛋白。

確診新冠可領取口服藥嗎? 哪些人為適用對象? 2藥物副作用、服藥方式必看

確診新冠可領取口服藥嗎? 哪些人為適用對象? 2藥物副作用、服藥方式必看

近來我國新冠肺炎疫情持續延燒,目前除了施打疫苗外,是否可以服用口服抗病毒藥品作為預防藥品?適用條件有哪些?該怎麼服用?使用藥品之前需告知醫療人員什麼?衛福部食藥署指出,我國目前通過食藥署核准專案輸入(緊急使用授權, EUA)新冠肺炎口服抗病毒藥品有2款,即「Paxlovid」及「Molnupiravir」。

糖尿病患者當心「糖胖症」上身!  醫用「1治療」幫她剷肉42公斤

糖尿病患者當心「糖胖症」上身! 醫用「1治療」幫她剷肉42公斤

糖尿病不僅是國人常見慢性疾病之一,若合併肥胖造成「糖胖症」,可能對糖尿病患者的健康更為不利。萬芳醫院外傷急症外科羅鴻捷醫師表示,近50%初期糖尿病患者有肥胖問題,當肥胖合併第2型糖尿病即為糖胖症。若控制不佳,將會引起併發症如心血管疾病、神經病變、眼睛病變、腎臟病等等,對身體的傷害不容忽視。

不菸不酒無家族病史  年輕人也可能「心肌梗塞」?  出現「2大徵兆」要留意

不菸不酒無家族病史 年輕人也可能「心肌梗塞」? 出現「2大徵兆」要留意

無不良嗜好、家族相關病史,仍要注意「心肌梗塞」的風險!澄清醫院中港院區心臟血管內科劉昱成醫師表示,疫情期間一患者於工作時突然昏厥並失去心跳,急診後CPR仍然意識不清。確診後認定為急性心肌梗塞,原本心血管就已慢性阻塞約90%、完全阻塞後更造成大片心肌梗塞缺氧,幸經緊急裝置血管支架後順利清醒。

染疫、打完3劑仍會「二次感染」?  專家曝真相:未來「多次染疫」將成常態

染疫、打完3劑仍會「二次感染」? 專家曝真相:未來「多次染疫」將成常態

國內Omicron疫情嚴峻,導致確診人數不斷攀升。不少民眾染疫康復後,擔憂是否將造成「二次確診」;根據《自然》(Nature)與《科學》(Science)的研究指稱,Omicron相較Delta、Alpha等變異株,造成二次感染的風險確實較高,但無論是輕症、住院與重症風險,似乎皆比第一次感染時為低。

愛滋病患接種疫苗  更容易造成「突破性感染」?  研究:與缺乏「這細胞」有關

愛滋病患接種疫苗 更容易造成「突破性感染」? 研究:與缺乏「這細胞」有關

對於先天免疫功能低下者、或患有免疫缺陷疾病者而言,若感染新冠肺炎,相較常人更容易造成嚴重併發症;且即使施打疫苗,仍有高機率的染疫風險?《JAMA Network》刊載研究表明,與未感染「人類免疫缺陷病毒」(愛滋病毒,HIV)者相比,愛滋病患者的「突破性感染」機率更高,可能與其體內「CD 4」T細胞稀缺有關。

空氣汙染超傷皮膚?   輕忽洗臉當心「膚齡崩壞」?  醫師:挑對「3成分」阻絕髒汙

空氣汙染超傷皮膚? 輕忽洗臉當心「膚齡崩壞」? 醫師:挑對「3成分」阻絕髒汙

空氣汙染也會影響「肌膚健康」?京硯聯合診所皮膚科副院長胡怡萱醫師表示,當空氣品質較差時外出,不僅容易造成眼部不適,皮膚亦可能因此紅腫、發癢,長久下來容易產生黑斑、肌膚暗沉、乾燥、長細紋等等。因此,胡怡萱醫師提醒,時常從事戶外活動、戶外工作者或機車通勤族,早晚與返家後皆應確實洗淨臉部。

46%確診者嗅覺喪失逾1年!  大腦掃描證實:這腦區會萎縮

46%確診者嗅覺喪失逾1年! 大腦掃描證實:這腦區會萎縮

感染COVID-19的其中一項後遺症是出現嗅覺、味覺功能喪失,在疫情大流行前期是確診的主要症狀。不過,隨著病毒株持續演變,嗅味覺異常的比例逐漸下降。權威期刊《Nature》報導指出 ,一份針對美國61萬名確診者的調查顯示,與原始病毒株相比,感染Alpha株發生感官功能障礙的比例高出50%,Delta株下降到44%,近期的Omicron株則只有17%。

女性40歲以前生都來得及? 哪些人適合凍卵? 名醫曝關鍵年齡

女性40歲以前生都來得及? 哪些人適合凍卵? 名醫曝關鍵年齡

不少晚婚女性擔憂年紀過大,恐導致卵子品質下降、生育困難,且孩子誕生後有染色體異常等隱憂。究竟受孕時間在哪些時間點為佳?超過40歲還來得及生育嗎?臺北婦產科診所生殖中心副院長林時羽醫師指出,女性30歲後肇因於卵巢老化,卵子品質開始下降,胎兒染色體異常率亦可能提高。若能在30歲以前受孕,卵子狀態較30歲後更佳,因此女性生育年齡以34歲以前最為適合。

新冠病毒可在腸胃「活7個月」!  與罹患「長新冠」有關?  研究:提防3大症狀

新冠病毒可在腸胃「活7個月」! 與罹患「長新冠」有關? 研究:提防3大症狀

確診新冠肺炎不僅會形成呼吸道症狀,「腸胃道」亦可能引起不適感?近期刊載於《Med》期刊的研究指出,確診者糞便中的病毒RNA,證明新冠病毒可能引起程度不一的腸胃道症狀。科學家也提出看法,認為腸胃道遭受病毒長期感染,或許與新冠後遺症「長新冠」(Long Covid)有密切關聯。

自戀者影響「職場氛圍」? 更不易遵循防疫措施?  研究曝常見「4特質」

自戀者影響「職場氛圍」? 更不易遵循防疫措施? 研究曝常見「4特質」

台灣受到華人教育思想深遠,做事情強調謙虛、不張揚,這樣的社會氛圍導致大眾對於「自戀者」的印象不甚理想。事實上,過度自戀者或心理學上定義的「自戀型人格障礙」者,在工作場域中確實可能影響團隊合作、讓跨部門間的溝通效率極低:甚至有研究指稱,自戀程度較高者更不容易遵守疫情大流行下的防疫措施。

端午節腸胃「太沉粽」?  營養師授「3大菜單」改善便祕、腸胃不適

端午節腸胃「太沉粽」? 營養師授「3大菜單」改善便祕、腸胃不適

端午節吃下太多粽子,高油高鹽的飲食內容不僅容易使體重增加,糯米難消化的特性更可能引起腸胃不適。高敏敏營養師於社群貼文呼籲民眾,端午節後應善用「腸胃公休日」概念,讓腸胃適當休息、避免便秘或不適感。高敏敏營養師說明,「腸胃公休日」比起常見的進食法或斷食法更容易執行,建議採取「吃六休一」的準則,一週選擇一天當作腸胃公休日。透過原型、高纖食材搭配優格、優酪乳等飲品,取代高油、高鹽與高糖飲食,可顯著減輕腸道負擔,幫助體內做「順暢大掃除」。

猴痘全球已破千例!  打牛痘疫苗有用嗎?  哪些皮膚症狀是感染徵兆?

猴痘全球已破千例! 打牛痘疫苗有用嗎? 哪些皮膚症狀是感染徵兆?

猴痘疫情持續炎燒,不只科學家們關注傳染態勢,部份國家已開始施打牛痘疫苗作為防範手段。根據美國疾病控制與預防中心(CDC)數據,截至6月6日為止,在全球非猴痘流行區的29個國家已傳出1,019起確診及疑似猴痘感染的病例,其中以英國302例最多,其次則為西班牙、葡萄牙、加拿大、德國。

喝咖啡保護腎臟?  研究:每天3杯「急性腎損傷」降22%

喝咖啡保護腎臟? 研究:每天3杯「急性腎損傷」降22%

喝咖啡不只對心臟有幫助,也有益於腎臟健康?一份發表於《Kidney International Reports》的世代研究顯示 ,每天喝咖啡的族群發生急性腎損傷(AKI)的風險平均降低15%,而每天飲用2-3杯咖啡的人,急性腎損傷的風險下降最多達到22%-23%。

男女心肌梗塞風險不同?  女性發生4種「非典型症狀」別輕忽!

男女心肌梗塞風險不同? 女性發生4種「非典型症狀」別輕忽!

男、女發生心肌梗塞原因大不同?國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科張嘉修醫師受訪指出,男女性的心肌梗塞風險因子確實有所差異。以統計而言,性別本身就是心肌梗塞的危險因子,男性比女性更容易發生心肌梗塞。女性則勿因症狀不典型,而輕忽心血管疾病警訊。

確診缺氧有哪些徵兆?  2招「簡單呼吸法」增加肺活量與抵抗力

確診缺氧有哪些徵兆? 2招「簡單呼吸法」增加肺活量與抵抗力

COVID-19感染可能造成血氧下降,甚至出現「快樂缺氧」的危險症狀,是否與呼吸功能好壞有關?台灣呼吸治療學會秘書長、中國醫藥大學附設醫院呼吸治療科組長蕭琬云解釋,以「貨物」、「工廠」、「貨車」比喻,氧氣是貨物而器官是工廠,將貨物送到工廠需要貨車「血紅素」作用,因此,呼吸運動對血氧數值的直接影響並不大。治療師表示,血氧之所以是重要觀測指標,主因是人體具有「代償」機制,當感染COVID-19等疾病導致逐漸缺氧,身體會啟動協調與代償,有可能造成「快樂缺氧」。

別再亂罵人胖子!「體重歧視」影響身心健康  暴增60%死亡風險

別再亂罵人胖子!「體重歧視」影響身心健康 暴增60%死亡風險

「肥胖」雖然有醫學客觀的定義,但對於體重過重者而言,一旦被貼上肥胖的標籤不但會加重心理壓力,更可能增加死亡風險,形成一種「體重歧視」的惡性循環?一份回顧研究指出,針對過重者的「體重羞辱」不但會導致皮質醇上升,還會讓他們加重濫用酒精、藥物來面對負面情緒或激烈減重,造成健康與性命危險。

洗腎合併「這疾病」  存活率恐不到一成?   醫師曝「1治療」助改善腹膜問題

洗腎合併「這疾病」 存活率恐不到一成? 醫師曝「1治療」助改善腹膜問題

常見的透析治療方法為「血液透析」及「腹膜透析」。血液透析為最多腎友的選擇方式,每週需至醫院3次、一次約4小時不等,日常生活容易受到影響。因此部分腎友選擇腹膜透析,可在家自行操作,便利性提升不少、也較不容易影響生活。不過,林志慶醫師強調,腹膜透析雖然便利,但腹膜長時間接觸高葡萄糖濃度的透析液,可能影響身體的脫水能力與毒素清除效率,腎友甚至因此罹患「包囊性腹膜硬化症」(EPS , Encapsulating Peritoneal Sclerosis),存活率僅不到10%。

染疫後「失眠」怎緩解?  呼吸不順、容易喘如何改善?  新冠確診者必知「5大問題」

染疫後「失眠」怎緩解? 呼吸不順、容易喘如何改善? 新冠確診者必知「5大問題」

Covid-19確診後出現的症狀和後遺症是民眾近期所關注的議題。究竟康復後,民眾可以如何留意自身狀況,以及做哪些日常保養恢復體力和健康呢?聯安診所蒐集了各科專業醫師與醫護團隊的建議,提供給確診者及其家屬「照護QA指南」,在康復的路上一同齊心面對。

減肥別只練重訓、有氧!  研究曝:搭配「中等強度運動」效率最高

減肥別只練重訓、有氧! 研究曝:搭配「中等強度運動」效率最高

有氧運動與重量訓練,長久以來被視為增肌減脂的不二法門。不過,有氧與重訓需長時間實行、且可能受到訓練場域的限制,對忙碌的現代人而言減重效率可能不彰。《歐洲心臟期刊》(EHJ)刊載研究建議,運動初期採取「中等強度鍛鍊」,並在訓練後期搭配有氧與重訓一同實行,能達到最高的減重效果。

夏季悶熱潮濕「狐臭」擋不住?  醫師:5招改善腋下異味

夏季悶熱潮濕「狐臭」擋不住? 醫師:5招改善腋下異味

每到盛夏就擔心自己腋下「異味」難聞,影響伴侶觀感甚至是人際關係?根據統計顯示台灣每10人約有4人受「腋下多汗」所擾。多汗除了散發汗臭味外,再加上頂漿腺(大汗腺)分泌出豐富蛋白質提供給皮膚表層的細菌,只要體溫一升高,細菌就會開始作用進而分解排泄出強烈異味的合成物質,即是造成「狐臭」的主因。

久坐不動又外食   當心便祕、肥胖、腸道差!  專家呼籲:多吃6食物保持腸道健康

久坐不動又外食 當心便祕、肥胖、腸道差! 專家呼籲:多吃6食物保持腸道健康

現代人久坐、不運動成習慣,加上三餐老是外食,可能容易導致便秘、肥胖,腸胃環境可能也不甚理想。不少人透過補充保健食品中的「益生菌」照顧腸道;不過,不少天然食物亦含有大量益生菌。美國功能醫學與營養學專家Danny Ly指出,平時多吃以下6種富含益生菌的食物,對於體內腸道環境而言,具有一定益處:酸菜、泡菜、味噌、鹹優格、康普茶、優格。

自然染疫像吃下「無敵星星」?  重症醫駁:不打疫苗抗體恐變「流星」

自然染疫像吃下「無敵星星」? 重症醫駁:不打疫苗抗體恐變「流星」

不施打任何疫苗、僅透過「自然感染」新冠病毒獲得抗體,等於吃下「無敵星星」,身體免疫力將隨之提升?重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文駁斥,依照國外各大期刊刊載內容皆清楚表明,未接種疫苗者的重症與死亡風險呈倍數增長;且就算因染疫獲得免疫力,也有不夠持久、抗體濃度不足等問題,充其量僅是一閃即逝的「流星」。

半夜狂跑廁所尿尿  恐是心臟病、糖尿病和睡眠呼吸中止作怪?

半夜狂跑廁所尿尿 恐是心臟病、糖尿病和睡眠呼吸中止作怪?

半夜尿意頻繁打斷睡眠,當心身體有潛在健康問題?國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛受訪表示,夜間多尿症與各種原因有關。部份患者是夜間尿液製造變多,其原因可能是荷爾蒙失調(抗利尿激素下降)或男性荷爾蒙下降(導致抗利尿激素下降),另外白天水份喝太多積留在下半身,夜間水份迴流到心臟、腎臟後引起尿量增加。

太早停經恐釀失智風險? 研究:女性45歲前更年期  癡呆症機率增1.3倍

太早停經恐釀失智風險? 研究:女性45歲前更年期 癡呆症機率增1.3倍

女性45歲後將進入更年期階段,在雌性荷爾蒙顯著缺乏的情況下,身體可能出現劇烈變化,連帶影響生理、心理狀態,連「大腦健康」也可能受影響?美國心臟協會(AHA)近日發表的研究即指出,更年期過早來臨恐怕對女性的腦部不利,將使日後罹患癡呆症的風險提升,若合併吸菸、酗酒或不運動等不良習慣,患病機率可能更高。

腸道發炎好不了  「憂鬱症」機率增9倍? 研究曝:兄弟姊妹也有風險

腸道發炎好不了 「憂鬱症」機率增9倍? 研究曝:兄弟姊妹也有風險

人類的生理與心理狀態時常互相影響,此前諸多研究已經表明,罹患憂鬱症後可能與更高的心血管疾病、慢性病以及死亡風險有關。而生理疾病亦可能影響個人的心理狀態,來自《Journal of Gastroenterology and Hepatology》的最新研究指出,「發炎性腸道疾病」(IBD)可能與高度憂鬱症風險息息相關。

染Omicron孩童會罹患「長新冠」嗎?  「哮吼」是重症警訊?   專家:出現「6現象」快就醫

染Omicron孩童會罹患「長新冠」嗎? 「哮吼」是重症警訊? 專家:出現「6現象」快就醫

國內目前累積35例兒童重症確診個案(截至6月5日),不少家長擔憂孩子染疫後併發「猛爆性腦炎」,最近更傳出重症孩童出現「哮吼」、肺炎、敗血症等併發症。令更多父母憂心忡忡的是,兒童確診後是否與成人一樣,有一定機率將造成「長新冠」的長期後遺症。

確診後容易喘、走不遠!  「心肺功能」受影響?  醫教2招自我檢測

確診後容易喘、走不遠! 「心肺功能」受影響? 醫教2招自我檢測

Omicron大流行,與Delta相比侵犯肺部比例較低?古世基醫師指出,Omicron的確以上呼吸道症狀較明顯,染疫後容易出現類似嚴重感冒症狀,如鼻塞、流鼻水、咳嗽,但並不是沒有侵犯下呼吸道的個案,只是比例相對去年Delta疫情大幅減少。疫苗的保護效果也可能是影響Omicron較少侵犯下呼吸道的原因。

後疫情時代醫療科技大趨勢:加速幹細胞治療應用,台灣進入黃金十年!

後疫情時代醫療科技大趨勢:加速幹細胞治療應用,台灣進入黃金十年!

新冠病毒的治療主要包括支持治療或對症治療等一般治療,以及抗病毒、抗菌和中醫藥等,但尚無特效藥物。然而,面對疫情的反復,各界頂尖專家們,從未放棄前行的腳步,其中幹細胞應用於新冠病毒的相關進展也逐步加快,臨床試驗多為應用重症以及危重症患者的臨床救治工作,以提高患者生存率。

他睡前狂滑手機  一年半夜尿不停!  藍光恐使「腦功能失調」增心血管死亡

他睡前狂滑手機 一年半夜尿不停! 藍光恐使「腦功能失調」增心血管死亡

半夜睡眠總是被尿意打斷,不得不起身上廁所,要注意可能是睡前手機滑太多?台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚醫師表示,夜間多尿的成因多,包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或情緒問題,然而近年又發現「睡前3C成癮」是夜間多尿症的新興危險因子 ,因藍光會刺激大腦活動,影響負責分泌抗利尿激素(ADH)的腦下垂體,導致患者因夜間多尿須不停起床如廁。

罹患「食物過敏」染疫風險降一半?  四千人研究揭「2大原因」

罹患「食物過敏」染疫風險降一半? 四千人研究揭「2大原因」

國內Omicron疫情嚴峻,目前雖以輕症者居多,但病毒仍可能對呼吸道系統造成一定破壞,如氣喘、過敏、肺阻塞患者需要格外留意。不過,患有「食物過敏」相關疾病的族群,卻與降低染疫風險有所關聯?背後的運作機制為何?美國國家衛生院(NIH)刊載研究認為,該現象與人體內的「ACE 2」受器有關。

「Omega-3」保護心血管  還有降血壓作用? 一天攝取多少份量才夠?

「Omega-3」保護心血管 還有降血壓作用? 一天攝取多少份量才夠?

Omega-3脂肪酸為人體重要的營養來源之一。學界普遍認為,平時適量攝取Omega-3,有助於促進心血管健康、並改善血液循環。不過,其對於高血壓患者的益處尚無大型研究可供佐證。近期美國心臟協會(AHA)刊載研究表明,平時多攝取副含Omega-3來源的食物或補充品,確實對降血壓有一定助益。

吃素也能「增肌減脂」?  研究推必吃8大「植物性蛋白質」來源

吃素也能「增肌減脂」? 研究推必吃8大「植物性蛋白質」來源

不少有運動習慣的民眾,透過攝取天然蛋白質、或沖泡蛋白粉以期肌肉增長。優良蛋白質來源多見於雞肉、牛肉、豬肉等瘦肉,以及海鮮如魚類、甲殼類等等。而平時有吃素習慣、或者因信仰無法食用肉類,如何透過天然飲食獲取優良蛋白質。根據多項研究建議,素食飲食者可透過以下8種天然食物來源,搭配適度運動以維持現有的肌肉量:豆腐、豆類、麵筋、藜麥、蕎麥、奇亞籽、亞麻籽、螺旋藻。

膽固醇元兇該換人!  研究:常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生

膽固醇元兇該換人! 研究:常吃雞蛋增加「好膽固醇」減少心臟病發生

每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高?北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱 ,每天攝取一顆雞蛋,可能有助於降低心血管疾病風險。該研究從生物資料庫中收集4,778名參與者的數據,其中有3,401患有心血管疾病,1,377人沒有心血管病史。該研究分析他們血液中225項生物標記,其中24種與飲食中攝取雞蛋有關。研究指出,日常飲食的雞蛋攝取量,會影響225種生物標記中的24種,包括載脂蛋白 A1、乙酸鹽,也影響HDL的直徑大小。吃雞蛋較多的參與者血液中也顯示與「極低密度脂蛋白」(LVDL)和總膽固醇呈現負相關。

腳痛、腳麻看不好?  醫曝「坐骨神經痛」真相:2種生活習慣要改

腳痛、腳麻看不好? 醫曝「坐骨神經痛」真相:2種生活習慣要改

上班族姿勢不良、久坐不運動,當心更容易「坐骨神經痛」?疼痛專科楊琢琪醫師受訪表示,坐骨神經痛與坐姿未必有直接關連。所謂「坐骨神經」是人體最長的一條神經,從腰椎薦椎延伸至腳底,只要其中任何一處發生問題,都可能出現坐骨神經痛的症狀。楊琢琪醫師指出,典型的坐骨神經痛症狀為腳麻、腳痛,從大腿後側一路往小腿延伸,連腳底都可能會出現又痛又麻的症狀,嚴重時甚至會影響腳踝上勾或下壓的肌肉力量。

咳嗽、呼吸困難當心是肺纖維化!  有這種「自體免疫疾病」要及早檢查

咳嗽、呼吸困難當心是肺纖維化! 有這種「自體免疫疾病」要及早檢查

新冠肺炎疫情造成全球大流行以來,民眾逐漸注意到「肺纖維化」的危險性,其實,不只新冠肺炎病毒引發肺炎後遺症,以及民眾常聽見的特發性肺纖維化。高雄醫學大學附設醫院胸腔內科蔡英明醫師指出,正常人難以想像肺纖維化的嚴重性,肺臟在持續纖維化的過程中,喪失氣體交換的正常功能,隨著咳嗽、呼吸困難症狀不斷惡化,患者就像溺水一般,每分每秒承受著難以忍受的窒息感。

粽子熱量高難消化  怎麼吃最健康 ?  營養師授「放粽吃」5秘訣

粽子熱量高難消化 怎麼吃最健康 ? 營養師授「放粽吃」5秘訣

近日適逢端午佳節,台灣素有吃粽子應景的習俗,但一份粽子熱量頗高,食用過量恐會導致脹氣、血糖上升,甚至造成肥胖。更遑論有相關疾病如三高、消化不良、腎臟病等,食用過多的粽子可能使症狀加劇。高敏敏營養師於社群貼文表示,粽子配料大多油膩且含有極高的熱量,因此呼籲有以下4種疾病之患者,應遵守以下注意事項,勿過度放縱食慾,在端午佳節也可以享受大啖粽子的樂趣。

慢性鼻竇炎合併鼻息肉  為何只開刀不會好?  恐併發心血管等4疾病?

慢性鼻竇炎合併鼻息肉 為何只開刀不會好? 恐併發心血管等4疾病?

經常鼻塞、流鼻水且「嗅覺異常」,不只要注意是否為新冠病毒引起上呼吸道症狀,也要注意「慢性鼻竇炎」合併鼻息肉,除了影響呼吸道健康,長期未妥善處置還可能增加中耳炎、睡眠呼吸中止症風險。王堂權醫師表示,,一般急性鼻竇炎有機會透過自身免疫機制的調節,達到穩定狀況後逐漸恢復。然而,一旦鼻竇炎持續三個月以上,自行好轉的機率降低,症狀有可能反覆發生,嚴重影響生活品質,就可能需要介入治療。

上班總是無精打采、疲憊不堪?  做到「8件事」維持整天好精神

上班總是無精打采、疲憊不堪? 做到「8件事」維持整天好精神

上班總是自覺無精打采,夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去?要注意可能是心理壓力過大或工作繁重,對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態,更可能影響工作表現或學習能力,因此呼籲民眾,除了攝取咖啡因之外,日常生活中可養成以下8種習慣,有助於維持一天的精神狀態,並在工作或學習時保持清醒:多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。