脂肪是巨量營養素之一，脂肪酸也是人類必需的營養素，1公克脂肪提供9大卡熱量，無油烹調會大量減少食用油，但無法從食物中獲得完整脂肪酸、造成營養失衡。飽和、單元不飽和、多元不飽和是油脂類的分法，除了烹調用油外，三類油脂也普遍同時存在於蛋白質食物中，例如蛋約含35%的飽和、44%單元不飽和、21%多元不飽和脂肪。動物來源有較高比例的飽和脂肪酸，植物來源則是多數為不飽和脂肪酸。書中僅呈現油脂總量，並不刻意區分不同油脂佔比，主要平衡交替使用單元及多元不飽和脂肪酸為主的植物油。不吃蛋的素食者，油品就可平衡使用少量含飽和脂肪的植物油（椰子油、棕櫚油）。至於控制脂肪攝取量的需求，主要針對體重調整。
胃藥吃錯不僅沒有效果、甚至可能對腸胃道造成傷害？微笑藥師廖偉呈藥師於社群貼文指出，不少民眾透過服用胃藥緩解胃部不適，然國人濫用胃藥的習慣普及，甚至會與醫師要求加開胃藥。但當真的有需要服用胃藥時，卻往往吃錯方法，也搞錯胃藥的角色與用途。
適逢民俗月份，若身邊親友突然對空氣說話、性格丕變，不一定是「卡到陰」，可能為罹患「思覺失調」的前兆？萬芳醫院精神科急性病房主任邱一航醫師表示，診間曾有一28男性成天對著空氣說笑，一問一答得彷彿有真人與他對話。嚇得家人一致認為他「卡到陰」，到各大廟宇收驚拜拜卻不見好轉；爾後前往精神科就診才發覺，該男子是思覺失調發病而非中邪。
精神衛生照護系統，正式進入下一階段！新任衛福部長薛瑞元在照護心起點記者會中表示，《精神衛生法》距上次修訂已15年，預計這會期將順利通過修法，更加強化精神疾病的社區治療及照護，透過積極布建社區心理衛生中心，以及長效針劑治療藥物給付等配套，幫助精神疾病族群如思覺失調症患者順利回到社會，截斷病人重覆來回醫院、社區的「旋轉門」循環。
