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減重者必看！研究：多吃蛋白質維持「淨體重」還能減少復胖風險

2022 年 7 月 7 日

蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。根據《Obesity》刊載研究指出，增加個人飲食的蛋白質攝取量，對於正在執行減肥計畫者而言具有廣泛的好處。蛋白質不僅能增加飽腹感、進而減少糖分與精緻澱粉的攝取量，且對維持淨體重而言成效頗高，對防止肥胖而言有一定作用。

BA.5正式入侵本土！《Nature》曝3大特點：傳播力強大恐「前所未見」

2022 年 7 月 7 日

根據中央疫情指揮中心公布，國內目前已有2例Omicron病毒亞型「BA.5」本土確診者。究竟新型變種病毒是否將造成嚴重疫情？根據美國病毒進化生物學家Jesse Bloom指出，相較Omicron先前的亞型如BA.1、BA.2或BA.3，其後代BA.4、BA.5似乎更能躲避抗體與免疫反應；即使民眾此前已感染新冠病毒，BA.5強大的免疫逃脫能力仍可能致病，造成「二次感染」。

性生活頻率影響壽命？每年52次死亡率降5成！醫揭愛愛「關鍵好處」

2022 年 7 月 7 日

性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15,269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。

猴痘病毒加快變異將成下波新冠大流行？專家揭2大關鍵差異

2022 年 7 月 6 日

猴痘疫情今年起出現在全球各地爆發，近期也有研究指稱，猴痘的突變速度比預期更快，是否表示猴痘病毒已與過去「版本」不同？長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如接受《潮健康》採訪表示，病毒的基因定序技術是近幾年才普遍應用，過去並無針對天花病毒的突變進行類似研究。因此，猴痘病毒變異速度是否加快，還需要更多研究才能釐清。

確診新冠真「沒半髮」？ 7成康復者有掉髮風險！重症醫曝：慎防「3大禿頭型態」

2022 年 7 月 6 日

感染新冠肺炎不只會造成腦霧、呼吸道疾病等後遺症，甚至會引起脫髮或掉髮現象？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，不少針對新冠肺炎的研究發現，特定確診者感染病毒後，出現嚴重程度不一的掉髪現象。

黃軒醫師列舉刊載於美國皮膚醫學會的研究說明：研究團隊分析1826位確診者的掉髮情況，發現確診者常見的3大禿頭型態依序如下：雄性禿、壓力禿、圓形禿。

夏天必看！曬傷後多吃「這食物」好更快？專家授「4步驟」改善脫皮

2022 年 7 月 6 日

夏日已至，在從事戶外活動或工作時，若曝曬陽光過久，難免可能導致皮膚曬傷。除了盡速尋求皮膚科醫師治療，攝取哪些食物也能加速皮膚修復？多項研究證實，以下5種食物有助於修復表皮組織，使曬傷更快痊癒：紅蘿蔔、優格、柳橙、番茄、紅石榴。

不胖、不吃甜食也會得糖尿病？醫師：食量大體重卻「不增反減」要小心

2022 年 7 月 6 日

平時食量大、餓得快，體重卻反而減輕，要當心是罹患「糖尿病」的前兆？澄清醫院中港院區家醫科戴廷羽醫師表示，診間曾有一50歲男子，因在工地工作，工作量大且熱量消耗快，一餐往往要吃2個便當。長期攝取高熱量飲食不但沒有使他增胖，3個月後甚至消瘦10公斤，但經檢查後發現該男子已罹患糖尿病。為此戴廷羽醫師建議，經常外食吃便當的民眾，不妨可先採取以下措施，有助於避免攝取不必要的熱量，如爌肉去肥肉、雞腿去皮，油膩青菜過水後再食用，或用礦泉水淋掉油脂，是避免糖尿病上身的小撇步。

夏天喝啤酒消暑等同「直接喝油」？營養師警告：一天2瓶熱量就超標

2022 年 7 月 6 日

炎炎夏日，不少民眾喜好透過飲用「冰啤酒」消暑；與親友聚會時更少不了酒水助興。不過，酒精素有「液態麵包」之稱，熱量累積不容小覷。高敏敏營養師於社群貼文表示，民眾若有慢性疾病、肥胖問題，飲酒時務必節制，並養成計算熱量的習慣。

朱俐靜40歲乳癌逝世！臺灣年輕乳癌高歐美2倍？原因、症狀一次看懂

2022 年 7 月 5 日

歌手朱俐靜傳出因乳癌逝世，享年40歲，引發各界關注乳癌年輕化。光田綜合醫院大甲院區院長鍾元強醫師受訪表示，臺灣40歲前的「年輕型乳癌」約為9%-10%，相較於歐美地區的4%-5%，比例高出近2倍。雖然年輕型乳癌佔所有乳癌比例沒有明顯變化，但年輕乳癌大多發現期數晚、病程進展快速，整體預後甚至比老年患者更不理想。