45美魔女愛重訓 經檢查子宮竟「垂到陰道口」！ 醫：有頻尿、便祕情況要注意
近年不少女性喜歡上健身房做重訓，想要練出「馬甲線」、「六塊肌」。不過，若使腹部長期處在高壓的狀態，恐導致女性骨盆腔的各個器官，如子宮、膀胱等脫垂的機率升高？光田綜合醫院婦產部温亭虹醫師表示，有運動或重訓習慣的女性，若出現突發性頻尿、便祕問題，且長時間未恢復，就需要多加留意。
提振精神不靠咖啡也行？ 「8種天然食物」抗疲勞必吃
上班總是感覺提不起勁、無精打采？除了喝咖啡或滴眼藥水，是否還有其他提振精神的方法？余朱青營養師於社群貼文指出，工作或學習時長時間出現疲憊感，要注意可能是「慢性疲勞」。而慢性疲勞的狀況，可以透過改善飲食習慣加以緩解。尤其以下8種飲食，更是有助於甩開無精打采，吃出滿滿活力：燕麥、黃豆、菠菜、堅果、鷹嘴豆、藍莓、牛蒡、豆芽。
去完演唱會竟「突發性耳聾」！ 調查：20歲族群聽力退化最快
現代人無論工作、生活、娛樂皆幾乎離不開3C產品，長時間配戴耳機的比例也愈來愈高，許多人面臨「微聽損」危機而不自知。最新一份「微聽損」調查顯示，接近8成（77%）的20歲族群，幾乎天天配戴耳機，而40-49歲族群長時間、高音量的「重度沉浸」用耳比例最高，恐大幅增加耳朵過勞風險。
想減肥不應該馬上找健身教練！ 醫揭減重失敗3大原因
台灣成人過重、肥胖比例不斷上升，根據2020年健康促進統計年報，18歲以上國人過重比例已超過50%，近1000萬成人面臨「體重危機」！中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏醫師表示，台灣10年後BMI≧30的人口數將突破10%，尤其是代謝差、活動量低的中壯年族群，不只「多吃少動」更合併有壓力性肥胖等複雜成因，體重更易隨年齡「水漲船高」。