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「口氣差」問題有解？研究：多吃泡菜「以臭制臭」助改善口臭長達4週

2022 年 12 月 27 日

一開口就散發出「陣陣惡臭」，恐怕會影響給他人的第一印象與人際關係。「口氣差」除了勤刷牙、保持口腔健康外，其實也有機會透過飲食加以緩解？權威醫學刊物《英國醫學期刊》指稱，攝取適度的「益生菌」食物來源，如優格、酸菜、味噌等，最多可以改善口臭長達4週。

糖尿病吃「鉻」種飲食穩血糖！醫籲：「這兩樣」也是好幫手！

2022 年 12 月 27 日

據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因，特別是高糖、高油及重鹹的飲食，都會增加胰島素阻抗，導致血糖不平衡。

「人工色素」吃太多易引發大腸炎、過動症？醫揭1招降低曝露風險

2022 年 12 月 27 日

食品加工過程中的化學物質暴露過量，可能造成大腸發炎或增加「發炎性腸道疾病」（IBD）風險？一份發表於權威期刊《Nature Communications》的動物研究指出，小鼠長期接觸「紅色40號」的人工色素成份會誘發輕微大腸炎，而著色劑的慢性暴露可能干擾小鼠的腸道微菌叢，增加大腸發炎問題。

博客來「勞資爭議」炎上！專家勸別為「4種主管」賣命：恐增心臟病死亡風險

2022 年 12 月 26 日

知名網路書店「博客來」近期爆出勞資爭議，引起大批網友撻伐並揚言抵制。事實上曾為決策不透明、不體貼員工的公司或上司服務，恐怕真的會引起難以逆轉的心理壓力，並大幅降低員工的工作效率。更糟糕的是，建立在「恐懼」的管理方式，帶來的壓力和焦慮都可能對心臟造成傷害。

寒流來襲家人「突倒地」怎麼辦？醫授緊急救命「4步驟」防猝死

2022 年 12 月 26 日

上週週末（17-18日）寒流強襲台灣，僅1天就造成68人猝死，意外降臨的速度令人防不勝防。而寒流、溫差過大造成的心血管問題，不僅容易發生於長者、三高患者、吸菸飲酒者或肥胖者等高風險族群，重症醫學專家黃軒醫師警告，年輕族群平時養成「5種習慣」，同樣容易暴露在寒流致命的危機中。

蛋白質助減重但不能吃過量！吃太多傷肝臟、大腦？醫曝3大徵兆

2022 年 12 月 22 日

現代人健康觀念進步，蛋白質攝取的重要性也逐漸受到重視。不過，一般人多注蛋白質攝取不足，較易忽略蛋白質過量可能造成的負擔與健康風險。家醫科李思賢醫師指出，過度攝取蛋白質，不只可能引起脂肪增加，對高風險族群而言，還可能造成肝臟負擔，影響腦部功能。

過年跑趴促進心理健康？研究：「3種聚會模式」最能幫助放鬆

2022 年 12 月 22 日

時至年末，不少節日如聖誕節、跨年將連袂登場。若現在正被事業或課業壓得喘不過氣，在此時與朋友聚一聚、參與社交活動，不失為一項能夠「補充能量」的絕佳做法。《Journal of Public Policy & Marketing》的研究指出，僅僅只是與親友聚在一起吃喝談天，就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。

為何伴侶總在聖誕節「愛愛」？專家曝「4大成因」：原來能獲得這些好處

2022 年 12 月 22 日

人們更喜歡在「特定節日」發生性行為？根據《Scientific Reports》此前刊仔的研究表明，無論地球上的居民位於何處，在主要的文化或宗教慶典期間，對於「性」的性取都有急遽上升的傾向。可能的潛在原因是，人們在慶祝佳節期間的情緒狀態發生變化，進而促使性行為的發生。

冬至吃湯圓血糖、體重難控制？營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

2022 年 12 月 21 日

時屆冬至，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出，市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。包餡湯圓以甜、鹹兩種口味居多，最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、生花、牛奶糖、流沙湯圓，一顆（20公克）即含有70-80大卡的熱量，多吃4顆湯圓就等於一碗白飯280大卡的熱量。