每晚失眠先別急著服藥！ 重症醫籲：先搞清楚自己是哪「5種失眠型態」
如果近期頻頻失眠，先別急著服用治療藥物，首先應該釐清自己是哪種「失眠型態」！刊載於權威期刊《Lancet》的研究，分析4,322名受試者的睡眠狀態後發現，其失眠型態可分為5個亞型，每種亞型需要接受的治療可能不盡相同，並非一味地服用失眠藥物，就一定能夠改善失眠。
年紀輕輕卻卻眼袋重、長法令紋？ 營養師教6大補救方法：只擦保養品還不夠
明明年紀輕輕，照鏡子卻發現眼袋和法令紋都變明顯，卻不知道怎麼挽救？事實上預防老化除了擦保養品，保持健康的生活習慣，對於延緩肌膚老化也至關重要。想要肌膚狀態常保年輕，首先應做到6件事。
在辦公室放盆栽可減少工作焦慮？ 研究稱「3種植物」最能幫助減壓
近期覺得壓力過大、鬱鬱寡歡？不妨在室內空間擺放植栽，或許對於改善心理狀態有幫助！一份刊載於《Building and Environment》的研究表明，在工作場所或室內空間擺放植物、盆栽造景，對於提升心理健康有一定的幫助；進一步分析發現，在8種植栽樣本中，其中3種被認為能帶來最大的幸福感。