用「代糖」取代蔗糖沒比較健康？ 哈佛研究曝：過量將引發憂鬱症、嚴重恐致癌
世衛組織（WHO）旗下部門「國際癌症研究機構」（IARC）近期宣布人工代糖「阿斯巴甜」（Aspartame）可能會被列為潛在的「致癌物」；如今代糖的危害恐再添一筆。權威醫學期刊《JAMA Network Open》研究指出，攝取過量的人工代糖，可能會造成健康成年人更高的憂鬱症風險。
減肥後身體會「自動胖回來」？ 醫解答：瘦身期間沒做到「3件事」 復胖機率恐將增加
不少人與體重數字「長期抗戰」，好不容易減重成功，卻又再度陷入復胖、減肥之間的輪迴之中。嘉義基督教醫院家醫科安欣瑜醫師於社群貼文指出，順利瘦身後是否會發生復胖，幾乎是所有減重者的共同疑惑。
李克強心臟病驟逝 氣溫震盪易引發急性心肌梗塞與心律不整？ 醫揭心肌缺氧常見3徵兆
中國前國務院總理李克強傳出因心臟病猝逝，年僅68歲。秋冬氣溫變化劇烈，為何易增加心臟病發作風險？亞東紀念醫院心臟血管醫學中心主任吳彥雯受訪表示，氣溫驟然變冷易令血管劇烈收縮，尤其是心臟血管一旦發生收縮痙攣，血管或血管壁上斑塊就容易被擠壓破裂，造成嚴重心血管事件甚至猝死。
白髮長在後腦勺 竟是「腎氣不足」警訊？ 中醫師教3招逆轉「壯年白」窘境
年輕輕輕頭髮卻開始斑白，讓不少青壯年男女為之苦惱。扶原中醫診所郭大維中醫師表示，使青壯年族群「白髮蒼蒼」的原因有二，其一是好發於年輕時期的「少年白」，與遺傳較為相關；另外則是「壓力白」，與長期處於壓力、焦慮、憤怒等情緒之下有關。
中國前總理李克強逝世！ 2大「最致命心臟病」恐在瞬間奪命 醫示警：季節交替是疾病高峰期
中國國務院前總理李克強，驚傳於今日（10/27）凌晨因心臟病發於上海逝世，享壽68歲。每年11-12月正值秋冬交替期間，早晚溫差較大，若家中長輩有相關心血管疾病史，需特別留意「心肌梗塞」發作風險。
名導侯孝賢驚傳罹「阿茲海默症」！ 專家籲：「5養腦習慣」年輕時就要做 避免老年失智惡化
現年76歲、享譽國際的知名台灣導演侯孝賢，外傳近年深受「阿茲海默症」問題所苦。阿茲海默症為「退化性失智症」的一種，今年10月25日其家屬亦發布聲明證實，侯孝賢導演確診新冠肺炎後，後遺症進一步影響病情，不得已只好暫停電影工作。
心情不好就該「做瑜珈」？ 研究證實：每週2次熱瑜珈課程 憂鬱情緒可降低50%
不少研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，相較靜態的運動模式，對於促進心理健康是否仍具效果？《The Journal of Clinical Psychiatry》刊載研究指稱，每週做一次「熱瑜珈」（Heat Yoga），對於減緩憂鬱症症狀而言可能具有幫助。
跑步運動傷關節是真的嗎？ 哈佛博士曝真相：「完全不動」對膝蓋傷害才最大
運動是否會傷害膝蓋，是民眾常見的迷思之一。事實上完全不運動或沒有運動習慣者，膝蓋更可能因此受損、甚至提早老化？哈佛大學醫學院物理醫學博士兼復健專家Dayna Yorks表示，定期運動造成實際的膝蓋損傷，或導致膝關節的機率極低；相反地，運動對於關節具有潛在的保護作用。
別只會叫女友喝溫開水！ 營養師：經期前、中、後這樣吃 幫助經痛不適感退散
不少女性每個月深受「經痛」問題所困擾，甚至因此變得虛弱、無法專注於工作、家庭或個人活動上。高敏敏營養師於社群指出，經期前、中、後採取不同的飲食方式，不僅有助於減緩經痛不適，也有望改善水腫、代謝變差等惱人的問題。
糖尿病、中風易引發「五十肩」？ 醫籲長者：「1部位」突然不舉快就醫
本身有糖尿病、甲狀腺疾病，或曾經因腦中風、骨折導致活動力受限，罹患「五十肩」的風險可能更高？奇美醫院復健部主治醫師邱如凰醫師表示，曾收治一名55歲女性糖尿病患者，初期感到肩膀痠痛並不以為意，以為是文書工作的久坐型態所引起。豈料，隨著時間過去，其手臂舉高的角度開始受限。
對抗慢性發炎效果顯著！ 哈佛醫學院推「6大抗炎水果」：不只莓果類有效
如果正處於減重階段，又忍不住嘴饞想吃甜食，「水果」可說是替代含糖零食的最佳選項。哈佛大學公衛學院直屬網站《哈佛健康出版社》指出，每天至少吃2個拳頭大小（大約2碗）的各式水果，可以幫助身體增強「抗氧化活性」。
瓶瓶罐罐都試過！ 痘痘為何還是消不了？ 營養師揭收服頑固痘「必吃5大飲食」
用了很多護膚產品卻沒辦法擺脫腦人的痘痘嗎？除了從外用的痘痘藥膏或保養品外，也可以試試從飲食下手，從身體由內而外保養！如果你是容易長痘痘的體質、或是常常吃辛香辣或油炸物，一定要對皮膚有益的營養素有所了解。奉上對皮膚有益處的營養素與飲食，愛美的女性或民眾不妨多加攝取。
沒擁房讓租屋族「更短命」？ 《BMJ》研究：「6大租房問題」恐加速生理年齡老化
有鑑於全球房地產價值的急遽上升，「買房」似乎越來越成為年輕人遙不可及的夢想。更加雪上加霜的是，較差的住房條件似乎與身心健康低落有關。刊載於權威醫學刊物《英國醫學期刊》（BMJ）的研究表明，租屋者的「生理年齡」衰老速度似乎快於購屋者。
人體一過34歲就會「墜崖式衰老」？ 重症醫呼籲：趁年輕快做「8措施」為老化做準備
人類在過了某個年紀區段後，將會不可避免地迎接「雪崩式衰老」的命運？重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文表明，人體衰老是無法避免的現象，但歷經某個臨界點後，大腦將可能如同墜崖般急遽衰老、出現崩塌式退化，甚至危及壽命。
頸部腫塊「推不動」是癌症？ 甲狀腺癌精準治療曙光：二線標靶治療反應率破五成
頸部周圍摸到不正常的「固定」腫塊，要當心是甲狀腺癌徵兆？據109年癌登資料顯示，甲狀腺於十大癌症中位居第七名，是女性癌症發生率第四位，女性發生率高出男性三倍，國內名人如李明依、寶媽皆曾發現甲狀腺癌。
長骨刺、椎間盤突出一定要開刀嗎？ 物理治療師揭密：僅10%病患適合事先手術
「不少長者在上了年紀後，常受「骨刺」或「椎間盤突出」所苦，而究竟是否要開刀，也是民眾所苦惱的問題之一。陳曉謙物理治療師表示，病患走出診間後容易只記得醫療人員講述的幾個關鍵字，就誤以為病症極為嚴重、甚至需要開刀。
愛講「諧音哽」竟可促進人際關係？ 專家：冷笑話助心靈成長、對尷尬免疫
別再將喜歡說冷笑話、諧音笑話的親友視為「氣氛破壞者」！事實上冷笑話的魅力少有人能抗拒，甚至能使聆聽笑話者成為「更好的人」？專家指出，「老爹笑話」（Dad Jokes）有助於提升孩童的人際互動能力、並在潛意識中教導孩童如何應對尷尬。
喝咖啡好處再添一筆？ 《刺絡針》研究：每天喝448毫克 有助預防「帕金森氏症」
「咖啡」過往被眾多研究證實具有健康方面的益處，如今權威醫學期刊《刺絡針》（The Lancet）子刊物《The Lancet Regional Health》刊載文獻表明，適度飲用含有咖啡因成分的咖啡或茶飲，有助於降低遺傳風險較高的亞洲人，晚年罹患帕金森氏症的風險。
「感恩節大餐」隨便吃都超過2千卡？ 營養師驚曝：2片胡桃派熱量等於一隻烤全雞
11月的第4個星期四是美國的感恩節，不少民眾為求應景，會在11月與家人團聚並享受美食。不過，感恩節團聚時，桌上擺滿的佳餚其實潛藏「熱量陷阱」！
「茶碗蒸」是外食族飲控首選？ 營養師揭三餐在外必知「6大飲食攻略」
近日「茶碗蒸」話題延燒，不少民眾好奇含有雞蛋、雞肉與毛豆等優質蛋白質的茶碗蒸，是否可作為外食族飲食控制的選項？高敏敏營養師指出，茶碗蒸總體熱量約90-150卡，確實為高蛋白且低熱量的食品之一。
健保不給付存活率恐差3倍！ 醫點名肺鱗癌、頭頸癌慘列「治療弱勢」
肺癌長年為十大癌症死亡人數之首，已被稱為臺灣的「新國病」。近年肺癌在檢測基因突變的「精準治療」領域雖有長足進步，但大多數的藥物進展與給付對象是肺腺癌族群。相較之下，第一線治療只有化學治療為主的「肺鱗癌」，可謂是國病當中的「弱勢癌」。
從椅子站起身總會頭暈目眩？ 專家示警：超過3分鐘未緩解快就醫
從椅子上起身時，總是感到頭暈目眩、甚至「眼前一暗」，總是要花數分鐘才能恢復正常？當心可能是身體狀況出現異常的警訊！美國貝斯以色列女執事醫療中心醫學專家Stephen Juraschek表示，人體起身時約有300-800c.c.的血液會流向腿部，因此偶爾出現暈厥、身體不平衡的狀況實屬正常。
愛買非必需品竟是種「心理疾病」？ 出現6徵兆恐為「強迫購物症」警訊
今年10月13日恰逢「黑色星期五」（Black Friday），源於西方宗教信仰，後來作為一年一度的商品促銷日，近年不少電商、賣場也紛紛響應此活動。諸如光棍購物節、黑五購物節等以「購物」為主題的節日，若總是忍不住想爆買，當心可能是「強迫購物症」的徵兆！
柿子和「高蛋白食物」一起吃會拉肚子？ 營養師解答：至少間隔x小時再吃最安全
時至秋天，同時也是柿子與螃蟹盛產的季節。網路傳聞螃蟹與柿子一同食用，恐會有「中毒」的風險，究竟是否為真？高敏敏營養師於社群澄清，2種食物一起吃並不會引起中毒，但柿子中的「單寧酸」與螃蟹內豐富的蛋白質結合，容易凝結成塊而不利於腸胃吸收，腸胃敏感者甚至可能引起腸絞痛。
常「愛愛」可以預防失智？ 研究：每週「至少做一次」有助提升認知功能
不少研究認為，適度的性行為有助於人體分泌催產素、腦內啡與血清素等荷爾蒙，達到更好的心理健康。如今《The Journal of Sex Research》刊載文獻更表明，進行性活動與體驗性快感，可能會對老年人的認知功能產生重大影響；而解決「性健康」問題，可能是促進晚年認知健康的關鍵因素。
憂鬱症是成人自殺主因 與癌症、心臟病糖尿病都有關？ 問卷破10分快就醫
近年隨著名人輕生憾事頻傳，引發國人關注憂鬱症議題。憂鬱症是最常見的情緒疾病，對於身心的影響卻不可忽視，當代文獻指出，憂鬱症的盛行率遠比一般人想像更多，成人的生命週期中面臨12個月重度憂鬱症的風險接近6%；個人終身發生憂鬱症的風險更高達15-18%。
睡前聽「白噪音」幫助深層睡眠？ 研究曝額外好處：心血管功能獲提升
保持良好的睡眠品質，與更好的心血管健康有關？歐洲心臟學會（ESC）出版刊物《歐洲心臟期刊》（EHJ）近日發布研究，表明「深層睡眠」狀態時的聽覺刺激，有助於增加年輕男性的左心室功能，進而帶來提升心血管健康、心臟泵血能力等顯著效益。
沒吃對恐提早當爸媽！ 事前、事後避孕藥如何服用？ 醫揭「關鍵4大差異」
避孕行為除了男性配戴保險套外，服用避孕藥可謂同等重要。不少有避孕需求的女性，都會選擇服用避孕藥，但避孕藥應該怎麼吃、何時吃，才能得到最大效果？一直是不少年輕男女亟欲釐清的問題。
將病友拉出「旋轉門」困境！醫揭「思覺失調症」長效針劑4大效益
「思覺失調症」是一種會影響邏輯與思考能力的常見精神疾病，國內思覺失調症病友約15萬人。若未按照醫囑固定服藥回診，容易在急性發作入院後，又未良好控制導致出院後再度入院的「旋轉門」現象。
年輕乳癌預後差、晚期多？ 醫揭「精準治療」關鍵：3種乳癌患者必做基因檢測
臺灣乳癌一年新增個案約17,000人。乳癌不只是女性癌症發生率首位，人數增加比例也位居十大癌症中前三名。台灣乳房醫學會理事長陳守棟表示，國人乳癌個案絕對人數上升，雖然發生率高峰往後移，但停經前乳癌比例高達32%，高於歐美地區的25%。
體脂肪不是「越低就越好」？ 醫曝新觀念：避免「全身油」更要吃良好油脂
減重者聽到「脂肪」二字往往聞之色變，但事實上若沒有固定攝取良好的脂肪來源，對身體反而會產生有害影響？家醫科李思賢醫師於《思思醫師，陪你健康的好朋友》撰文指出，攝取適量的良好脂肪，對於身體代謝而言至關重要，體脂肪也不是民眾印象中的「越低就越好」。
30歲女每日「心律不整」次數竟超過1萬次！ 醫用「1治療」讓她心臟不再亂跳
一名30歲年輕女性因心悸與胸痛症狀來到門診求治，在一系列的檢查報告，均顯示這位女性心臟功能良好，也沒有結構性的異常，但其24小時心電圖檢查發現一天竟然有超過一萬下的「心室早期收縮」，因此開始接受口服藥物治療。
容易失眠、記憶變差是「這營養」沒補足？ 營養師揭曉維生素D「14大作用」
你知道嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D，食物中則可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取。神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性？維生素Ｄ不足的潛在健康風險又有哪些？在此奉上維生素D的14項對人體的重要性。
有藥卻不治？ 醫揭國人「黃斑部病變」2大迷思：輕忽嚴重性且自我感覺良好
隨著3C裝置普及和遠距工作型態，國人更容易因為「用眼」過度而面臨黃斑部病變與其他眼科疾病風險。根據統計，臺灣110年度2180萬就診人次中，約678萬是因眼科問題求醫，延伸相關健保開銷達181億元。
流感疫苗可以選廠牌嗎？ 哪些族群可公費施打？ 流感疫苗常見「6大問題」一次搞懂
根據衛福部疾管署監測資料顯示，截至10月1日已累積773例流感（Influenza）併發重症個案、且已有172人死亡，疫情相較去年同期明顯升溫；因此風險族群盡速施打疫苗可謂刻不容緩。而究竟有哪些族群為公費疫苗的優先施打對象、能否挑選4種疫苗？
登山成解封後「最夯運動」？ 新手登山客必知「3大高山症」：延誤就醫恐24小時內奪命
隨著疫情逐漸解封，運動人口也逐漸增加，尤其是登山運動已成為熱門選擇。然而，登山過程中伴隨海拔漸升，環境條件也隨之改變，包括低氣壓、低溫、低濕度、高紫外線等。尤其低氣壓可能導致空氣中氧氣含量減少，造成高山症狀。
腹痛、脊椎側彎是「叢狀神經纖維瘤」作怪？ 醫揭神經纖維瘤原因、症狀與治療困境
找不到原因長期腹痛，或孩子忽然發生「脊椎側彎」，竟可能是身體裡「叢狀神經纖維瘤」在作怪？台大醫院小兒神經科范碧娟醫師指出，神經纖維瘤（NF）主要有三大類型：神經纖維瘤症候群第一型（NF1）、神經纖維瘤症候群第二型（NF2）、神經鞘瘤（許旺氏細胞瘤），其中以第一型(NF1)最常見。
早睡早起還是精神不濟？ 恐是「荷爾蒙」出大問題！ 專家教3招揪出「睡不飽」成因
平時作息正常、但總覺得很疲憊；即使有睡滿8小時，白天工作時還是哈欠連連？聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師表示，每天都睡不飽是多數上班族的心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會自然消失。
工作壓力讓「冠心病」風險暴增1倍！ 專家示警：每週上班超過XX小時是一大警訊
根據衛福部統計，心臟疾病為111年台灣第二大死因；事實上不僅肥胖、高血壓和膽固醇水平升高等會導致心臟病發生，「工作壓力」的無形增加，可能也是引起心臟病發的一大元凶。研究發現，長期職場上的壓力積累，最終可能導致心臟病患病風險暴增1倍之多。
一變天血壓就狂飆？ 研究證實：每天「多走3千步」 效果堪比服用血壓藥
根據衛福部資料，45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%；20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是降低血壓良好措施之一，但對於中老年人而言，養成運動鍛鍊的習慣往往相當困難。