半夜想吃東西卻擔心健康？營養師張語希建議選擇更健康的宵夜食材，包括無糖堅果、希臘優格、蔬菜棒、無油烤海苔、豆干或低升糖指數水果，既能滿足嘴饞又能補充蛋白質，降低對身體的負擔。如果實在無法抗拒鹹酥雞，可以搭配高纖維食物如沙拉、地瓜、毛豆，幫助減少油脂吸收，增強飽腹感。張語希營養師提醒，睡前進食過多會影響睡眠品質，建議三餐吃飽，適量選擇健康宵夜，才能長期維持身體健康。
隨著冬季空氣品質惡化，健康管理師張恆恩提出三大建議幫助抵禦空汙侵襲：一是透過攝取富含維生素和礦物質的天然食材，如野櫻莓、綠藻和酵母，打造隱形防禦網；二是進行適量運動，如跑步、瑜伽等，增強心肺功能和活力；三是提供均衡營養補給，選擇高品質蛋白質與多樣化飲食，維持最佳健康狀態。加入健康管理社群，從飲食、運動到日常生活，全方位學習守護身體的方法，為家人創造更健康的生活方式。
人工水晶體技術問世75周年，彰顯白內障治療的重大進展，中壢國際大學眼科林鴻源醫師作為台灣唯一受邀醫師參與倫敦紀念活動，展現國際對其專業貢獻的高度肯定。林醫師強調，白內障治療不僅恢復視力，更需滿足患者個人需求，透過精準檢測與溝通挑選合適人工水晶體，提升生活品質。人工水晶體技術的進步，推動了治療的智能化與個人化，為全球患者開啟清晰新視界。
寒冷天氣增加心血管疾病風險，新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，低溫會導致血管收縮、血壓上升，進一步提高心肌梗塞和心血管事件的風險。心血管疾病的高危險群包括三高患者、心血管病史者、家族病史者及肥胖者。陳冠任醫師建議，冬季應注重保暖，特別是頭部和四肢末端，運動前需充分暖身並避免過於激烈，泡溫泉時應控制水溫在40℃以下並避免溫差過大。
多囊性卵巢症候群（PCOS）是常見的內分泌障礙，約5-15%的台灣女性受到影響，典型症狀包括月經失調、雄激素過高、多囊卵巢結構，且可能伴隨不孕、肥胖及代謝症候群等問題。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師表示，減重、飲食控制及規律運動是改善症狀的重要步驟，備孕時則可考慮全胚冷凍技術，提升受孕成功率並降低流產風險。
心迪譜科技有限公司宣布與私域圈股份有限公司合作，正式啟動LINE健康管理社群。透過整合AI基因靶性技術與專業營養師指導，心迪譜科技為會員提供更精準的健康管理服務。營養師簡均安（Winnie）指出，基因研究與營養學結合，能根據個人體質提供科學化的健康建議。加入LINE社群，會員可獲取專業資訊、個性化建議、專屬活動與產品優惠，全面提升健康生活的效率與價值。
年底壓力大又聚餐多？正視情緒性飲食造成的肥胖問題，找到健康解方。藥師李世揚指出，壓力大、心情差時暴飲暴食，是導致體重上升的關鍵因素，容易形成肥胖與自卑的惡性循環。面對這類情況，可透過發展興趣舒壓、調整飲食習慣，或考慮在醫療專家指導下使用合法減重藥物如瘦瘦錠，來抑制食慾、健康減重。避免肥胖影響健康，及時改變是關鍵，讓新年的減重目標不再遙不可及。
近日低溫加劇兒童感染呼吸道病毒的威脅，林口長庚朱世民醫師指出，流感、腸病毒及RSV是冬季主要病毒。流感常見高燒、肌肉痠痛及全身無力，可能引發腦部、肺部重症；腸病毒則以手足口病、口腔潰瘍為主，重症風險集中在腸病毒71型，可能導致心肺與腦部損傷。朱醫師建議，6個月以上兒童應接種流感疫苗，2個月以上嬰幼兒應接種腸病毒71型疫苗。家長應確保孩子良好衛生習慣並注意重症症狀，若症狀持續應及早就醫避免嚴重後果。
鄧晧翔院長，憑藉手工藝的天賦與對細節的追求，從美術課啟蒙踏入牙醫領域。他堅持對病患真心以待，並投入最新技術與醫材，成就了誠心牙醫在業界的卓越聲譽。鄧院長擅長以人文關懷化解患者對牙科治療的恐懼，並推動全口照護理念。他的技術不僅提升治療效果，更深刻改善患者生活質量。他以守護南台灣民眾的笑容為職志，展現了醫者仁心與專業。
