上班族、外食族蔬果攝取量沒達標? 營養師:默默做「6件事」就能補足!

上班族、外食族蔬果攝取量沒達標? 營養師:默默做「6件事」就能補足!

現代人工作繁忙、加上外食頻率高,往往無法補足每日所需的蔬果攝取量。國健署統計,僅17.6%國人每日蔬菜攝取有達標;每日水果攝取達標率更是只有5.9%,顯示出國人蔬果攝取量嚴重不足的現況。

飯越吃越少竟是「疝氣」徵兆?  她胸痛就醫後嚇傻:胃竟從腹腔跑到胸腔

飯越吃越少竟是「疝氣」徵兆? 她胸痛就醫後嚇傻:胃竟從腹腔跑到胸腔

若近期自覺食慾不如以往、出現進食量明顯降低狀況,要注意可能是「疝氣」所引起的警訊!奇美醫院胸腔外科主治醫師陳照坤醫師表示,曾收治一名53歲女性患者,多年來用餐只吃一點就有明顯的飽足感;進食稍微過量則會出現胸口悶痛、灼熱感等症狀,以為自己只是「小鳥胃」而不以為意。

想長命百歲「從頭到腳」都要保養!  重症醫揭秘訣:「8部位」保持健康自然活得久

想長命百歲「從頭到腳」都要保養! 重症醫揭秘訣:「8部位」保持健康自然活得久

隨著超高齡化社會的來臨,長者是否能邁向「健康老」,已然成為重要的公衛議題。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,個體的預期壽命長短與否,事實上可從身體各部位看出端倪。若年紀輕輕身體就已出現顯著的負面變化,要注意健康狀態恐怕已悄悄亮起紅燈,需要開始改善不良的生活習慣。

林美秀自曝罹「後天性血友病」! 醫提醒:貧血、瘀青好不了快就醫

林美秀自曝罹「後天性血友病」! 醫提醒:貧血、瘀青好不了快就醫

知名藝人林美秀近日因籌備新專輯,身體狀況不如預期、甚至被診斷出「後天性血友病」(Acquired hemophilia),血紅素更一度降到2 g/dl,遠低於正常值的12 g/dl;再加上其自曝曾接受「瘦瘦筆」(類腸泌素針劑)治療,引發各界對此次事件的重視。

維持器要戴多久?  想維持理想排列,醫師:前半年是關鍵!

維持器要戴多久? 想維持理想排列,醫師:前半年是關鍵!

為了美麗與自信以及擁有專屬的微笑曲線,不少人的首選就是矯正牙齒,然而辛辛苦苦完成矯正後,想維持咬合狀態脫離不了配戴維持器,高雄誠心牙醫診所齒顎矯正醫師許慈娟指出,矯正完成後,牙齒與牙周組織需要時間適應新的位置,維持器就扮演重要角色,它能夠幫助新位置的維持,以利牙周組織重新生長與穩定。

粽子從「早餐吃到晚餐」恐消化不良!  營養師呼籲:多吃「這5種食物」避免脹氣

粽子從「早餐吃到晚餐」恐消化不良! 營養師呼籲:多吃「這5種食物」避免脹氣

端午節不只要吃粽子紀念屈原,其實還有「排毒養生」的意涵?傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法,然而因現代人生活忙碌、加上和飲食習慣改變,讓許多健康觀念逐漸被淡忘;民眾更常因食用過量粽子,導致消化不良等腸胃問題。

助聽器價格高到「無法入耳」?  聽力師大推「訂閱制」:逾千名聽障者受惠

助聽器價格高到「無法入耳」? 聽力師大推「訂閱制」:逾千名聽障者受惠

據大量觀察法顯示,目前患有聽力損失卻未介入助聽器矯正的主要因素包括經濟考量、對助聽器的誤解,或是重視外觀等心理因素。通常一對助聽器動輒數萬至數十萬新台幣,尤其是具備人工智慧聲音處理與分析能力的先進智能助聽器,即使擁有高度的聆聽舒適度,但價格卻讓人卻步入不了「耳」。

常戶外活動、不給碰3C產品,亮哲小二女兒仍近視!  醫提醒:及早介入「1治療」有望逆轉惡視力

常戶外活動、不給碰3C產品,亮哲小二女兒仍近視! 醫提醒:及早介入「1治療」有望逆轉惡視力

根據國民健康署調查,台灣兒童在國小一年級新生就有 19.8%的近視率,到了小六時更有 70.6%的學童近視,蔡司光學與大學眼科在今(3日)日舉行「維護孩子世界的絢爛多彩」記者會,邀請世界眼科權威新南威爾斯大學(UNSW Sydney)教授 Padmaja Sankaridurg、蔡司視力保健部總監周信成、豐原大學眼科執行院長徐浩恩醫師及藝人亮哲等人共聚一堂,共同探討如何拯救孩子的惡「視」力。

刺青等同於把「致癌物」打進體內?  研究:「惡性淋巴瘤」風險恐增21%

刺青等同於把「致癌物」打進體內? 研究:「惡性淋巴瘤」風險恐增21%

刺青文化近年逐漸廣為大眾所接受,不少年輕人將刺青作為表達個人特色的形式之一。不過,《eClinicalMedicine》刊載研究卻警告,刺青油墨中的初級芳香胺(PAA)、多環芳香烴(PAHs)和多種金屬物質(砷、鉻、鈷、鉛、鎳)等成分,可能導致刺青者罹患「惡性淋巴瘤」的風險高出21%。

Dcard網友急問:隆乳順便「拿掉腫瘤」可行嗎?  專業乳外醫呼籲「不宜同時進行」

Dcard網友急問:隆乳順便「拿掉腫瘤」可行嗎? 專業乳外醫呼籲「不宜同時進行」

Dcard上有網友詢問,隆乳前發現乳房有纖維囊腫該怎麼辦?可以合併隆乳手術同時切除嗎?以及隆乳完才察覺到乳房纖維囊腫的現象,會不會影響隆乳的效果呢?。為了釐清這些疑慮,我們特別請教粹究美學資深乳房外科蔡昀達醫師,以他豐富的隆乳手術經驗和專業知識,為大家解開心中的困惑,讓女性追求美麗的同時又可兼顧乳房健康。

邊緣人更容易「色情成癮」?  澳研究稱:A片看太多恐影響社交、增加孤獨感

邊緣人更容易「色情成癮」? 澳研究稱:A片看太多恐影響社交、增加孤獨感

過往學界支持適度的性慾發洩,對於促進身心健康或有一定好處;不過,現今刊載於《Addictive Behaviors Reports》的研究表明,若過於沉迷色情內容,甚至對於其過度依賴、產生成癮行為,恐怕與「孤獨」或「情緒調節困難」狀況有關,該族群可能需要身心科或心理諮商介入加以改善。

羅培茲遭大谷開轟「心態炸裂」!  心理師示警:平時不練好「心理肌力」,更容易把路走歪

羅培茲遭大谷開轟「心態炸裂」! 心理師示警:平時不練好「心理肌力」,更容易把路走歪

媒體報導道奇隊球星大谷翔平在對戰紐約大都會時,面對投手羅培茲(Jorge Lopez),擊出了本季第十四支全壘打。然而,羅培茲在面對下一位打者時情緒失控,被驅逐出場。他緩步走向休息室時,將手套丟向觀眾席以發洩情緒。事後接受媒體訪問時,他說自己是最糟球隊的最爛隊友。

端午吃粽也能很「養生」?  營養師揭「健康糙米粽」食譜:不到5步驟就能完成

端午吃粽也能很「養生」? 營養師揭「健康糙米粽」食譜:不到5步驟就能完成

近日適逢端午佳節,台灣素有吃粽子應景的習俗。隨著健康意識抬頭,國人也更加關注粽子的熱量與內餡食材,深怕連日的「粽」口味讓體重數字突破天際。

失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍?  「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥

失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍? 「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥

國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」,透過各式助眠的行為技巧,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的方向是,先根本上找出失眠的主要原因,再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。

聽力巡航自亞大啟航!  科林助聽器捐AI助聽器,培養專業「聽力人才」

聽力巡航自亞大啟航! 科林助聽器捐AI助聽器,培養專業「聽力人才」

自從聽力師法於2009年一月由立法院三讀通過後,聽力人員正式納入醫療體系。同時國人之聽力評估與治療的需求日增,專業人才極度欠缺的狀況,各大專院校也紛紛設立聽力暨語言治療相關科系積極招生,「聽力師」也成為新興熱門行業。