23 9 月, 2024
睡得好壓力自然會少！ 醫揭3招翻轉「高壓體質」：不只運動有用
2024 年 9 月 23 日
壓力管理是現代人不可忽視的健康課題。聯青診所副院長蘇聖傑醫師指出，長期壓力會影響睡眠品質，進而引發心血管、消化系統等健康問題。為改善高壓體質，蘇醫師建議三招：規律作息、適當運動、正念思考，這些習慣有助於平衡荷爾蒙、消耗壓力荷爾蒙、並以積極心態應對生活變化。此外，若仍感到壓力過大，建議進行專業檢查，如壓力荷爾蒙節律分析，以全面調整健康狀況。
長知識了！ 女生內褲底部「小口袋」不容小覷 超強功能大公開
2024 年 9 月 23 日
內褲底部的小口袋其實有很重要的健康功能！這片稱為「襯料」（gusset）的布料，通常由棉質製成，並非用來儲物，而是為了提高女性私密處的衛生和健康。襯料能讓私密處保持透氣，降低細菌感染的風險，並具備吸濕排汗功能，保持私密處乾爽。它還能減少內褲對私密部位的摩擦，提供額外的保護。