心情差到食不下嚥？ 營養師揭3大「忘憂營養素」，這甜食讓焦慮秒退散
2024 年 9 月 27 日
當心情差到食不下嚥時，營養師建議可以透過少量多餐、選擇鮮豔且清淡易消化的食物，來減少胃腸負擔、提高食慾。另有3大「忘憂營養素」能幫助改善情緒：維生素B群有助於提升血清素和多巴胺，Omega-3脂肪酸改善大腦功能，鎂則能放鬆肌肉、減少焦慮。黑巧克力中也含有鎂，適量食用有助於緩解壓力。保持均衡飲食並適當補充這些營養素，有助於重新找回好心情。
27 9 月, 2024
中國盜賣屍骨案引恐慌！台灣的醫美材料安全嗎？ 醫澄清：僅核准美國合法進口
2024 年 9 月 27 日
近期中國山西爆發盜賣屍骨事件，引發外界對於異體肋軟骨（異肋）隆鼻手術安全性的關注。針對這一議題，台灣隆鼻醫師朱立箴強調，台灣僅核准美國合法進口的異體肋軟骨，並經過嚴格的去細胞處理及消毒，確保安全性。朱醫師同時指出，異體肋骨在隆鼻手術中存在一定的吸收風險，而自體肋軟骨則因穩定性和持久性較高，成為許多患者的首選。消費者應選擇合格的醫療院所並注意術後保養，以確保手術效果。
心跳越快壽命就越短？ 平均恐少活9年！ 醫勸：8件事必做
2024 年 9 月 27 日
心跳的快慢可能影響壽命長短！《Nature》研究指出，心率過快的人壽命平均會縮短近9年。靜止心率高於90 bpm的人，平均壽命僅約70歲；而心率低於60 bpm的人則可活到約79歲。心跳每增加10下，死亡風險上升25%。醫師建議透過以下8個方法來改善心血管健康：定期有氧運動、維持健康體重、減壓、戒菸戒酒、健康飲食、充足睡眠、適量攝取咖啡因、定期監測心跳，從而增進壽命與健康。