2024

「佛系減脂法」讓瘦身變簡單!  營養師揭9招:地獄級難度秒變「新手友善」

「佛系減脂法」讓瘦身變簡單! 營養師揭9招:地獄級難度秒變「新手友善」

台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首,減重更是許多台灣人不想面對的難題。高敏敏營養師於社群貼文表示,不少民眾減重的盲點,在於一開始設立過度困難的目標,例如每週運動4天、每天實施168斷食;事實上這不僅會使減肥行動窒礙難行,也容易因為難度過高而半途而廢。

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威脅健康的隱形殺手! 醫驚曝:睡眠呼吸中止症恐引發「十大身體危機」

一名中年男性因女兒提醒才重視健康,發現自己患有睡眠呼吸中止症。徐英碩醫師指出,打呼、肥胖、睡不飽是常見症狀,並可能引發心肌梗塞、口臭、耳鳴等十大危機。洪曉菁建議使用居家睡眠檢測,能方便收集數據診斷。正壓呼吸器是首選治療方式,減重7公斤可改善一半的症狀。醫師提醒同時減重和進行適當治療,有助於改善健康狀況。

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孕婦做瑜珈有哪些好處? 健管師親曝:妊娠期「4大身體轉變」超有感

傳統觀念認為孕婦應在家休養,但現代醫學強調適度運動有益健康。健康管理師張恆恩指出,孕婦練瑜珈可減輕妊娠不適、促進血液循環、改善睡眠、增強肌肉力量和減少焦慮。調查顯示,約70%的孕婦透過瑜珈練習緩解了孕期不適。選擇專業指導師和安全環境,確保孕期瑜珈效果最佳,有助於預防產後症候群並保持身心平衡。

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胸口「悶、痛、喘」竟是心絞痛徵兆? 醫籲千萬別劇烈運動:恐丟掉小命

一旦感覺胸悶、胸痛,甚至伴隨肩膀、頸部等處壓迫感,是否該懷疑是心絞痛?新竹馬偕紀念醫院心臟內科資深主治醫師林柏霖表示,心絞痛是一種「症狀」而非疾病,肇因於心臟收縮頻率增加,導致心肌局部性缺血,進而誘發胸悶、胸痛。建議民眾謹記「悶、痛、喘」口訣,出現任何症狀皆應及時就醫。

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近視雷射為何會「殘留度數」? 哪些情況需要再次手術? 醫揭真相:這術式只能做1次

近視雷射為何會「殘留度數」? 哪些情況需要再次手術? 醫揭真相:這術式只能做1次

不少民眾期盼透過「近視雷射」手術,從此擺脫戴眼鏡帶來的不便生活。濰視眼科診所台北館前院林珂如醫師接受《潮健康》專訪表示,近視雷射手術的原理為透過各種雷射術式,改變受術者眼角膜的厚度、使視野更加清晰,「一言以蔽之,有點類似將『隱形眼鏡做在角膜上』的感覺!」

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揮別術後高低奶惡夢! 二代隆乳假體獲醫師盛讚:安全性、美觀度有感提升

為慶祝第二代隆乳假體上市5週年,蔡昀達醫師分享新技術及乳房超音波應用經驗。新技術具延展性和貼合技術,提升客製化選擇和手術效果。蔡醫師強調,超音波在術前設計、手術操作和術後追蹤的重要性,能提升成功率和患者滿意度。未來期望假體材料更生物相容,優化全方位隆乳體驗。

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矯正牙齒變漂亮又能瘦臉?  醫揭4大錯誤迷思:一拆牙套恐馬上「現出原形」

矯正牙齒變漂亮又能瘦臉? 醫揭4大錯誤迷思:一拆牙套恐馬上「現出原形」

現代人注重「高顏值」,為求面容姣好可謂無所不用其極。其中「齒顎矯正」為非醫美手段中最能體現「低調美」的療程之一。高雄誠心牙醫診所齒顎矯正醫師許慈娟醫師指出,矯正牙齒主要是為了改善咬合功能,整齊的齒列也更方便清潔,減少蛀牙或牙周病的風險,連帶有「改善臉形」的附加效果。

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大熱天也會「心肌梗塞」? 醫示警「八大高危險族群」:每上升1度死亡率增3%

不少民眾誤以為冬季是心血管疾病的好發期,事實上大熱天也可能引起嚴重的心肌梗塞事件!國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張釗監醫師表示,近日收治一名55歲男性上班族,不時感到呼吸喘促、胸悶,自覺身體健康的他以為只是天氣炎熱而不以為意。不料日前該患者突然喘不過氣、全身冒汗且幾近暈厥,同事連忙打119求救,待救護人員到場時患者的心肺功能已停止。

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