10 1 月, 2025

享受年菜也要注意紅字!  營養師提醒三高患者:謹記「三低一高」原則

:三高患者應遵守「三低一高」(低油、低鹽、低糖、高纖維)原則來享用年菜,例如以清蒸或涼拌取代油炸,並加入高纖蔬菜。張語希營養師強調,進食順序具有一定重要性,先攝取膳食纖維,接著蛋白質,最後是澱粉,能有效減少血糖波動。湯品宜選擇清湯或蔬菜湯,並避開高脂肪與內臟食材。此外,節日零食可用原味堅果、無糖海苔等取代高糖食品,飲品則以無糖豆漿或紅茶檸檬為佳,並配合監測血壓與血糖維持健康。

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10大疫苗新聞揭曉!「HPV、RSV、帶狀疱疹」皆入選 醫:疫苗不只預防,更提供多重保護

HPV疫苗接種擴展至國中男生成為2024疫苗十大新聞榜首,李秉穎醫師表示,顯現此疫苗對群體免疫的重要性;黃玉成醫師則強調RSV疫苗的保護力,特別是對嬰幼兒和高齡者。此外,帶狀疱疹疫苗除預防疼痛,研究顯示還可降低失智症風險。疾管署莊人祥署長呼籲民眾接種流感疫苗以防疫情升溫,並強調高齡者接種疫苗副作用更少,應安心施打。

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可繼續懷孕率破6成!不孕症治療新選擇「半自然週期」植入降低孕媽咪懷孕風險

半自然週期植入(NPP-FET)結合自然與藥物週期優勢,掌握濾泡14毫米後補充黃體素,提升試管嬰兒成功率至六成,並降低妊娠高血壓、剖腹產等風險。黃建榮婦產科診所黃珽琦副院長分享,該做法有助大幅減少回診次數,助年輕不孕患者實現懷孕夢,並榮獲台灣生殖醫學會「優秀口頭論文報告第一名」,被視為未來生殖醫學趨勢的重要突破。

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台灣廿年三大食安風暴,顏宗海醫師獲《教育部社會貢獻獎》:傳承「俠醫」身教典範

顏宗海醫師榮獲教育部《社會教育貢獻獎》,表彰其多年致力於食安教育,從2011年塑化劑風暴到2013年黑心油事件,他以毒物專業守護國人健康。顏醫師感念恩師林杰樑的俠醫精神,接棒成為媒體眼中的「毒物老師」,透過講座與科普文推廣食品安全知識。他強調,醫師應從醫院走向社會,倡議嚴格法規,助力建立「業者良心、政府用心、民眾安心」的健康環境。

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