半夜想吃東西卻擔心健康？營養師張語希建議選擇更健康的宵夜食材，包括無糖堅果、希臘優格、蔬菜棒、無油烤海苔、豆干或低升糖指數水果，既能滿足嘴饞又能補充蛋白質，降低對身體的負擔。如果實在無法抗拒鹹酥雞，可以搭配高纖維食物如沙拉、地瓜、毛豆，幫助減少油脂吸收，增強飽腹感。張語希營養師提醒，睡前進食過多會影響睡眠品質，建議三餐吃飽，適量選擇健康宵夜，才能長期維持身體健康。
寒冷天氣增加心血管疾病風險，新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，低溫會導致血管收縮、血壓上升，進一步提高心肌梗塞和心血管事件的風險。心血管疾病的高危險群包括三高患者、心血管病史者、家族病史者及肥胖者。陳冠任醫師建議，冬季應注重保暖，特別是頭部和四肢末端，運動前需充分暖身並避免過於激烈，泡溫泉時應控制水溫在40℃以下並避免溫差過大。
多囊性卵巢症候群（PCOS）是常見的內分泌障礙，約5-15%的台灣女性受到影響，典型症狀包括月經失調、雄激素過高、多囊卵巢結構，且可能伴隨不孕、肥胖及代謝症候群等問題。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師表示，減重、飲食控制及規律運動是改善症狀的重要步驟，備孕時則可考慮全胚冷凍技術，提升受孕成功率並降低流產風險。
心迪譜科技有限公司宣布與私域圈股份有限公司合作，正式啟動LINE健康管理社群。透過整合AI基因靶性技術與專業營養師指導，心迪譜科技為會員提供更精準的健康管理服務。營養師簡均安（Winnie）指出，基因研究與營養學結合，能根據個人體質提供科學化的健康建議。加入LINE社群，會員可獲取專業資訊、個性化建議、專屬活動與產品優惠，全面提升健康生活的效率與價值。
年底壓力大又聚餐多？正視情緒性飲食造成的肥胖問題，找到健康解方。藥師李世揚指出，壓力大、心情差時暴飲暴食，是導致體重上升的關鍵因素，容易形成肥胖與自卑的惡性循環。面對這類情況，可透過發展興趣舒壓、調整飲食習慣，或考慮在醫療專家指導下使用合法減重藥物如瘦瘦錠，來抑制食慾、健康減重。避免肥胖影響健康，及時改變是關鍵，讓新年的減重目標不再遙不可及。
近日低溫加劇兒童感染呼吸道病毒的威脅，林口長庚朱世民醫師指出，流感、腸病毒及RSV是冬季主要病毒。流感常見高燒、肌肉痠痛及全身無力，可能引發腦部、肺部重症；腸病毒則以手足口病、口腔潰瘍為主，重症風險集中在腸病毒71型，可能導致心肺與腦部損傷。朱醫師建議，6個月以上兒童應接種流感疫苗，2個月以上嬰幼兒應接種腸病毒71型疫苗。家長應確保孩子良好衛生習慣並注意重症症狀，若症狀持續應及早就醫避免嚴重後果。
鄧晧翔院長，憑藉手工藝的天賦與對細節的追求，從美術課啟蒙踏入牙醫領域。他堅持對病患真心以待，並投入最新技術與醫材，成就了誠心牙醫在業界的卓越聲譽。鄧院長擅長以人文關懷化解患者對牙科治療的恐懼，並推動全口照護理念。他的技術不僅提升治療效果，更深刻改善患者生活質量。他以守護南台灣民眾的笑容為職志，展現了醫者仁心與專業。
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
聖誕節期間男性「下體骨折」發生率顯著增加，德國慕尼黑大學研究指出，放鬆的節日氛圍及性行為頻率提高是主要原因，激烈動作及不當姿勢如反向女上位式尤為風險。陰莖骨折常發生於婚外情或不尋常地點，特徵包括劇痛、腫脹如茄子外觀，需立即醫療處理。同時，英國皇家事故預防協會提醒佳節期間注意酒精、聖誕燈飾及兒童玩具等常見意外源，確保節日安全愉快。
