哺乳期

打流感疫苗前必看! 4族群不建議馬上接種,醫揭最佳施打時機

流感疫苗能降低孕婦與嬰兒感染風險,哺乳期媽媽接種後亦能透過母乳提供防護。台中禾馨宜蘊生殖中心吳兆昀醫師表示,備孕與進行試管療程女性應提早接種,以免影響受孕機率。高風險族群如孕婦、哺乳期媽媽、嬰幼兒(滿6個月)、慢性病患者、高齡長者等,應及早施打。然而,對疫苗成分嚴重過敏者、發燒或感染中者、曾有嚴重不良反應者及未滿6個月嬰兒應與醫師評估是否適合接種。接種時機應選擇流感季前或疫情上升期,以確保最佳保護力。

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哺乳期媽媽們必看!  營養師:5種補鈣食物要吃

產後哺乳期「補鈣」可防抽筋、助入睡? 營養師曝:只吃小魚乾、黑芝麻還不夠

女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好?張語希營養師建議,處於哺乳期的女性,每日鈣攝取量為1000毫克,可以避免睡眠時腿部抽筋,也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是,1毫升牛奶約含有1毫克鈣質,不過一天若要喝足1000毫升(1公升)的牛奶,對大部分人而言實屬困難。

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