男性更該練瑜珈！ 專家：對心理健康有3大好處 還能改善床上表現
2022 年 2 月 10 日
瑜珈運動在女性族群廣受歡迎，其實瑜珈對身心靈的益處並不侷限於性別。美國精神科醫師Margot O’Donnell指出，男性也能透過瑜珈改善心理健康。O’Donnell表示，近年來尋求治療憂鬱症、焦慮症與物質成癮的男性比例正在增加，而瑜珈練習對於養成健康的心裡習慣具有一定幫助，如增強責任感、提升專注力、決策更加果斷等等。
心血管健康
保護心血管必吃？ 研究稱日吃「橄欖油」9克降癌症死亡17％
2022 年 1 月 20 日
「橄欖油」相對於動物性油質，被視為較健康的脂肪來源。橄欖油攝取量增加，是否真的能改善心血管健康，或降低心血管死亡風險？美國心臟病學學院（American College of Cardiology）近期發佈對攝取橄欖油的長期研究，宣稱橄欖油對心血管健康有明確效益。