通勤時「坐著睡著」容易傷到頸椎？ 醫推「1好物」改善：常開車更要隨時帶
2024 年 5 月 7 日
時常在上班通勤、或家中沙發上不小心「打盹」睡著，其實正默默造成頸椎的過度壓力？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，過往研究即指出坐著打瞌睡對頸椎可能會造成巨大傷害，尤其在長途旅行或長時間辦公的狀況下，更可能傷害頸椎，並加速其退化的狀況。
肌肉放鬆
低頭族烏龜頸恐引發「上交叉症候群」！5步驟學會正確「縮下巴」延展頸椎
2023 年 2 月 22 日
長時間姿勢不良，恐是頸部肌肉緊繃、肩胛骨周圍痠痛的原因！現代人經常低頭使用手機及筆電，不只容易發生頸椎向前傾的「烏龜頸」狀況，一旦頸部、肩部及胸部肌肉失去平衡後，也可能造成「上交叉症候群」（Upper Crossed Syndrome），常見特徵包括：頭部前伸、圓肩、上背部駝背、肩胛骨聳起等現像，而上交叉症候群也可能是引起偏頭痛的原因。
天氣一變冷 關節疼痛大爆發？ 醫揭溫度、溼度對關節「3大影響」
2023 年 2 月 15 日
春寒料峭時節，氣溫、溼度劇烈變化，更容易發生關節不舒服，甚至引起關節炎大發作？衛福部臺中醫院骨科主治醫師黃敏旭受訪表示，溫度、溼度加上壓力的綜合變化，的確可能影響關節和軟組織的活動度與協調度。尤其退化性關節炎病人及關節有舊傷者，在氣溫變化時更容易感覺關節不適加劇。
春節打牌掃除「全身疼痛」 當心肩夾擊、閃到腰！3招解決肌肉緊繃
2022 年 1 月 28 日
春節團圓期間，仍要多伸展運動，以免發生疼痛問題。年關將近，家家戶戶除舊布新，會利用好天氣大掃除。過年期間家人團圓、打牌、看電視，嘉義長庚醫院復健科許宏志醫師指出，年節及假期結束後，復健科門診常有許多「春節疼痛症」的患者求診，包括頸肩痛、肩夾擊、閃到腰都很常見。