台灣每10人有3人睡不好！ 營養師教「不吃藥助眠法」，5招打造好眠體質
2025 年 3 月 21 日
台灣每10人就有3人睡不好，營養師卓郁馨提醒，睡眠品質不佳恐增加肥胖、糖尿病、心血管病與神經退化風險。與其仰賴安眠藥，應從5招自然助眠：建立規律作息、減少3C藍光、補充助眠食物、適度運動、打造良好睡眠環境。研究指出，優質床墊有助延長深層睡眠，恢復自律神經穩定。養成健康睡眠習慣，是遠離疾病、提升生活品質的最佳投資。
自律神經失衡
氣溫變化大血管斑塊易剝離！ 醫揭急性心肌梗塞「非典型徵兆」：1族群要當心
2023 年 3 月 14 日
近期氣溫乍暖還寒，溫度變化劇烈更易引發急性心肌梗塞。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師黃晨祐受訪指出，一名40歲左右的北漂族年輕主管，夜間應酬後忽然感覺胸悶、胸痛，緊急送醫竟發現三條冠狀動脈血管嚴重堵塞，血管狀況如60多歲老年人，手術放置三支支架後才順利康復出院。