「住海邊」真的比較健康！ 15國研究曝：靠海居民健康程度高37.5%
2023 年 6 月 5 日
先前不少文獻表明，時常親近大自然的行為如看海、爬山，能夠促進一定程度的心理健康。不過對於實際居住於海濱地區的民眾來說，其健康程度確實比都市居民更好？發表於《Communications Earth & Environment》的文獻證實，無論是前往海邊看海、或居住於海濱附近，都與更良好的健康程度有關。
藍色空間
做哪些運動最能抒壓？ 研究解答：衝浪、登山效果顯著！ 最多降7成重鬱症狀
2023 年 4 月 12 日
已有許多研究證實，運動對於改善心理健康、甚至輔助心理治療方面都有幫助。不過，若本身為精神疾病患者，該從哪些運動著手最好？刊載於《BMC Psychiatry》的研究表明，「衝浪」與「登山健行」2種運動，對於緩解重度憂鬱症症狀而言，具有顯著的正面作用。