頸椎退化

時常在上班通勤、或家中沙發上不小心「打盹」睡著，其實正默默造成頸椎的過度壓力？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，過往研究即指出坐著打瞌睡對頸椎可能會造成巨大傷害，尤其在長途旅行或長時間辦公的狀況下，更可能傷害頸椎，並加速其退化的狀況。

長時間姿勢不良，恐是頸部肌肉緊繃、肩胛骨周圍痠痛的原因！現代人經常低頭使用手機及筆電，不只容易發生頸椎向前傾的「烏龜頸」狀況，一旦頸部、肩部及胸部肌肉失去平衡後，也可能造成「上交叉症候群」（Upper Crossed Syndrome），常見特徵包括：頭部前伸、圓肩、上背部駝背、肩胛骨聳起等現像，而上交叉症候群也可能是引起偏頭痛的原因。