餐前喝水

不餓就停、飯後不坐! 營養師曝「潘瑋柏減肥法」  5步驟維持良好體態

不餓就停、飯後不坐! 營養師曝「潘瑋柏減肥法」 5步驟維持良好體態

不少藝人明星勤於減重,為求將最好一面呈現在螢光幕前。而他們的減重方法值得民眾仿效嗎?哪些人不適合過度減肥?高敏敏營養師於社群貼文指出,以藝人潘瑋柏來說,其奉行「不餓就停、飯後不坐」的行為,確實有助於減重並維持體態。高敏敏營養師強調,減肥期間最忌「管不住嘴」、「久坐不動」,因此建議嘗試減重的民眾,不妨嘗試以下5大措施,幫助維持良好體態。

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